Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56338 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er bellithekidd

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031353 indlæg i 87186 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1486
Medlemmer: 10
Skjulte: 0
Gæster: 1476

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Buhl88

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 3. mar 2013, 16:00 (2471 dage)

Indlæg i alt: 1559 (0.08% af alt)
Pr. dag: 0.63 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1117 indlæg (læst 7712 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Yoghurt, Peach melba, Coop250 g7,5307,5217,5
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand50 g2,518,5193
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Tidsrum: 10:00 - 11:5914,1 (13.3%)54,38 (51.4%)16,32 (34.3%)420,8
Måltid (14:00 - 15:59)
Tun I vand30 g7,5600,332,94
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand100 g5,037,02,0186
Tidsrum: 14:00 - 15:5919,16 (25.1%)37,6 (48.8%)8,5 (23.8%)303,54
Måltid (16:00 - 17:59)
Hakket kyllingekød, Tasty Chicken75 g150,383,7595,27
Ærter grønne60 g3,547,560,4248,18
Pesto grøn, Svansø20 g0,942,549,2296,9
Pasta, fuldkorn (Firenze)50 g6,532,51165
Tidsrum: 16:00 - 17:5925,98 (24.7%)42,98 (41.5%)14,39 (31.1%)405,35
Måltid (18:00 - 19:59)
Letmælk200 g79,83,296
Aftens mad 600KCAL,100 g0,00,075,0675
Tidsrum: 18:00 - 19:597 (3.6%)9,8 (4.7%)78,2 (91.1%)771
Måltid (22:00 - 23:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Daim, Chokolade30 g1,0517,859,75163,35
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Tidsrum: 22:00 - 23:594,25 (3.7%)77,65 (72.1%)11,15 (23.2%)427,95
Daglig total70,49222,41128,562328,64
Energi fordeling12%38.1%49.5%