Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58436 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Evgenytzj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2042256 indlæg i 98365 emner

15 nye indlæg i dag


Online
I alt: 549
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 538

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

hjælpervenner

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 22. jul 2013, 00:32 (2781 dage)

Indlæg i alt: 1540 (0.08% af alt)
Pr. dag: 0.55 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 16 indlæg (læst 653 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Morgenmad (6:00 - 7:59)
Havregryn75 g9,951,154,88288,12
Letmælk500 g17,524,58240
Juice, æble200 g124,40101,6
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Tidsrum: 6:00 - 7:5956,4 (29.1%)105,3 (54.6%)13,58 (15.2%)769,02
Måltid (12:00 - 13:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Avocado150 g2,8521,319,65273,45
Kylling filet 200 g4606238
Grovbolle100 g9,355,93,8295
Tidsrum: 12:00 - 13:5980,15 (34.2%)86,6 (36.8%)29,85 (27.9%)935,65
Måltid (16:00 - 17:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Letmælk1000 g354916480
Tidsrum: 16:00 - 17:5937 (24%)80 (51.9%)16,5 (23.4%)616,5
Måltid (22:00 - 23:59)
Grovbolle100 g9,355,93,8295
Rullepølse, Den Grønne Slagter100 g2213119
Tidsrum: 22:00 - 23:5931,3 (30%)56,9 (54.1%)6,8 (13%)414
Daglig total204,85328,866,732735,17
Energi fordeling29.8%48%21.7%