Bruger login







Ugen der gik, uge 29, 2019
Rows og ZMA

Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber

Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!


Statistik

Vi har 55633 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jeppe_Birkedal

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030589 indlæg i 86765 emner

26 nye indlæg i dag


Online
I alt: 438
Medlemmer: 14
Skjulte: 0
Gæster: 424

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Taekwondo body

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 2. jun 2013, 11:01 (2241 dage)

Indlæg i alt: 2720 (0.13% af alt)
Pr. dag: 1.21 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1170 indlæg (læst 15032 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Æg, hele120 g14,521,4413,44184,8
Kærgården8 g0,030,036,457,84
Juice, Fakta Appelsin300 g3300132
Rugbrød, Solsikke50 g3,2516,52,5101,5
Grovbolle90 g8,3750,313,42265,5
Peanutbutter45 g10,17924,3295,38
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5941,34 (14%)138,28 (47.1%)50,56 (38.4%)1173,52
Måltid (8:00 - 9:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 8:00 - 9:590,5 (0%)20 (93%)0,5 (0%)86,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Hytteost, Cheasy, 1,5%80 g8,821,254
Æg, hele110 g13,311,3212,32169,4
Kikærter90 g18,3655,716,21352,17
Tidsrum: 10:00 - 11:5940,47 (27.8%)59,03 (41%)19,73 (29.7%)575,57
Måltid (12:00 - 13:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 12:00 - 13:592 (5.9%)31 (91.2%)0,5 (0%)136,5
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 10045 g362,312,19172,95
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Tidsrum: 14:00 - 15:5946,5 (64.3%)16,71 (22.4%)3,69 (9.4%)286,05
Måltid (18:00 - 19:59)
Ketchup, tomat, Heinz60 g0,5414,340,0660,06
Oksekød, hakket 6-10%160 g33,6012,8249,6
Ris, Jasmin, rå80 g5,661,60,8276
Sodavand uspec,333 g032,970131,88
Broccoliblanding80 g1,62,8017,6
Piskefløde10 g0,210,323,8136,41
Tidsrum: 18:00 - 19:5941,55 (21.3%)112,03 (58.1%)17,47 (19.8%)771,55
Daglig total172,36377,0592,453029,69
Energi fordeling22.7%49.8%27.3%