Bruger login







Ugen der gik, uge 11, 2019
Apropos og dødløft!

Tilbudsguide, uge 12, 2019
Kalvemedister og mørk chokolade

Ugen der gik, uge 10, 2019
Arnold Classic 2019 og six pack!

Tilbudsguide, uge 11, 2019
Æg, kylling og jordbær!


Statistik

Vi har 55436 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er D97

Vores medlemmer har i alt skrevet 2026325 indlæg i 86500 emner

29 nye indlæg i dag


Online
I alt: 554
Medlemmer: 12
Skjulte: 2
Gæster: 540

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

NikolajBach
Månedens skribent: Juni 2008
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i SPH GYM

 

Indmeldt: 13. mar 2007, 21:51 (4388 dage)

Indlæg i alt: 8990 (0.44% af alt)
Pr. dag: 2.05 indlæg
Læst profil: 241 gange
Vis logbog: 2449 indlæg (læst 72542 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Appelsin 1stk,1 stk.1,012,00,758,3
proteinella20 g2,61,32887,68
Bodylab Protein Pandekage100 g29,0484,6349,4
Bodylab Protein Pandekage25 g7,251,21,1544,15
Tidsrum: 0:00 - 1:5939,85 (28.9%)62,52 (46%)14,45 (23.4%)539,53
Måltid (4:00 - 5:59)
Skyr med pære og vanilje, Cheasy100 g9,45,40,261
Æble100 g0,313,40,357,5
Valnød10 g1,431,696,4370,35
Banan 1 stk,0,5 stk.115,50,2568,25
Havregryn, finvalsede40 g5,622,82,8138,8
Tidsrum: 4:00 - 5:5917,73 (17.2%)58,79 (58.7%)9,98 (20.5%)395,9
Måltid (8:00 - 9:59)
Æble100 g0,313,40,357,5
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter25 g7,253,2513159
Tidsrum: 8:00 - 9:598,95 (10.7%)34,25 (45.5%)14,1 (42.1%)299,7
Måltid (14:00 - 15:59)
Grønne bønner, Køkkengrønt300 g9210120
Olivenolie5 g00545
Hakket kyllingekød, 5 %150 g301,57,5193,5
Kartoffel350 g6,6564,051,05292,25
Tidsrum: 14:00 - 15:5945,65 (27.7%)86,55 (52.9%)13,55 (18%)650,75
Måltid (16:00 - 17:59)
Skyr med pære og vanilje, Cheasy250 g23,513,50,5152,5
Chokolade mørk10 g0,576,322,9153,75
Mangofrugt200 g1321141
Tidsrum: 16:00 - 17:5925,07 (28.8%)51,82 (58.8%)4,41 (10.4%)347,25
Daglig total137,25293,9356,492233,13
Energi fordeling24.5%52.5%22.6%