Bruger login







Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!


Statistik

Vi har 55970 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er hzvoseembomo

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029795 indlæg i 86923 emner

10 nye indlæg i dag


Online
I alt: 489
Medlemmer: 8
Skjulte: 1
Gæster: 480

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

ChristianOlsen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 13. maj 2013, 21:45 (2320 dage)

Indlæg i alt: 421 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.18 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 57 indlæg (læst 861 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Blåbær30 g0,33,60,1516,95
Mandler, Value10 g2,125,162,3
Chiafrø30 g6,31,59,36115,44
Letmælk400 g1419,66,4192
Havregryn, finvalsede60 g8,434,24,2208,2
Tidsrum: 6:00 - 7:5931,1 (20.9%)60,9 (40.4%)25,21 (37.9%)594,89
Måltid (10:00 - 11:59)
Fuldkornsboller, Dit Valg120 g13,2484,8288
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Arla Cheasey 13 % skæreost20 g5,20,022,644,28
Tidsrum: 10:00 - 11:5931,6 (24.8%)49,22 (39.1%)19,8 (34.1%)501,48
Måltid (16:00 - 17:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5930 (44.3%)32,8 (47.2%)2,2 (6.6%)271
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr140 g15,46,580,2890,44
Tidsrum: 20:00 - 21:5915,4 (66.7%)6,58 (26.7%)0,28 (0%)90,44
Daglig total108,1149,547,491457,81
Energi fordeling29.6%40.9%29%