Bruger login







Ugen der gik, uge 49, 2018
Sære muskler og drop sæt!

Tilbudsguide, uge 50, 2018
Appelsiner, mørk chokolade og mandler!

Ugen der gik, uge 48, 2018
Vand, øvelser og bøger!

Tilbudsguide, uge 49, 2018
Kylling, mandler og æg!


Statistik

Vi har 55254 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er bodypump00

Vores medlemmer har i alt skrevet 2023014 indlæg i 86299 emner

14 nye indlæg i dag


Online
I alt: 568
Medlemmer: 15
Skjulte: 3
Gæster: 550

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


oeconthy

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 19. maj 2013, 14:08 (2032 dage)

Indlæg i alt: 21 (0% af alt)
Pr. dag: 0.01 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 9 indlæg (læst 138 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede125 g17,571,258,75433,75
Jersey minimælk, Thise300 g12151,5121,5
Solsikkefrø25 g4,974,2814,1163,9
Bodylab Whey 10010 g80,510,4938,45
Tidsrum: 6:00 - 7:5942,47 (22.2%)91,04 (48.1%)24,84 (28.5%)757,6
Måltid (10:00 - 11:59)
Mandler, Value25 g5,25512,75155,75
Rosin15 g0,5311,70,2451,08
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 10:00 - 11:596,28 (8.2%)36,7 (49.1%)13,49 (39.9%)293,33
Måltid (12:00 - 13:59)
Bønner, grønne100 g1,95,70,232,2
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Kohberg Schwarzbrot150 g9601,5289,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5937,85 (21.8%)71,9 (41.9%)26,6 (34.5%)678,4
Måltid (14:00 - 15:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 14:00 - 15:592 (5.9%)31 (91.2%)0,5 (0%)136,5
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Carbs70 g0,067,00,0268
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Tidsrum: 16:00 - 17:5924 (25.1%)68,54 (71%)1,46 (2.3%)383,3
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%200 g42020348
Broccoli200 g10,612,21,2102
Brune Ris, Rå125 g11,2595,753,63460,67
Avocado50 g0,957,16,5591,15
Tidsrum: 18:00 - 19:5964,8 (25.6%)115,05 (46%)31,38 (27.9%)1001,82
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Peanutbutter, Green choice25 g7,253,2513159
Tidsrum: 20:00 - 21:5929,25 (40.3%)12,65 (16.7%)13,4 (40.6%)288,2
Daglig total206,65426,88111,673539,15
Energi fordeling23.3%48.1%28.2%