Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56793 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er padbb

Vores medlemmer har i alt skrevet 2034756 indlæg i 88417 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 652
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 648

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


S.K
Månedens skribent: August 2007
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Bjørns Wrestling, Træningscentret, Sportshøjskolen, SPH GYM

 

Indmeldt: 2. feb 2007, 23:41 (4811 dage)

Indlæg i alt: 4594 (0.23% af alt)
Pr. dag: 0.95 indlæg
Læst profil: 271 gange
Vis logbog: 3523 indlæg (læst 166700 gange)
Vis galleri 4 billeder






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Morgenmad (6:00 - 7:59)
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Havregryn, finvalsede80 g11,245,65,6277,6
Rosin20 stk.0,715,60,3268,08
Tidsrum: 6:00 - 7:5922,4 (19.7%)75,6 (67.1%)6,22 (12.1%)447,98
Mellemmåltid 1 (8:00 - 9:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
mandler25 g5,250,250,6728,03
Tidsrum: 8:00 - 9:597,25 (17.1%)31,25 (75.6%)1,17 (5.5%)164,53
Middagsmad (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød150 g949,52,25254,25
Vand500 g0000
Hytteost, Cheasy, 1,5%100 g11,02,51,567,5
Avocado60 g1,148,527,86109,38
Kyllingebryst, Pålægmesteren50 g110,75156
Tidsrum: 12:00 - 13:5932,14 (26.3%)61,27 (50.1%)12,61 (22.2%)487,13
Mellemmåltid 2 (16:00 - 17:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
mandler25 g5,250,250,6728,03
Tidsrum: 16:00 - 17:595,75 (17.5%)20,25 (70.2%)1,17 (7.9%)114,53
Aftensmad (20:00 - 21:59)
Kyllingebryst, Den Grønne slagter, Kogt/grillet220 g41,82,22,2195,8
Avocado60 g1,148,527,86109,38
Rapsolie30 g0030270
Salat100 g1,340,424,8
Tranebær, tørrede30 stk.0,0622,80,0691,98
Vand500 g0000
Tidsrum: 20:00 - 21:5944,3 (25.5%)37,52 (21.4%)40,52 (52.1%)691,96
Daglig total111,84225,8961,691906,13
Energi fordeling23.3%47.2%28.8%