Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56243 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Craigtieda

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030873 indlæg i 87167 emner

15 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1184
Medlemmer: 7
Skjulte: 1
Gæster: 1176

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


MyLady

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 12. sep 2013, 21:59 (2257 dage)

Indlæg i alt: 531 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.24 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 540 indlæg (læst 3603 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn60 g7,9240,923,9230,46
Æble150 g0,4520,10,4586,25
V Whey Vanille6 g4,490,550,4624,3
Tidsrum: 6:00 - 7:5912,86 (14.1%)61,57 (71.6%)4,81 (10.6%)341,01
Måltid (8:00 - 9:59)
Rugbrød, Schulstad, kernegrov86 g6,0230,11,72159,96
Torskerogn, konserves70 g9,591,892,5969,23
Tomat 130 g3,5128,61,56142,48
Agurk40 g0,280,840,044,84
Tidsrum: 8:00 - 9:5919,4 (20.2%)61,43 (64.9%)5,91 (12%)376,51
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Ærter grønne40 g2,365,040,2832,12
Solsikkekerner15 g4,052,77,3593,15
Olivenolie5 g00545
Tidsrum: 12:00 - 13:5938,61 (43.3%)16,54 (18.2%)14,53 (35.9%)351,37
Måltid (14:00 - 15:59)
Grov pasta 40 g4,825,60,92129,88
Tun I vand50 g12,600,554,9
Ærter grønne40 g2,365,040,2832,12
Avocado50 g0,957,16,5591,15
Tidsrum: 14:00 - 15:5920,71 (26%)37,74 (48.1%)8,25 (23.4%)308,05
Måltid (18:00 - 19:59)
Icebergsalat30 g0,30,960,035,31
Tomat 60 g1,6213,20,7265,76
Agurk30 g0,210,630,033,63
Avocado50 g0,957,16,5591,15
tortilla grov60 g629,43,6174
Kylling filet 100 g21,00,01,093
Olivenolie4 g00436
Tidsrum: 18:00 - 19:5930,08 (25.6%)51,29 (43.6%)15,93 (28.8%)468,85
Måltid (20:00 - 21:59)
Banan150 g1,9531,50,45137,85
V Whey Vanille6 g4,490,550,4624,3
Peanutbutter30 g6,78616,2196,92
Tidsrum: 20:00 - 21:5913,22 (14.5%)38,05 (42.3%)17,11 (42.6%)359,07
Daglig total134,88266,6266,542204,86
Energi fordeling24.3%48.3%27%