Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57096 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Camerontob

Vores medlemmer har i alt skrevet 2038685 indlæg i 94335 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 731
Medlemmer: 6
Skjulte: 1
Gæster: 724

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Norup

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 28. aug 2013, 18:22 (2541 dage)

Indlæg i alt: 283 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.11 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 8 indlæg (læst 298 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Hel æg 1 stk,4 stk.26,42,424,8338,4
Æggehvide200 g202,4089,6
Havregryn60 g7,9240,923,9230,46
Toastbrød, Hvede, Gamle Mølle100 g8,052,02,0258
Bodylab Whey 100 Extra Pure20 g1800,273,8
Tidsrum: 6:00 - 7:5980,32 (32.3%)97,72 (39.2%)30,9 (27.3%)990,26
Måltid (8:00 - 9:59)
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Kylling filet 250 g52,502,5232,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5963,6 (36.7%)82,88 (47.7%)11,32 (14.4%)687,8
Måltid (10:00 - 11:59)
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Kylling filet 250 g52,502,5232,5
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Tidsrum: 10:00 - 11:5963,6 (36.7%)82,88 (47.7%)11,32 (14.4%)687,8
Måltid (12:00 - 13:59)
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Kylling filet 250 g52,502,5232,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5959,5 (40.9%)77 (53.4%)3,5 (4.7%)577,5
Måltid (14:00 - 15:59)
Oksekød, hakket 5-8%250 g52,5016,25356,25
Pasta150 g16,5961,5463,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5969 (33.7%)96 (46.9%)17,75 (18.7%)819,75
Måltid (16:00 - 17:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Peanuts, saltede20 g5,83,210126
Tidsrum: 16:00 - 17:5957,1 (43.9%)5 (3.9%)30,1 (52%)519,3
Måltid (22:00 - 23:59)
Bodylab Carbs50 g047,860191,44
Tidsrum: 22:00 - 23:590 (0%)47,86 (98.4%)0 (0%)191,44
Daglig total393,12489,34104,894473,85
Energi fordeling35.1%43.7%20.9%