Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 63056 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Mrmontanadk

Vores medlemmer har i alt skrevet 2048248 indlæg i 99697 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 599
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 596

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Pallefar

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 10. aug 2013, 22:26 (3458 dage)

Indlæg i alt: 1 (0% af alt)
Pr. dag: 0 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Æg, hele300 g36,33,633,6462
Spinat, hakket, helbladet100 g2,00,50,514,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5938,3 (31.9%)4,1 (3.4%)34,1 (64.3%)476,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Kylling filet 130 g29,903,9154,7
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Tidsrum: 10:00 - 11:5931,3 (52.3%)17,6 (28.7%)4,7 (15.2%)237,9
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling filet 130 g29,903,9154,7
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Tidsrum: 12:00 - 13:5931,3 (52.3%)17,6 (28.7%)4,7 (15.2%)237,9
Måltid (16:00 - 17:59)
Oksekød, hakket 6-10%150 g31,5012234
Peberfrugt, rød175 g1,588,050,5343,29
Yoghurt, Cheasy, Vanilje150 g67,50,1555,35
Mandler, Value15 g3,1537,6593,45
Tidsrum: 16:00 - 17:5942,23 (39.4%)18,55 (16.9%)20,33 (42.3%)426,09
Måltid (18:00 - 19:59)
Bodylab Whey 10050 g402,572,43192,15
Æble 1stk,2 stk.1401173
Tidsrum: 18:00 - 19:5941 (44.9%)42,57 (46%)3,43 (7.4%)365,15
Måltid (20:00 - 21:59)
Oksekød, hakket 6-10%150 g31,5012234
Soft Tortillas, fuldkorn, Coop80 g7,636,84,8220,8
Tidsrum: 20:00 - 21:5939,1 (34.4%)36,8 (31.7%)16,8 (31.7%)454,8
Måltid (22:00 - 23:59)
Bodylab Kasein45 g363,091,29167,97
Udos choice10 g009,787,3
Tidsrum: 22:00 - 23:5936 (56.5%)3,09 (4.7%)10,99 (35.3%)255,27
Daglig total259,23140,3195,052453,61
Energi fordeling42.2%22.8%34.9%