Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65994 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049651 indlæg i 100426 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 190
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 188

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Lucas1994

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 2. jun 2013, 21:49 (4039 dage)

Indlæg i alt: 1564 (0.08% af alt)
Pr. dag: 0.39 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 16 indlæg (læst 898 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Smør15 g0,080,0912,18110,3
Honning10 g0,038,15032,72
Tidsrum: 6:00 - 7:5914,11 (11.4%)65,24 (53.1%)19,18 (34.9%)490,02
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød150 g949,52,25254,25
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Sild, marineret100 g12,019,615,9269,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5934,2 (19.7%)70,3 (40.5%)30,55 (39%)692,95
Måltid (14:00 - 15:59)
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bodylab Whey 100, Chokolade30 g241,50,75108,75
Peanutbutter, Green choice30 g8,73,915,6190,8
Tidsrum: 14:00 - 15:5938,8 (27.8%)42,28 (30.8%)24,67 (39.6%)546,35
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5-8%200 g42013285
Pasta, Fuldkornspenne, Urtekram100 g12,064,02,0322
Hakkede tomater, Bon appetit500 g515080
Parmesanost, 32%40 g13,440,69,64142,92
Tidsrum: 18:00 - 19:5972,44 (34.7%)79,6 (38.1%)24,64 (26.1%)829,92
Måltid (22:00 - 23:59)
Cheasy skyr, vanilje300 g29,112,60,6172,2
Tidsrum: 22:00 - 23:5929,1 (67.4%)12,6 (27.9%)0,6 (0%)172,2
Daglig total188,65270,0299,642731,44
Energi fordeling27.5%39.5%32.6% 
cron