Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56250 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Spapsnex

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030929 indlæg i 87168 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 185
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 180

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Bnaz

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Hulen

 

Indmeldt: 20. mar 2007, 18:18 (4627 dage)

Indlæg i alt: 9985 (0.49% af alt)
Pr. dag: 2.16 indlæg
Læst profil: 681 gange
Vis logbog: 6627 indlæg (læst 139187 gange)
Vis galleri 1 billede






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede200 g2811414694
Skummetmælk700 g24,533,60,7238,7
Pære 1 stk, 1 stk.0,521,00,590,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5953 (20.7%)168,6 (65.7%)15,2 (13.2%)1023,2
Måltid (10:00 - 11:59)
Skummetmælk1000 g35481341
Tidsrum: 10:00 - 11:5935 (41.1%)48 (56.3%)1 (2.6%)341
Måltid (12:00 - 13:59)
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Ris kogt150 g3,9450,6201
Tidsrum: 12:00 - 13:5910,75 (9.8%)62,62 (60.8%)12,73 (26.5%)408,05
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød250 g1582,53,75423,75
Hytteost, Cheasy, 1,5%250 g27,56,253,75168,75
Tun I Olie180 g44,82018,72347,76
Majskerner, konserves50 g1,5510,350,5552,55
Tidsrum: 14:00 - 15:5988,87 (35.5%)99,1 (39.9%)26,77 (23.6%)992,81
Måltid (16:00 - 17:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Skummetmælk470 g16,4522,560,47160,27
Tidsrum: 16:00 - 17:5918,45 (24.3%)53,56 (71.6%)0,97 (0%)296,77
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris kogt250 g6,5751335
Oksefars 18%200 g38036476
Tidsrum: 18:00 - 19:5944,5 (21.7%)75 (37%)37 (41.1%)811
Daglig total250,57506,8893,673872,83
Energi fordeling25.8%52.3%21.6%