Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57018 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MoonSeahorse

Vores medlemmer har i alt skrevet 2037758 indlæg i 92515 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 288
Medlemmer: 11
Skjulte: 1
Gæster: 276

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Taekwondo body

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 2. jun 2013, 11:01 (2593 dage)

Indlæg i alt: 2767 (0.14% af alt)
Pr. dag: 1.07 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1220 indlæg (læst 16158 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Grovbolle80 g7,4444,723,04236
Juice, Fakta Appelsin200 g220088
Peanutbutter35 g7,91718,9229,74
Æg, hele120 g14,521,4413,44184,8
Skæreost 40%25 g6,50,255,7578,75
Rugbrød, Solsikke35 g2,2811,551,7571,07
Smør3 g0,020,022,4422,12
Tidsrum: 6:00 - 7:5940,67 (17.6%)84,98 (36.9%)45,32 (44.5%)910,48
Måltid (12:00 - 13:59)
Spegepølse30 g4,20,612,9135,3
Æg, hele120 g14,521,4413,44184,8
Sild, marineret50 g69,87,95134,75
Minimælk, Kløverblomst250 g8,75121,2594,25
Remoulade, Grov, Urtekram15 g0,153,154,856,4
Smør10 g0,050,068,1273,52
ristet løg10 g0,63,94,154,9
Rugbrød, Solsikke110 g7,1536,35,5223,3
Roastbeef15 g30,150,4516,65
Leverpostej, Stryhns15 g1,50,93,7543,35
Tidsrum: 12:00 - 13:5945,92 (17.7%)68,3 (26.7%)62,26 (54.9%)1017,22
Måltid (14:00 - 15:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 14:00 - 15:590,5 (0%)20 (93%)0,5 (0%)86,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%100 g21,00,010,0174
Blomkål60 g1,442,820,2419,2
Broccoli40 g2,122,440,2420,4
Piskefløde50 g1,051,619,05182,05
Minimælk, Kløverblomst250 g8,75121,2594,25
Bacon, alm stege30 g3,9012,6129
Svinekød, hakket 3-6%60 g13,202,777,1
Ris, Jasmin, rå60 g4,246,20,6207
Tidsrum: 18:00 - 19:5955,66 (24.4%)65,06 (28.8%)46,68 (45.8%)903
Måltid (20:00 - 21:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 20:00 - 21:590,5 (0%)20 (93%)0,5 (0%)86,5
Daglig total143,25258,34155,263003,7
Energi fordeling19%34.4%46.5%