Bruger login







Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!

Tilbudsguide, uge 28, 2019
Koldskål og kaffe!


Statistik

Vi har 55624 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er xAndrula

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030458 indlæg i 86756 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 321
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 316

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

NikolajBach
Månedens skribent: Juni 2008
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i SPH GYM

 

Indmeldt: 13. mar 2007, 21:51 (4509 dage)

Indlæg i alt: 8990 (0.44% af alt)
Pr. dag: 1.99 indlæg
Læst profil: 241 gange
Vis logbog: 2451 indlæg (læst 72985 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Appelsin 1stk,1 stk.1,012,00,758,3
proteinella20 g2,61,32887,68
Bodylab Protein Pandekage100 g29,0484,6349,4
Bodylab Protein Pandekage25 g7,251,21,1544,15
Tidsrum: 0:00 - 1:5939,85 (28.9%)62,52 (46%)14,45 (23.4%)539,53
Måltid (4:00 - 5:59)
Skyr med pære og vanilje, Cheasy100 g9,45,40,261
Æble100 g0,313,40,357,5
Valnød10 g1,431,696,4370,35
Banan 1 stk,0,5 stk.115,50,2568,25
Havregryn, finvalsede40 g5,622,82,8138,8
Tidsrum: 4:00 - 5:5917,73 (17.2%)58,79 (58.7%)9,98 (20.5%)395,9
Måltid (8:00 - 9:59)
Æble100 g0,313,40,357,5
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter25 g7,253,2513159
Tidsrum: 8:00 - 9:598,95 (10.7%)34,25 (45.5%)14,1 (42.1%)299,7
Måltid (14:00 - 15:59)
Grønne bønner, Køkkengrønt300 g9210120
Olivenolie5 g00545
Hakket kyllingekød, 5 %150 g301,57,5193,5
Kartoffel350 g6,6564,051,05292,25
Tidsrum: 14:00 - 15:5945,65 (27.7%)86,55 (52.9%)13,55 (18%)650,75
Måltid (16:00 - 17:59)
Skyr med pære og vanilje, Cheasy250 g23,513,50,5152,5
Chokolade mørk10 g0,576,322,9153,75
Mangofrugt200 g1321141
Tidsrum: 16:00 - 17:5925,07 (28.8%)51,82 (58.8%)4,41 (10.4%)347,25
Daglig total137,25293,9356,492233,13
Energi fordeling24.5%52.5%22.6%