Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69706 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1324
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1322
Bro_Army |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Mandler, Value | 10 g | 2,1 | 2 | 5,1 | 62,3 | |
| Bodylab Kreatin | 3 g | 3 | 0 | 0 | 12 | |
| Cheasy skyr, vanilje | 200 g | 19,4 | 8,4 | 0,4 | 114,8 | |
| Grovvalsede Havregryn | 50 g | 6,5 | 29 | 3,25 | 171,25 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 31 (34.4%) | 39,4 (43.3%) | 8,75 (20%) | 360,35 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100, Chokolade | 35 g | 28 | 1,75 | 0,88 | 126,92 | |
| Æble | 100 g | 0,3 | 13,4 | 0,3 | 57,5 | |
| Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 29 (51.3%) | 23,95 (40.7%) | 1,58 (4%) | 226,02 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Hel æg 1 stk, | 2 stk. | 13,2 | 1,2 | 12,4 | 169,2 | |
| Hørfrø Brød, Gamle Mølle | 100 g | 7,6 | 26,0 | 9,0 | 215,4 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 20,8 (20.8%) | 27,2 (28.1%) | 21,4 (49.2%) | 384,6 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Hørfrø Brød, Gamle Mølle | 100 g | 7,6 | 26,0 | 9,0 | 215,4 | |
| Hamburgerryg, Egelykke | 10 g | 1,9 | 0,1 | 0,4 | 11,6 | |
| Skummetmælk | 330 g | 11,55 | 15,84 | 0,33 | 112,53 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 21,05 (24.8%) | 41,94 (48.4%) | 9,73 (23.9%) | 339,53 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100, Chokolade | 35 g | 28 | 1,75 | 0,88 | 126,92 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 30 (45.6%) | 32,75 (48.7%) | 1,38 (3.4%) | 263,42 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| wokblanding | 300 g | 4,5 | 10,5 | 3 | 87 | |
| Ris, Jasmin, rå | 75 g | 5,25 | 57,75 | 0,75 | 258,75 | |
| Kylling filet | 100 g | 21,0 | 0,0 | 1,0 | 93 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 30,75 (27.4%) | 68,25 (62.1%) | 4,75 (8.2%) | 438,75 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Æble | 100 g | 0,3 | 13,4 | 0,3 | 57,5 | |
| Bodylab Kasein | 35 g | 28,0 | 2,4 | 1,0 | 130,6 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 28,3 (59.6%) | 15,8 (31.9%) | 1,3 (4.8%) | 188,1 | ||
| Daglig total | 190,9 | 249,29 | 48,89 | 2200,77 | ||
| Energi fordeling | 34.5% | 45.3% | 19.6% | |||
