Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!

Tilbudsguide, uge 20, 2019
Blåbær, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55554 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er falther

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028455 indlæg i 86640 emner

26 nye indlæg i dag


Online
I alt: 628
Medlemmer: 17
Skjulte: 1
Gæster: 610

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Lucas1994

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 2. jun 2013, 21:49 (2179 dage)

Indlæg i alt: 1358 (0.07% af alt)
Pr. dag: 0.62 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 15 indlæg (læst 476 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Cheasy skyr, vanilje300 g29,112,60,6172,2
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Tidsrum: 0:00 - 1:5942,2 (28.4%)77,98 (52%)12,42 (18.2%)592,5
Måltid (4:00 - 5:59)
Kylling filet 300 g6303279
Perlespelt 100 g14,064,02,6335,4
Broccoliblanding200 g47044
Tidsrum: 4:00 - 5:5981 (49.2%)71 (43.2%)5,6 (6.8%)658,4
Måltid (6:00 - 7:59)
Kylling filet 300 g6303279
Perlespelt 100 g14,064,02,6335,4
Broccoliblanding200 g47044
Tidsrum: 6:00 - 7:5981 (49.2%)71 (43.2%)5,6 (6.8%)658,4
Måltid (8:00 - 9:59)
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Tidsrum: 8:00 - 9:594,1 (14.5%)5,88 (18.2%)7,82 (57.3%)110,3
Måltid (10:00 - 11:59)
Bodylab Whey 10040 g3222154
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5934 (46.9%)33 (45.5%)2,5 (6.2%)290,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Kerne150 g10,54510,5316,5
Laksesteak60 g11,0404,584,66
hummus100 g81410178
Pære 1 stk, 1 stk.0,521,00,590,5
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Olivenolie10 g001090
Tidsrum: 12:00 - 13:5930,54 (14.2%)100 (47.3%)36 (38.3%)846,16
Daglig total272,84358,8669,943156,26
Energi fordeling34.5%45.4%19.7%