Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1068
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1066
 |
Twills |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Hel æg 1 stk, | 2 stk. | 13,2 | 1,2 | 12,4 | 169,2 | |
| Havregryn, finvalsede | 60 g | 8,4 | 34,2 | 4,2 | 208,2 | |
| Sødmælk | 300 g | 10,5 | 14,4 | 10,8 | 196,8 | |
| Mandel | 20 g | 4,1 | 5,88 | 7,82 | 110,3 | |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Kaffe | 300 g | 0,6 | 0,9 | 0 | 6 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 65,3 (28.5%) | 78,38 (34.2%) | 37,42 (36.6%) | 911,5 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Wienerbrød | 100 g | 4,5 | 45 | 27 | 441 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 4,5 (3.6%) | 45 (40.8%) | 27 (55.1%) | 441 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Salat | 250 g | 3,25 | 10 | 1 | 62 | |
| Kylling filet | 100 g | 23,0 | 0,0 | 3,0 | 119 | |
| Bodylab Minimum Protein Bar, mandel og vanilje | 1 stk. | 20,0 | 13,0 | 8,5 | 208,5 | |
| Sodavand uspec, | 250 g | 0 | 24,75 | 0 | 99 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 46,25 (37.7%) | 47,75 (38.5%) | 12,5 (22.1%) | 488,5 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Bodylab Minimum Protein Bar, mandel og vanilje | 1 stk. | 20,0 | 13,0 | 8,5 | 208,5 | |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 20,5 (27.1%) | 33 (44.7%) | 9 (27.5%) | 295 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Fiskefrikadeller, First Price | 190 g | 19 | 24,7 | 7,6 | 243,2 | |
| Broccoli | 120 g | 6,36 | 7,32 | 0,72 | 61,2 | |
| Ærter grønne | 100 g | 5,9 | 12,6 | 0,7 | 80,3 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 31,26 (32.3%) | 44,62 (45.8%) | 9,02 (21.1%) | 384,7 | ||
| Daglig total | 167,81 | 248,75 | 94,94 | 2520,7 | ||
| Energi fordeling | 26.5% | 39.4% | 33.6% | |||
