Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 63117 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Mrmontanadk

Vores medlemmer har i alt skrevet 2048275 indlæg i 99701 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 417
Medlemmer: 4
Skjulte: 1
Gæster: 412

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Taekwondo body

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 2. jun 2013, 11:01 (3537 dage)

Indlæg i alt: 3136 (0.15% af alt)
Pr. dag: 0.89 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1591 indlæg (læst 26079 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Marmelade, hindbær30 g015,6062,4
Bodylab Whey 100, Chokolade30 g241,50,75108,75
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Rugbrød, Solsikke50 g3,2516,52,5101,5
Skæreost 40%25 g6,50,255,7578,75
Tidsrum: 6:00 - 7:5946,95 (25%)102,05 (55.5%)15,5 (18.4%)735,5
Måltid (10:00 - 11:59)
smør5 g0,331,650,2510,17
Rugbrød, Solsikke150 g9,7549,57,5304,5
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Mayonnaise10 g0,110,01872,48
Fiskefrikadeller, Levevis100 g14,08,014,0214
Tidsrum: 10:00 - 11:5937,39 (19.2%)60,36 (31.2%)42,15 (49.1%)770,35
Måltid (14:00 - 15:59)
Appelsin130 g1,1714,950,7871,5
Bodylab Crispy Protein Bar1 stk.18,420,37,6223,2
Rugbrød, Solsikke60 g3,919,83121,8
Peanutbutter20 g4,52410,8131,28
Pålægschokolade, mørk8 g0,325,282,1641,84
Tidsrum: 14:00 - 15:5928,31 (19%)64,33 (43.5%)24,34 (36.7%)589,62
Måltid (18:00 - 19:59)
Blomkål60 g1,442,820,2419,2
Broccoli40 g2,122,440,2420,4
Ris, Jasmin, rå110 g7,784,71,1379,5
Oksekød, hakket 8-12%100 g21,00,010,0174
Svinekød, hakket 8-12%100 g19,00,010,0166
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Piskefløde20 g0,420,647,6272,82
Tidsrum: 18:00 - 19:5962,18 (26.2%)105 (44.4%)30,7 (28.6%)945,02
Måltid (20:00 - 21:59)
Havrefras, Quaker20 g2,112,11,469,4
Cheasy skyr, vanilje300 g29,112,60,6172,2
Tidsrum: 20:00 - 21:5931,2 (51.5%)24,7 (39.8%)2 (7.5%)241,6
Daglig total206,03356,44114,693282,09
Energi fordeling25.1%43.4%31.3%