Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 58077 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Cryptomhtq
Vores medlemmer har i alt skrevet 2041482 indlæg i 98340 emner
1 nye indlæg i dag
![]() |
NikolajBach |
|
|||||||||||||
| |||||||||||||||
|
|
Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
Appelsin 1stk, | 1 stk. | 1,0 | 12,0 | 0,7 | 58,3 | |
proteinella | 20 g | 2,6 | 1,32 | 8 | 87,68 | |
Bodylab Protein Pandekage | 100 g | 29,0 | 48 | 4,6 | 349,4 | |
Bodylab Protein Pandekage | 25 g | 7,25 | 1,2 | 1,15 | 44,15 | |
Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 39,85 (28.9%) | 62,52 (46%) | 14,45 (23.4%) | 539,53 | ||
Måltid (4:00 - 5:59) | ||||||
Skyr med pære og vanilje, Cheasy | 100 g | 9,4 | 5,4 | 0,2 | 61 | |
Æble | 100 g | 0,3 | 13,4 | 0,3 | 57,5 | |
Valnød | 10 g | 1,43 | 1,69 | 6,43 | 70,35 | |
Banan 1 stk, | 0,5 stk. | 1 | 15,5 | 0,25 | 68,25 | |
Havregryn, finvalsede | 40 g | 5,6 | 22,8 | 2,8 | 138,8 | |
Tidsrum: 4:00 - 5:59 | 17,73 (17.2%) | 58,79 (58.7%) | 9,98 (20.5%) | 395,9 | ||
Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
Æble | 100 g | 0,3 | 13,4 | 0,3 | 57,5 | |
Gulerod | 200 g | 1,4 | 17,6 | 0,8 | 83,2 | |
Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter | 25 g | 7,25 | 3,25 | 13 | 159 | |
Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 8,95 (10.7%) | 34,25 (45.5%) | 14,1 (42.1%) | 299,7 | ||
Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
Grønne bønner, Køkkengrønt | 300 g | 9 | 21 | 0 | 120 | |
Olivenolie | 5 g | 0 | 0 | 5 | 45 | |
Hakket kyllingekød, 5 % | 150 g | 30 | 1,5 | 7,5 | 193,5 | |
Kartoffel | 350 g | 6,65 | 64,05 | 1,05 | 292,25 | |
Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 45,65 (27.7%) | 86,55 (52.9%) | 13,55 (18%) | 650,75 | ||
Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
Skyr med pære og vanilje, Cheasy | 250 g | 23,5 | 13,5 | 0,5 | 152,5 | |
Chokolade mørk | 10 g | 0,57 | 6,32 | 2,91 | 53,75 | |
Mangofrugt | 200 g | 1 | 32 | 1 | 141 | |
Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 25,07 (28.8%) | 51,82 (58.8%) | 4,41 (10.4%) | 347,25 | ||
Daglig total | 137,25 | 293,93 | 56,49 | 2233,13 | ||
Energi fordeling | 24.5% | 52.5% | 22.6% |