Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57674 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Lesliewoome

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041323 indlæg i 98186 emner

15 nye indlæg i dag


Online
I alt: 590
Medlemmer: 8
Skjulte: 0
Gæster: 582

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Armstrong-Lance

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 29. apr 2013, 09:28 (2770 dage)

Indlæg i alt: 205 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.07 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede125 g17,571,258,75433,75
Letmælk300 g10,514,74,8144
Mandler, Value15 g3,1537,6593,45
Müsli20 g1,4101,660
Proteinpulver 80%15 g122,250,359,7
Tidsrum: 6:00 - 7:5944,55 (22.3%)101,2 (51.1%)23,1 (26.2%)790,9
Måltid (8:00 - 9:59)
Kylling150 g101012188
Grøntsagsblanding, Romanesco100 g23020
Brune Ris, Rå70 g6,353,622,03257,95
Tidsrum: 8:00 - 9:5918,3 (15.5%)66,62 (56.8%)14,03 (27.1%)465,95
Måltid (12:00 - 13:59)
Grøntsagsblanding, Romanesco100 g23020
Kylling150 g101012188
Brune Ris, Rå70 g6,353,622,03257,95
Tidsrum: 12:00 - 13:5918,3 (15.5%)66,62 (56.8%)14,03 (27.1%)465,95
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Banan100 g1,321,00,391,9
Tidsrum: 16:00 - 17:5941,3 (56.6%)28,5 (38.6%)1,3 (3.1%)290,9
Måltid (18:00 - 19:59)
Grøntsagsblanding, Romanesco200 g46040
Ris kogt100 g2,630,00,4134
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Kylling175 g11,6711,6714219,36
Tidsrum: 18:00 - 19:5958,27 (39.2%)55,17 (37.2%)15,4 (22.8%)592,36
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr150 g16,57,050,396,9
Riskage 1 stk,3 stk.1,815,90,676,2
Tidsrum: 20:00 - 21:5918,3 (41.6%)22,95 (50.9%)0,9 (0%)173,1
Daglig total199,02341,0668,762779,16
Energi fordeling28.6%49.1%22%