Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1409
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1406
mikkel jensen |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| AMJ havregryn | 150 g | 19,5 | 88,5 | 9,75 | 519,75 | |
| AMJ sukker | 20 g | 0 | 20 | 0 | 80 | |
| AMJ kakao | 10 g | 2 | 0,9 | 2,1 | 30,5 | |
| AMJ mælk | 350 g | 11,9 | 16,45 | 5,25 | 160,65 | |
| AMJ flormelis | 5 g | 0 | 5 | 0 | 20 | |
| AMJ bodylab whey 100 | 35 g | 28,0 | 2,0 | 2,5 | 142,5 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 61,4 (25.6%) | 132,85 (55.4%) | 19,6 (17.9%) | 953,4 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| AMJ natuna | 150 g | 39 | 0 | 2,1 | 174,9 | |
| Icebergsalat | 100 g | 1,0 | 3,2 | 0,1 | 17,7 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 40 (83.3%) | 3,2 (6.3%) | 2,2 (9.4%) | 192,6 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| AMJ rugbrød | 80 g | 4,4 | 31,2 | 1,6 | 156,8 | |
| AMJ bodylab whey 100 | 35 g | 28 | 2 | 2,5 | 142,5 | |
| AMJ mælk | 175 g | 5,95 | 8,25 | 2,65 | 80,65 | |
| AMJ kakao | 10 g | 2,0 | 0,9 | 2,1 | 30,5 | |
| AMJ flormelis | 5 g | 0,0 | 5,0 | 0,0 | 20 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 40,35 (37.2%) | 47,35 (43.7%) | 8,85 (16.7%) | 430,45 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| AMJ pasta | 100 g | 12 | 72 | 1,5 | 349,5 | |
| AMJ hakkede tomater m, hvidløg | 200 g | 2 | 7 | 2 | 54 | |
| AMJ mælk | 175 g | 5,95 | 8,25 | 2,65 | 80,65 | |
| AMJ kyllingefilet | 300 g | 63 | 0 | 4,5 | 292,5 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 82,95 (42.3%) | 87,25 (44.8%) | 10,65 (11.6%) | 776,65 | ||
| Daglig total | 224,7 | 270,65 | 41,3 | 2353,1 | ||
| Energi fordeling | 38.1% | 45.9% | 15.7% | |||
