Bruger login







Ugen der gik, uge 49, 2018
Sære muskler og drop sæt!

Tilbudsguide, uge 50, 2018
Appelsiner, mørk chokolade og mandler!

Ugen der gik, uge 48, 2018
Vand, øvelser og bøger!

Tilbudsguide, uge 49, 2018
Kylling, mandler og æg!


Statistik

Vi har 55254 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er bodypump00

Vores medlemmer har i alt skrevet 2023012 indlæg i 86299 emner

12 nye indlæg i dag


Online
I alt: 619
Medlemmer: 17
Skjulte: 2
Gæster: 600

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

NikolajBach
Månedens skribent: Juni 2008
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i SPH GYM

 

Indmeldt: 13. mar 2007, 21:51 (4291 dage)

Indlæg i alt: 8983 (0.44% af alt)
Pr. dag: 2.09 indlæg
Læst profil: 241 gange
Vis logbog: 2449 indlæg (læst 72315 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Cheasy skyr, vanilje350 g33,9514,70,7200,9
Müsli Orginal60 g5,734,85,7213,3
Appelsin100 g0,911,50,655
Tomat, cherry200 g1,411,40,656,6
Tidsrum: 0:00 - 1:5941,95 (31.2%)72,4 (54.9%)7,6 (12%)525,8
Måltid (2:00 - 3:59)
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Makrel i tomat, danfjord125 g18,752,518,75253,75
Rugbrød, Hercules, Grovbrød100 g6,033,01,5169,5
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 2:00 - 3:5946,55 (22.6%)68,3 (33.5%)39,35 (43.2%)813,55
Måltid (6:00 - 7:59)
Knækbrød Wasa Sport 1stk,3 stk.4,226,70,9131,7
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Hytteost, Cheasy, 1,5%125 g13,753,131,8884,44
Melon, vand250 g221,50,2596,25
Tidsrum: 6:00 - 7:5921,85 (17%)65,53 (52.6%)16,13 (29.1%)494,69
Måltid (16:00 - 17:59)
Grøntsagspizza, coop1 g3511625829
Parmesanost, 32%20 g6,720,34,8271,46
Peberfrugt, rød100 g0,94,60,324,7
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Tidsrum: 16:00 - 17:5944,02 (17.5%)138,5 (54.8%)30,92 (26.8%)1008,36
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Whey 10050 g402,572,43192,15
Jersey minimælk, Thise100 g450,540,5
Mangofrugt70 g0,3511,20,3549,35
Tidsrum: 20:00 - 21:5944,35 (62.4%)18,77 (25.5%)3,28 (9.6%)282
Daglig total198,72363,597,283124,4
Energi fordeling25.4%46.5%27.9%