Kostplan

Eventgalleri

Bruger login

BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online

I alt: 759

Medlemmer: 3

Skjulte: 0

Gæster: 756

Følg bodybuilding.dk på

Intet profilbillede

VictorB

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

Indmeldt: 9. aug 2013, 00:21 (4774 dage)

Indlæg i alt:	12 (0% af alt)
Pr. dag:	0 indlæg
Læst profil:	gange
Ingen logbog
Intet galleri

Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]

Fødevare	Mængde	Protein [g]	Kulhydrat [g]	Fedt [g]	Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, finvalsede	89 g	12,46	50,73	6,23	308,83
Skummetmælk	189 g	6,61	9,07	0,19	64,43
Tidsrum: 8:00 - 9:59		19,07 (20.4%)	59,8 (63.3%)	6,42 (14.5%)	373,26
Måltid (12:00 - 13:59)
Thaibox	350 g	34,7	52,5	18,2	512,6
Kyllingebryst, Pålægmesteren	56 g	12,32	0,84	1,12	62,72
Skummetmælk	246 g	8,61	11,81	0,25	83,93
Tidsrum: 12:00 - 13:59		55,63 (33.4%)	65,15 (39.5%)	19,57 (25.9%)	659,25
Måltid (16:00 - 17:59)
proteinshake	40 g	29,7	2,9	2,5	152,9
Jordbær, friske	17 g	0,12	1,48	0,1	7,3
Melon, vand	23 g	0,18	1,98	0,02	8,82
Melon, net	53 g	0,42	2,92	0,11	14,35
Ananas	30 g	0,15	3,9	0,12	17,28
Blåbær	8 g	0,08	0,96	0,04	4,52
Tidsrum: 16:00 - 17:59		30,65 (58.5%)	14,14 (27.3%)	2,89 (8.8%)	205,17
Måltid (18:00 - 19:59)
Kartoffel	267 g	5,07	48,86	0,8	222,92
Laksefilet, XXL	148 g	32,56	0	1,48	143,56
Spinat, hakket, helbladet	36 g	0,72	0,18	0,18	5,22
Franskbrød	53 g	4,24	27,19	2,28	146,24
Kærgården	59 g	0,24	0,24	47,2	426,72
Arla Cheasey 13 % skæreost	75 g	19,5	0,08	9,75	166,07
Tidsrum: 18:00 - 19:59		62,33 (22.3%)	76,55 (27.4%)	61,69 (49.5%)	1110,73
Daglig total		167,68	215,64	90,57	2348,41
Energi fordeling		28.4%	36.6%	34.5%