Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57073 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er TerryHiesk

Vores medlemmer har i alt skrevet 2038425 indlæg i 94123 emner

9 nye indlæg i dag


Online
I alt: 492
Medlemmer: 11
Skjulte: 1
Gæster: 480

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Lucas1994

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 2. jun 2013, 21:49 (2618 dage)

Indlæg i alt: 1454 (0.07% af alt)
Pr. dag: 0.56 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 16 indlæg (læst 740 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Arla, Cheasy skyr350 g38,516,450,7226,1
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Tidsrum: 0:00 - 1:5951,7 (51.6%)17,65 (17.2%)13,1 (29.6%)395,3
Måltid (4:00 - 5:59)
Rugbrød, Kerne150 g10,54510,5316,5
Ris, parboiled100 g8,082,01,0369
Laksesteak300 g55,2022,5423,3
hummus100 g8,014,010,0178
Mandel100 g20,529,439,1551,5
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Blåbær100 g1,012,00,556,5
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Broccoli200 g10,612,21,2102
Peberfrugt, rød100 g0,94,60,324,7
Spinat, hakket, helbladet200 g41129
Spinat, hakket, helbladet200 g41129
Tidsrum: 4:00 - 5:59126,1 (21.9%)249,8 (43.3%)88,4 (34.4%)2299,2
Daglig total177,8267,45101,52694,5
Energi fordeling26.3%39.6%33.7%