Bruger login







Ugen der gik, uge 34, 2019
Kaffe og nødder!

Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!


Statistik

Vi har 55818 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Ellallola

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031684 indlæg i 86849 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 414
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 410

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Bnaz

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Hulen

 

Indmeldt: 20. mar 2007, 18:18 (4541 dage)

Indlæg i alt: 9985 (0.49% af alt)
Pr. dag: 2.2 indlæg
Læst profil: 681 gange
Vis logbog: 6627 indlæg (læst 139126 gange)
Vis galleri 1 billede






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede200 g2811414694
Skummetmælk700 g24,533,60,7238,7
Pære 1 stk, 1 stk.0,521,00,590,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5953 (20.7%)168,6 (65.7%)15,2 (13.2%)1023,2
Måltid (10:00 - 11:59)
Skummetmælk1000 g35481341
Tidsrum: 10:00 - 11:5935 (41.1%)48 (56.3%)1 (2.6%)341
Måltid (12:00 - 13:59)
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Ris kogt150 g3,9450,6201
Tidsrum: 12:00 - 13:5910,75 (9.8%)62,62 (60.8%)12,73 (26.5%)408,05
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød250 g1582,53,75423,75
Hytteost, Cheasy, 1,5%250 g27,56,253,75168,75
Tun I Olie180 g44,82018,72347,76
Majskerner, konserves50 g1,5510,350,5552,55
Tidsrum: 14:00 - 15:5988,87 (35.5%)99,1 (39.9%)26,77 (23.6%)992,81
Måltid (16:00 - 17:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Skummetmælk470 g16,4522,560,47160,27
Tidsrum: 16:00 - 17:5918,45 (24.3%)53,56 (71.6%)0,97 (0%)296,77
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris kogt250 g6,5751335
Oksefars 18%200 g38036476
Tidsrum: 18:00 - 19:5944,5 (21.7%)75 (37%)37 (41.1%)811
Daglig total250,57506,8893,673872,83
Energi fordeling25.8%52.3%21.6%