Bruger login







Ugen der gik, uge 2, 2019
Kød diæt, træningscentre og hypertrofi!

Tilbudsguide, uge 3, 2019
Kød, skyr og jordbær!

Ugen der gik, uge 1, 2019
Kom godt igang med det nye år!

Tilbudsguide, uge 2, 2019
Tun, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55306 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Haniel87

Vores medlemmer har i alt skrevet 2024034 indlæg i 86343 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 202
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 198

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

NikolajBach
Månedens skribent: Juni 2008
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i SPH GYM

 

Indmeldt: 13. mar 2007, 21:51 (4326 dage)

Indlæg i alt: 8983 (0.44% af alt)
Pr. dag: 2.08 indlæg
Læst profil: 241 gange
Vis logbog: 2449 indlæg (læst 72488 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Cheasy skyr, vanilje350 g33,9514,70,7200,9
Müsli Orginal60 g5,734,85,7213,3
Appelsin100 g0,911,50,655
Tomat, cherry200 g1,411,40,656,6
Tidsrum: 0:00 - 1:5941,95 (31.2%)72,4 (54.9%)7,6 (12%)525,8
Måltid (2:00 - 3:59)
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Makrel i tomat, danfjord125 g18,752,518,75253,75
Rugbrød, Hercules, Grovbrød100 g6,033,01,5169,5
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 2:00 - 3:5946,55 (22.6%)68,3 (33.5%)39,35 (43.2%)813,55
Måltid (6:00 - 7:59)
Knækbrød Wasa Sport 1stk,3 stk.4,226,70,9131,7
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Hytteost, Cheasy, 1,5%125 g13,753,131,8884,44
Melon, vand250 g221,50,2596,25
Tidsrum: 6:00 - 7:5921,85 (17%)65,53 (52.6%)16,13 (29.1%)494,69
Måltid (16:00 - 17:59)
Grøntsagspizza, coop1 g3511625829
Parmesanost, 32%20 g6,720,34,8271,46
Peberfrugt, rød100 g0,94,60,324,7
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Tidsrum: 16:00 - 17:5944,02 (17.5%)138,5 (54.8%)30,92 (26.8%)1008,36
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Whey 10050 g402,572,43192,15
Jersey minimælk, Thise100 g450,540,5
Mangofrugt70 g0,3511,20,3549,35
Tidsrum: 20:00 - 21:5944,35 (62.4%)18,77 (25.5%)3,28 (9.6%)282
Daglig total198,72363,597,283124,4
Energi fordeling25.4%46.5%27.9%