Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!

Tilbudsguide, uge 20, 2019
Blåbær, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55554 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er falther

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028455 indlæg i 86640 emner

26 nye indlæg i dag


Online
I alt: 644
Medlemmer: 17
Skjulte: 1
Gæster: 626

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Bnaz

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Hulen

 

Indmeldt: 20. mar 2007, 18:18 (4446 dage)

Indlæg i alt: 9985 (0.49% af alt)
Pr. dag: 2.25 indlæg
Læst profil: 681 gange
Vis logbog: 6627 indlæg (læst 139025 gange)
Vis galleri 1 billede






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede200 g2811414694
Skummetmælk700 g24,533,60,7238,7
Pære 1 stk, 1 stk.0,521,00,590,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5953 (20.7%)168,6 (65.7%)15,2 (13.2%)1023,2
Måltid (10:00 - 11:59)
Skummetmælk1000 g35481341
Tidsrum: 10:00 - 11:5935 (41.1%)48 (56.3%)1 (2.6%)341
Måltid (12:00 - 13:59)
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Ris kogt150 g3,9450,6201
Tidsrum: 12:00 - 13:5910,75 (9.8%)62,62 (60.8%)12,73 (26.5%)408,05
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød250 g1582,53,75423,75
Hytteost, Cheasy, 1,5%250 g27,56,253,75168,75
Tun I Olie180 g44,82018,72347,76
Majskerner, konserves50 g1,5510,350,5552,55
Tidsrum: 14:00 - 15:5988,87 (35.5%)99,1 (39.9%)26,77 (23.6%)992,81
Måltid (16:00 - 17:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Skummetmælk470 g16,4522,560,47160,27
Tidsrum: 16:00 - 17:5918,45 (24.3%)53,56 (71.6%)0,97 (0%)296,77
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris kogt250 g6,5751335
Oksefars 18%200 g38036476
Tidsrum: 18:00 - 19:5944,5 (21.7%)75 (37%)37 (41.1%)811
Daglig total250,57506,8893,673872,83
Energi fordeling25.8%52.3%21.6%