Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58435 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Evgenytzj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2042242 indlæg i 98365 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 473
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 470

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Taekwondo body

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 2. jun 2013, 11:01 (2830 dage)

Indlæg i alt: 2860 (0.14% af alt)
Pr. dag: 1.01 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1308 indlæg (læst 18348 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Grovbolle85 g7,9147,523,23250,79
Rugbrød, Solsikke75 g4,8824,753,75152,27
Skæreost 40%50 g130,511,5157,5
Peanutbutter fakta35 g9,15,617,15213,15
Marmelade, hindbær50 g0260104
Tidsrum: 6:00 - 7:5941,49 (17%)104,97 (43.2%)41,83 (38.4%)962,31
Måltid (12:00 - 13:59)
Smelteost 45 20 g4,840,124,963,94
Smør6 g0,030,044,8744,11
kylling stegt100 g28,80,03,8149,4
Sild, marineret50 g69,87,95134,75
Minimælk, Kløverblomst250 g8,75121,2594,25
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Grovbolle80 g7,4444,723,04236
Rugbrød, Elmelund, Solsikke80 g5,625,65,6175,2
Makrel i tomat40 g4,41,6460
Mayonnaise4 g0,0403,228,96
Tidsrum: 12:00 - 13:5972,5 (26.9%)94,48 (35.1%)44,81 (37%)1071,21
Måltid (14:00 - 15:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Cheasy skyr, vanilje250 g24,2510,50,5143,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5924,75 (41.7%)30,5 (52.2%)1 (3.9%)230
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%100 g21,00,010,0174
Blomkål60 g1,442,820,2419,2
Broccoli40 g2,122,440,2420,4
Bacon, alm stege30 g3,9012,6129
Svinekød, hakket 3-6%60 g13,202,777,1
Minimælk, Kløverblomst150 g5,257,20,7556,55
Ris, Jasmin, rå110 g7,784,71,1379,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5954,61 (25.3%)97,16 (45.4%)27,63 (28.4%)855,75
Daglig total193,35327,11115,273119,27
Energi fordeling24.8%41.9%33.2%