Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69760 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050013 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 3592
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 3590
modellos |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
Måltid (8:00 - 9:59)
|
||||||
| Havregryn, finvalsede | 100 g | 14,0 | 57,0 | 7,0 | 347 | |
| Sødmælk | 300 g | 10,5 | 14,4 | 10,8 | 196,8 | |
| Bodylab Carbs | 30 g | 0 | 28,71 | 0 | 114,84 | |
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Banan | 100 g | 1,3 | 21,0 | 0,3 | 91,9 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 53,8 (24%) | 122,91 (55.1%) | 19,8 (19.3%) | 885,04 | ||
| Mellemmåltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Bodylab Carbs | 30 g | 0 | 28,71 | 0 | 114,84 | |
| Mandler, Value | 10 g | 2,1 | 2 | 5,1 | 62,3 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 30,1 (38.6%) | 32,51 (41.2%) | 6,8 (17.4%) | 311,64 | ||
|
Måltid (12:00 - 13:59)
|
||||||
| Kylling inderfilet, Kokkerier | 50 g | 12 | 0,5 | 0,5 | 54,5 | |
| Grøntsagsblanding, Romanesco | 50 g | 1 | 1,5 | 0 | 10 | |
| Ris, parboiled | 60 g | 4,8 | 49,2 | 0,6 | 221,4 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 17,8 (23.9%) | 51,2 (71.6%) | 1,1 (3.2%) | 285,9 | ||
| Mellemmåltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Kylling inderfilet, Kokkerier | 50 g | 12 | 0,5 | 0,5 | 54,5 | |
| Grøntsagsblanding, Romanesco | 50 g | 1 | 1,5 | 0 | 10 | |
| Ris, parboiled | 60 g | 4,8 | 49,2 | 0,6 | 221,4 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 17,8 (23.9%) | 51,2 (71.6%) | 1,1 (3.2%) | 285,9 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Bodylab Carbs | 30 g | 0 | 28,71 | 0 | 114,84 | |
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Mandler, Value | 10 g | 2,1 | 2 | 5,1 | 62,3 | |
| Rugbrød, Schuldstad, Skovmand | 50 g | 2,5 | 18,5 | 1 | 93 | |
| Torskelever pate | 50 g | 4 | 0,0 | 30 | 286 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 36,6 (20.9%) | 51,01 (29.6%) | 37,8 (48.3%) | 690,64 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Kylling inderfilet, Kokkerier | 100 g | 24,0 | 1,0 | 1,0 | 109 | |
| Grøntsagsblanding, Romanesco | 100 g | 2,0 | 3,0 | 0,0 | 20 | |
| Ris, parboiled | 60 g | 4,8 | 49,2 | 0,6 | 221,4 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 30,8 (34.3%) | 53,2 (60.6%) | 1,6 (2.6%) | 350,4 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Bodylab Kasein | 35 g | 28,0 | 2,4 | 1,0 | 130,6 | |
| Sødmælk | 300 g | 10,5 | 14,4 | 10,8 | 196,8 | |
| Banan | 100 g | 1,3 | 21,0 | 0,3 | 91,9 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 39,8 (37.2%) | 37,8 (35.3%) | 12,1 (25.8%) | 419,3 | ||
| Daglig total | 226,7 | 399,83 | 80,3 | 3228,82 | ||
| Energi fordeling | 28% | 49.4% | 22.3% | |||
