Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 925
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 924
RS0123 |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Hel æg 1 stk, | 3 stk. | 19,8 | 1,8 | 18,6 | 253,8 | |
| Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry | 70 g | 9,1 | 42,7 | 4,9 | 251,3 | |
| Jersey minimælk, Thise | 100 g | 4,0 | 5,0 | 0,5 | 40,5 | |
| Is, Vanilie, ISIS | 145 g | 5,08 | 7,98 | 4,35 | 91,39 | |
| Is, Vanilie, ISIS | 75 g | 2,63 | 4,13 | 2,25 | 47,29 | |
| Chokolade mørk | 8 g | 0,46 | 5,06 | 2,33 | 43,05 | |
| Banan | 130 g | 1,69 | 27,3 | 0,39 | 119,47 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 42,76 (19.9%) | 93,97 (44%) | 33,32 (35.1%) | 846,8 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 0,5 (0%) | 20 (93%) | 0,5 (0%) | 86,5 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Oksekød, hakket 4-9% | 78 g | 16,38 | 0 | 5,07 | 111,15 | |
| Oksekød, hakket 4-9% | 78 g | 16,38 | 0 | 5,07 | 111,15 | |
| Pasta, fuldkorn (Firenze) | 105 g | 13,65 | 68,25 | 2,1 | 346,5 | |
| Kidney Beans, chilisauce | 140 g | 9,1 | 21 | 1,4 | 133 | |
| Hakkede tomater, Det italiensk | 360 g | 4,32 | 11,16 | 3,6 | 94,32 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 59,83 (29.6%) | 100,41 (50.3%) | 17,24 (19.2%) | 796,12 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Rugbrød, Kerne | 105 g | 7,35 | 31,5 | 7,35 | 221,55 | |
| Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter | 50 g | 14,5 | 6,5 | 26 | 318 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 21,85 (15.6%) | 38 (28.2%) | 33,35 (55.1%) | 539,55 | ||
Måltid (18:00 - 19:59)
|
||||||
| Kylling filet | 75 g | 17,25 | 0 | 2,25 | 89,25 | |
| Kylling filet | 45 g | 10,35 | 0 | 1,35 | 53,55 | |
| Røde Kidneybønner, Bon Appetit | 95 g | 8,07 | 10,45 | 0,95 | 82,63 | |
| Røde Kidneybønner, Bon Appetit | 95 g | 8,07 | 10,45 | 0,95 | 82,63 | |
| Røde Kidneybønner, Bon Appetit | 95 g | 8,07 | 10,45 | 0,95 | 82,63 | |
| Røde Kidneybønner, Bon Appetit | 95 g | 8,07 | 10,45 | 0,95 | 82,63 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 59,88 (49.9%) | 41,8 (34.7%) | 7,4 (13.3%) | 473,32 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Skyr med pære og vanilje, Cheasy | 100 g | 9,4 | 5,4 | 0,2 | 61 | |
| Skyr med pære og vanilje, Cheasy | 100 g | 9,4 | 5,4 | 0,2 | 61 | |
| Skyr med pære og vanilje, Cheasy | 100 g | 9,4 | 5,4 | 0,2 | 61 | |
| Skyr med pære og vanilje, Cheasy | 100 g | 9,4 | 5,4 | 0,2 | 61 | |
| Skyr med pære og vanilje, Cheasy | 100 g | 9,4 | 5,4 | 0,2 | 61 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 47 (61.6%) | 27 (35.4%) | 1 (3%) | 305 | ||
| Daglig total | 231,82 | 321,18 | 92,81 | 3047,29 | ||
| Energi fordeling | 30.3% | 42.1% | 27.2% | |||
