Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 64351 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Flatreal
Vores medlemmer har i alt skrevet 2048728 indlæg i 99716 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 841
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 838
 |
NikolajBach |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Appelsin 1stk, | 1 stk. | 1,0 | 12,0 | 0,7 | 58,3 | |
| proteinella | 20 g | 2,6 | 1,32 | 8 | 87,68 | |
| Bodylab Protein Pandekage | 100 g | 29,0 | 48 | 4,6 | 349,4 | |
| Bodylab Protein Pandekage | 25 g | 7,25 | 1,2 | 1,15 | 44,15 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 39,85 (28.9%) | 62,52 (46%) | 14,45 (23.4%) | 539,53 | ||
| Måltid (4:00 - 5:59) | ||||||
| Skyr med pære og vanilje, Cheasy | 100 g | 9,4 | 5,4 | 0,2 | 61 | |
| Æble | 100 g | 0,3 | 13,4 | 0,3 | 57,5 | |
| Valnød | 10 g | 1,43 | 1,69 | 6,43 | 70,35 | |
| Banan 1 stk, | 0,5 stk. | 1 | 15,5 | 0,25 | 68,25 | |
| Havregryn, finvalsede | 40 g | 5,6 | 22,8 | 2,8 | 138,8 | |
| Tidsrum: 4:00 - 5:59 | 17,73 (17.2%) | 58,79 (58.7%) | 9,98 (20.5%) | 395,9 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Æble | 100 g | 0,3 | 13,4 | 0,3 | 57,5 | |
| Gulerod | 200 g | 1,4 | 17,6 | 0,8 | 83,2 | |
| Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter | 25 g | 7,25 | 3,25 | 13 | 159 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 8,95 (10.7%) | 34,25 (45.5%) | 14,1 (42.1%) | 299,7 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Grønne bønner, Køkkengrønt | 300 g | 9 | 21 | 0 | 120 | |
| Olivenolie | 5 g | 0 | 0 | 5 | 45 | |
| Hakket kyllingekød, 5 % | 150 g | 30 | 1,5 | 7,5 | 193,5 | |
| Kartoffel | 350 g | 6,65 | 64,05 | 1,05 | 292,25 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 45,65 (27.7%) | 86,55 (52.9%) | 13,55 (18%) | 650,75 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Skyr med pære og vanilje, Cheasy | 250 g | 23,5 | 13,5 | 0,5 | 152,5 | |
| Chokolade mørk | 10 g | 0,57 | 6,32 | 2,91 | 53,75 | |
| Mangofrugt | 200 g | 1 | 32 | 1 | 141 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 25,07 (28.8%) | 51,82 (58.8%) | 4,41 (10.4%) | 347,25 | ||
| Daglig total | 137,25 | 293,93 | 56,49 | 2233,13 | ||
| Energi fordeling | 24.5% | 52.5% | 22.6% | |||
