Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57409 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Michealsot

Vores medlemmer har i alt skrevet 2040625 indlæg i 98101 emner

12 nye indlæg i dag


Online
I alt: 513
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 502

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Taekwondo body

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 2. jun 2013, 11:01 (2700 dage)

Indlæg i alt: 2811 (0.14% af alt)
Pr. dag: 1.04 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1263 indlæg (læst 16912 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Grovbolle80 g7,4444,723,04236
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Skæreost 40%25 g6,50,255,7578,75
Havrefras, Quaker8 g0,844,840,5627,76
Cheasy skyr, vanilje250 g24,2510,50,5143,5
Peanutbutter fakta15 g3,92,47,3591,35
Tidsrum: 6:00 - 7:5949,53 (29.7%)63,31 (38.1%)23,4 (31.3%)661,96
Måltid (12:00 - 13:59)
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Leverpostej, Stryhns9 g0,90,542,2526,01
Sild, marineret30 g3,65,884,7780,85
Minimælk, Kløverblomst85 g2,984,080,4332,11
ristet løg3 g0,181,171,2316,47
Rugbrød, Kohberg, Solsikke65 g3,923,42,6132,6
Ris, Jasmin, rå45 g3,1534,650,45155,25
Smelteost 45 20 g4,840,124,963,94
Grovbolle50 g4,6527,951,9147,5
Smør6 g0,030,044,8744,11
kylling stegt100 g28,80,03,8149,4
Tidsrum: 12:00 - 13:5959,63 (25.3%)98,43 (42.1%)33,4 (31.9%)932,84
Måltid (14:00 - 15:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Cheasy skyr, vanilje250 g24,2510,50,5143,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5924,75 (41.7%)30,5 (52.2%)1 (3.9%)230
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%100 g21,00,010,0174
Blomkål60 g1,442,820,2419,2
Broccoli40 g2,122,440,2420,4
Bacon, alm stege30 g3,9012,6129
Svinekød, hakket 3-6%60 g13,202,777,1
Ris, Jasmin, rå60 g4,246,20,6207
Minimælk, Kløverblomst150 g5,257,20,7556,55
Tidsrum: 18:00 - 19:5951,11 (29.9%)58,66 (34%)27,13 (35.6%)683,25
Daglig total185,02250,984,932508,05
Energi fordeling29.5%39.9%30.1%