Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56101 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Marinawocaseg

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030409 indlæg i 86992 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 380
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 374

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Simon N

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 14. dec 2013, 21:43 (2133 dage)

Indlæg i alt: 120 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.06 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 32 indlæg (læst 744 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Minimælk, Kløverblomst150 g5,257,20,7556,55
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Havregryn, finvalsede60 g8,434,24,2208,2
Bodylab Omega 33 stk.00327
Tidsrum: 0:00 - 1:5941,65 (38.5%)43,2 (40.4%)9,65 (19%)426,25
Måltid (4:00 - 5:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød150 g949,52,25254,25
Hamburgerryg, Minimum30 g60,30,933,3
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Bodylab Omega 33 stk.00327
Tidsrum: 4:00 - 5:5921,6 (21.1%)50,4 (50.1%)12,35 (27.1%)399,15
Måltid (14:00 - 15:59)
Pasta, fuldkorn (Firenze)80 g10,4521,6264
Oksekød, hakket 8-12%175 g36,75017,5304,5
Broccoli200 g10,612,21,2102
Bodylab Omega 33 stk.00327
Tidsrum: 14:00 - 15:5957,75 (32.7%)64,2 (36.7%)23,3 (29.7%)697,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Knækbrød, Kavli, rug, 1 stk,2 stk.2,816,40,884
Hytteost 5%30 g3,60,751,530,9
Tidsrum: 18:00 - 19:596,4 (21.1%)17,15 (59.6%)2,3 (15.8%)114,9
Måltid (22:00 - 23:59)
Mandler, Value25 g5,25512,75155,75
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Tidsrum: 22:00 - 23:596,65 (10.1%)22,6 (37%)13,55 (49.2%)238,95
Daglig total134,05197,5561,151876,75
Energi fordeling28.6%42%29.3%