Bruger login







Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!

Tilbudsguide, uge 28, 2019
Koldskål og kaffe!


Statistik

Vi har 55624 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er xAndrula

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030415 indlæg i 86753 emner

23 nye indlæg i dag


Online
I alt: 586
Medlemmer: 10
Skjulte: 2
Gæster: 574

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Cosmo

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 1. mar 2013, 14:22 (2328 dage)

Indlæg i alt: 418 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.18 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 269 indlæg (læst 2915 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Havregryn, OTA, solgryn50 g6,5283,5169,5
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Hindbær, Frosne100 g1,54,50,024
Tidsrum: 8:00 - 9:5939 (40.6%)43,64 (44.8%)5,96 (11.7%)384,2
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Kohberg, Solsikke70 g4,225,22,8142,8
Kyllingebryst, Steff Houlberg, Classic15 g3,30,30,317,1
Skæreost 40%25 g6,50,255,7578,75
Hytteost, Cheasy, 1,5%50 g5,51,250,7533,75
Spidskål100 g2,14,90,330,7
Avocado80 g1,5211,3610,48145,84
Tidsrum: 12:00 - 13:5923,12 (20.5%)43,26 (38.4%)20,38 (40.2%)448,94
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Minimum Protein Bar, mandel og vanilje1 stk.20,013,08,5208,5
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Tidsrum: 16:00 - 17:5924,1 (30.2%)18,88 (22.6%)16,32 (45.3%)318,8
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Broccoli200 g10,612,21,2102
Spidskål100 g2,14,90,330,7
Feta 40 40 g7,760,67,68102,56
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Tidsrum: 18:00 - 19:5955,66 (48.4%)26,5 (22.9%)14,08 (27.7%)455,36
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Whey 100, Chokolade35 g281,750,88126,92
Riskage 1 stk,2 stk.1,210,60,450,8
Tidsrum: 20:00 - 21:5929,2 (65.5%)12,35 (27.1%)1,28 (5.1%)177,72
Måltid (22:00 - 23:59)
Arla, Cheasy skyr250 g27,511,750,5161,5
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 22:00 - 23:5928 (45.2%)31,75 (50%)1 (3.6%)248
Daglig total199,08176,3859,022033,02
Energi fordeling39.2%34.6%26.1%