Kostplan

Eventgalleri

Bruger login

BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online

I alt: 1112

Medlemmer: 2

Skjulte: 0

Gæster: 1110

Følg bodybuilding.dk på

Intet profilbillede

NMajgaard

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

Indmeldt: 2. jun 2013, 07:07 (4842 dage)

Indlæg i alt:	15 (0% af alt)
Pr. dag:	0 indlæg
Læst profil:	gange
Ingen logbog
Intet galleri

Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]

Fødevare	Mængde	Protein [g]	Kulhydrat [g]	Fedt [g]	Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede	20 g	2,8	11,4	1,4	69,4
Hel æg 1 stk,	2 stk.	13,2	1,2	12,4	169,2
Hytteost, Cheasy, 1,5%	60 g	6,6	1,5	0,9	40,5
Tidsrum: 6:00 - 7:59		22,6 (31.5%)	14,1 (20.1%)	14,7 (45.2%)	279,1
Måltid (8:00 - 9:59)
Kylling inderfilet, Kokkerier	100 g	24,0	1,0	1,0	109
Broccoli	60 g	3,18	3,66	0,36	30,6
Grønne bønner, Køkkengrønt	60 g	1,8	4,2	0	24
Ærter, fine dybfrost	30 g	1,83	3,81	0,21	24,45
Pasta kogt	50 g	2,2	12,8	0,2	61,8
Tidsrum: 8:00 - 9:59		33,01 (53%)	25,47 (40.2%)	1,77 (3.6%)	249,85
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling inderfilet, Kokkerier	100 g	24,0	1,0	1,0	109
Broccoli	60 g	3,18	3,66	0,36	30,6
Grønne bønner, Køkkengrønt	60 g	1,8	4,2	0	24
Ærter, fine dybfrost	30 g	1,83	3,81	0,21	24,45
Pasta kogt	50 g	2,2	12,8	0,2	61,8
Tidsrum: 12:00 - 13:59		33,01 (53%)	25,47 (40.2%)	1,77 (3.6%)	249,85
Måltid (14:00 - 15:59)
Kylling inderfilet, Kokkerier	100 g	24,0	1,0	1,0	109
Broccoli	60 g	3,18	3,66	0,36	30,6
Grønne bønner, Køkkengrønt	60 g	1,8	4,2	0	24
Ærter, fine dybfrost	30 g	1,83	3,81	0,21	24,45
Pasta kogt	50 g	2,2	12,8	0,2	61,8
Tidsrum: 14:00 - 15:59		33,01 (53%)	25,47 (40.2%)	1,77 (3.6%)	249,85
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling inderfilet, Kokkerier	100 g	24,0	1,0	1,0	109
Broccoli	60 g	3,18	3,66	0,36	30,6
Grønne bønner, Køkkengrønt	60 g	1,8	4,2	0	24
Ærter, fine dybfrost	30 g	1,83	3,81	0,21	24,45
Pasta kogt	50 g	2,2	12,8	0,2	61,8
Tidsrum: 18:00 - 19:59		33,01 (53%)	25,47 (40.2%)	1,77 (3.6%)	249,85
Måltid (20:00 - 21:59)
Kylling inderfilet, Kokkerier	100 g	24,0	1,0	1,0	109
Broccoli	60 g	3,18	3,66	0,36	30,6
Grønne bønner, Køkkengrønt	60 g	1,8	4,2	0	24
Ærter, fine dybfrost	30 g	1,83	3,81	0,21	24,45
Pasta kogt	50 g	2,2	12,8	0,2	61,8
Tidsrum: 20:00 - 21:59		33,01 (53%)	25,47 (40.2%)	1,77 (3.6%)	249,85
Daglig total		187,65	141,45	23,55	1528,35
Energi fordeling		49%	36.9%	13.5%