Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 757
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 754
SR4 |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Hel æg 1 stk, | 1 stk. | 13 | 1,5 | 10 | 148 | |
| Arla, Cheasy skyr | 100 g | 11,0 | 4,7 | 0,2 | 64,6 | |
| Hindbær, Frosne | 50 g | 0,75 | 2,25 | 0 | 12 | |
| Rå løg | 25 g | 0,4 | 2,0 | 0,1 | 10,5 | |
| Kyllinge filet | 50 g | 11,5 | 0 | 1,5 | 59,5 | |
| Let kogt broccoli | 50 g | 1,2 | 1,95 | 0,2 | 14,4 | |
| Hytteost, Cheasy, 1,5% | 50 g | 5,5 | 1,25 | 0,75 | 33,75 | |
| Hel æg 1 stk, | 1 stk. | 13 | 1,5 | 10 | 148 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 56,35 (45.7%) | 15,15 (12.2%) | 22,75 (40.4%) | 490,75 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Hytteost, Cheasy, 1,5% | 100 g | 11,0 | 2,5 | 1,5 | 67,5 | |
| Rå løg | 25 g | 0,4 | 2,0 | 0,1 | 10,5 | |
| Rød peber | 50 g | 0,7 | 2,3 | 0,2 | 13,8 | |
| Rå gulerod | 100 g | 1 | 6,3 | 0,4 | 32,8 | |
| Let kogt broccoli | 100 g | 2,4 | 3,9 | 0,4 | 28,8 | |
| økologiske havregryn | 25 g | 3,3 | 14,33 | 1,63 | 85,19 | |
| Arla økologisk skummemælk | 150 g | 5,25 | 6,75 | 0,15 | 49,35 | |
| Kyllinge filet | 100 g | 23 | 0 | 3 | 119 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 47,05 (46.3%) | 38,08 (37.4%) | 7,38 (15.5%) | 406,94 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Kyllinge filet | 100 g | 23 | 0 | 3 | 119 | |
| Tomat suppe (lav fedt%) | 200 g | 2,8 | 12,4 | 6 | 114,8 | |
| Rå løg | 25 g | 0,4 | 2,0 | 0,1 | 10,5 | |
| Æggehvide | 80 g | 8 | 0,96 | 0 | 35,84 | |
| Let kogt broccoli | 50 g | 1,2 | 1,95 | 0,2 | 14,4 | |
| Arla skyr yoghurt blåbær | 100 g | 9,7 | 4,9 | 0,3 | 61,1 | |
| Nutramino Protein XL | 50 g | 17 | 27 | 1,7 | 191,3 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 62,1 (45.4%) | 49,21 (35.9%) | 11,3 (18.1%) | 546,94 | ||
| Daglig total | 165,5 | 102,44 | 41,43 | 1444,63 | ||
| Energi fordeling | 45.7% | 28.3% | 25.6% | |||
