Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56224 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Sørenkock

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030769 indlæg i 87152 emner

23 nye indlæg i dag


Online
I alt: 954
Medlemmer: 9
Skjulte: 1
Gæster: 944

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Lucas1994

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 2. jun 2013, 21:49 (2354 dage)

Indlæg i alt: 1406 (0.07% af alt)
Pr. dag: 0.6 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 16 indlæg (læst 568 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Arla, Cheasy skyr250 g27,511,750,5161,5
Tidsrum: 0:00 - 1:5927,5 (67.1%)11,75 (27.3%)0,5 (0%)161,5
Måltid (2:00 - 3:59)
Chokolade mørk30 g1,7118,968,73161,25
Rugbrød, Kerne200 g146014422
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Mandel20 g4,15,887,82110,3
hummus150 g122115267
Tidsrum: 2:00 - 3:5953,51 (15.2%)121,84 (34.7%)77,25 (49.6%)1396,65
Måltid (6:00 - 7:59)
Soft Tortillas, fuldkorn, Coop100 g9,546,06,0276
Bønner, brune tørrede200 g37,8126,84694,4
Peberfrugt, rød200 g1,89,20,649,4
Majskerner, konserves100 g3,120,71,1105,1
Tidsrum: 6:00 - 7:5952,2 (18.5%)202,7 (71.9%)11,7 (8.8%)1124,9
Måltid (10:00 - 11:59)
Batat, Kartofler, søde500 g7,5901,5403,5
Kylling filet 200 g4202186
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Tidsrum: 10:00 - 11:5963,5 (26.9%)147 (62.8%)10,5 (9.6%)936,5
Daglig total196,71483,2999,953619,55
Energi fordeling21.7%53.4%24.6%