Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 59292 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er mihoBern

Vores medlemmer har i alt skrevet 2045505 indlæg i 98538 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 689
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 686

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Taekwondo body

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 2. jun 2013, 11:01 (3100 dage)

Indlæg i alt: 2993 (0.15% af alt)
Pr. dag: 0.97 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1450 indlæg (læst 21896 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Rugbrød, Solsikke75 g4,8824,753,75152,27
Skæreost 40%40 g10,40,49,2126
Marmelade, hindbær30 g015,6062,4
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Cheasy skyr, vanilje200 g19,48,40,4114,8
Grovbolle65 g6,0536,342,47191,79
Peanutbutter20 g4,52410,8131,28
Tidsrum: 6:00 - 7:5951,85 (23.6%)90,09 (41.7%)32,82 (33.4%)863,14
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Solsikke110 g7,1536,35,5223,3
smør5 g0,331,650,2510,17
Pålægschokolade, mørk8 g0,325,282,1641,84
Kylling filet 220 g46,202,2204,6
Peanutbutter15 g3,3938,198,46
Tidsrum: 10:00 - 11:5957,39 (39.4%)46,23 (31.8%)18,21 (28%)578,37
Måltid (14:00 - 15:59)
Vindruer50 g0,257,50,232,8
Cheasy skyr, vanilje250 g24,2510,50,5143,5
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5925 (38.2%)38 (58%)1,2 (3.4%)262,8
Måltid (18:00 - 19:59)
Blomkål60 g1,442,820,2419,2
Broccoli40 g2,122,440,2420,4
Ris, Jasmin, rå110 g7,784,71,1379,5
Oksekød, hakket 8-12%100 g21,00,010,0174
Svinekød, hakket 8-12%100 g19,00,010,0166
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Piskefløde20 g0,420,647,6272,82
Tidsrum: 18:00 - 19:5962,18 (26.2%)105 (44.4%)30,7 (28.6%)945,02
Måltid (20:00 - 21:59)
Rosin20 g0,715,60,3268,08
Coco Crispies35 g1,7529,750,88133,92
Müsli60 g4,9543,21,73208,17
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Tidsrum: 20:00 - 21:5914,4 (11.5%)98,15 (80.8%)3,93 (5.6%)485,57
Daglig total210,82377,4786,863134,9
Energi fordeling26.8%48.1%24.7%