Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56227 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Samuelreura

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030780 indlæg i 87158 emner

12 nye indlæg i dag


Online
I alt: 832
Medlemmer: 12
Skjulte: 0
Gæster: 820

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

NikolajBach
Månedens skribent: Juni 2008
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i SPH GYM

 

Indmeldt: 13. mar 2007, 21:51 (4627 dage)

Indlæg i alt: 8990 (0.44% af alt)
Pr. dag: 1.94 indlæg
Læst profil: 241 gange
Vis logbog: 2451 indlæg (læst 73215 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Appelsin 1stk,1 stk.1,012,00,758,3
proteinella20 g2,61,32887,68
Bodylab Protein Pandekage100 g29,0484,6349,4
Bodylab Protein Pandekage25 g7,251,21,1544,15
Tidsrum: 0:00 - 1:5939,85 (28.9%)62,52 (46%)14,45 (23.4%)539,53
Måltid (4:00 - 5:59)
Skyr med pære og vanilje, Cheasy100 g9,45,40,261
Æble100 g0,313,40,357,5
Valnød10 g1,431,696,4370,35
Banan 1 stk,0,5 stk.115,50,2568,25
Havregryn, finvalsede40 g5,622,82,8138,8
Tidsrum: 4:00 - 5:5917,73 (17.2%)58,79 (58.7%)9,98 (20.5%)395,9
Måltid (8:00 - 9:59)
Æble100 g0,313,40,357,5
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter25 g7,253,2513159
Tidsrum: 8:00 - 9:598,95 (10.7%)34,25 (45.5%)14,1 (42.1%)299,7
Måltid (14:00 - 15:59)
Grønne bønner, Køkkengrønt300 g9210120
Olivenolie5 g00545
Hakket kyllingekød, 5 %150 g301,57,5193,5
Kartoffel350 g6,6564,051,05292,25
Tidsrum: 14:00 - 15:5945,65 (27.7%)86,55 (52.9%)13,55 (18%)650,75
Måltid (16:00 - 17:59)
Skyr med pære og vanilje, Cheasy250 g23,513,50,5152,5
Chokolade mørk10 g0,576,322,9153,75
Mangofrugt200 g1321141
Tidsrum: 16:00 - 17:5925,07 (28.8%)51,82 (58.8%)4,41 (10.4%)347,25
Daglig total137,25293,9356,492233,13
Energi fordeling24.5%52.5%22.6%