Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69538 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1479
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1476
cmgkbh |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Aktiv protein rugbrød | 100 g | 16 | 21 | 5,5 | 197,5 | |
| Hel æg 1 stk, | 3 stk. | 19,8 | 1,8 | 18,6 | 253,8 | |
| Solsikkeolie | 10 g | 0 | 0 | 10 | 90 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 220 g | 7,7 | 10,56 | 1,1 | 82,94 | |
| Fiskeolie | 3 stk. | 0 | 0 | 3 | 27 | |
| Ketchup, tomat, Heinz | 20 g | 0,18 | 4,78 | 0,02 | 20,02 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 43,68 (25.6%) | 38,14 (22.7%) | 38,22 (51%) | 671,26 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Bodylab Kreatin | 2 g | 2,0 | 0,0 | 0,0 | 8 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 2,5 (8.5%) | 20 (85.1%) | 0,5 (0%) | 94,5 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Bodylab BCAA | 10 g | 10 | 0 | 0 | 40 | |
| Bodylab Whey 100 | 60 g | 48 | 3,09 | 2,91 | 230,55 | |
| Bodylab Kreatin | 2 g | 2,0 | 0,0 | 0,0 | 8 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 60 (86.3%) | 3,09 (4.3%) | 2,91 (6.5%) | 278,55 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Pasta | 150 g | 16,5 | 96 | 1,5 | 463,5 | |
| Oksekød, hakket 8-12% | 150 g | 31,5 | 0 | 15 | 261 | |
| Pastasauce, Dolmio, Classico | 100 g | 1,4 | 7,8 | 1,4 | 49,4 | |
| Mozarella 30 | 40 g | 11,56 | 0,4 | 7,08 | 111,56 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 220 g | 7,7 | 10,56 | 1,1 | 82,94 | |
| Solsikkeolie | 10 g | 0 | 0 | 10 | 90 | |
| Grøntsagsblanding, Romanesco | 100 g | 2,0 | 3,0 | 0,0 | 20 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 70,66 (26%) | 117,76 (43.4%) | 36,08 (30.1%) | 1078,4 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| FW Protein drik | 250 g | 20,0 | 25,0 | 0,8 | 187,2 | |
| Pære 1 stk, | 1 stk. | 0,5 | 21,0 | 0,5 | 90,5 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 20,5 (28.9%) | 46 (66.4%) | 1,3 (3.2%) | 277,7 | ||
| Daglig total | 197,34 | 224,99 | 79,01 | 2400,41 | ||
| Energi fordeling | 32.8% | 37.3% | 29.6% | |||
