Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56224 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Sørenkock

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030769 indlæg i 87152 emner

23 nye indlæg i dag


Online
I alt: 534
Medlemmer: 7
Skjulte: 1
Gæster: 526

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Taekwondo body

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 2. jun 2013, 11:01 (2354 dage)

Indlæg i alt: 2764 (0.14% af alt)
Pr. dag: 1.17 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1218 indlæg (læst 15900 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Grovbolle80 g7,4444,723,04236
Rugbrød, Kohberg, Solsikke70 g4,225,22,8142,8
Peanutbutter fakta45 g11,77,222,05274,05
skære35 g9,15,617,15213,15
Tidsrum: 6:00 - 7:5942,94 (17.2%)97,12 (39.6%)46,54 (42.3%)979,1
Måltid (10:00 - 11:59)
Spegepølse25 g3,50,510,75112,75
Torskerogn, konserves50 g6,851,351,8549,45
Solsikke rugbrød, Schulstad70 g4,923,84,2152,6
Tidsrum: 10:00 - 11:5915,25 (19.1%)25,65 (31.8%)16,8 (45.9%)314,8
Måltid (12:00 - 13:59)
Kikærter80 g16,3249,525,52313,04
Hytteost 5%100 g122,55103
Hel æg 1 stk,1,5 stk.9,90,99,3126,9
Tidsrum: 12:00 - 13:5938,22 (28%)52,92 (38.4%)19,82 (31.5%)542,94
Måltid (14:00 - 15:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 14:00 - 15:592 (5.9%)31 (91.2%)0,5 (0%)136,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Oksekød, hakket 8-12%100 g21,00,010,0174
Svine50 g10,50587
Blomkål60 g1,442,820,2419,2
Broccoli40 g2,122,440,2420,4
Sodavand uspec,333 g032,970131,88
Tidsrum: 18:00 - 19:5942,06 (21.6%)115,23 (59.2%)16,48 (18.5%)777,48
Måltid (20:00 - 21:59)
Minimælk, Kløverblomst250 g8,75121,2594,25
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Tidsrum: 20:00 - 21:5932,75 (61.2%)13,54 (24.9%)2,71 (8.6%)209,55
Daglig total173,22335,46102,852960,37
Energi fordeling23.4%45.3%31%