Bruger login







Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!


Statistik

Vi har 55808 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er BlancaMib

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031662 indlæg i 86846 emner

17 nye indlæg i dag


Online
I alt: 574
Medlemmer: 9
Skjulte: 5
Gæster: 560

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


MickyCBB

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 5. jan 2014, 20:01 (2057 dage)

Indlæg i alt: 157 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.08 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Morgenmad (4:00 - 5:59)
Udos choice20 g0019,4174,6
A38, Cheasy 0,1%350 g1419,250,35136,15
GN Whey 10025 g18,353,151,2597,25
Tidsrum: 4:00 - 5:5932,35 (31.4%)22,4 (21.6%)21 (46.3%)408
Snack (8:00 - 9:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Peanut Tørristede 25 g65,512,5158,5
Tidsrum: 8:00 - 9:596,5 (9.8%)25,5 (40.8%)13 (47.8%)245
Frokost (12:00 - 13:59)
Ris, Jasmin, rå50 g3,538,50,5172,5
Grøntsager200 g1,747,60,3440,42
Kylling filet 200 g4606238
Peanutbutter, Urtekram15 g3,91,88,195,7
Tidsrum: 12:00 - 13:5955,14 (40.3%)47,9 (34.4%)14,94 (23.1%)546,62
Efter Træning (16:00 - 17:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
GN Whey 10045 g33,035,672,25175,05
Riskage 1 stk,3 stk.1,815,90,676,2
Tidsrum: 16:00 - 17:5936,83 (37.2%)52,57 (53.7%)3,35 (7%)387,75
Aftensmad (18:00 - 19:59)
Oksekød, inderlår200 g44,605223,4
Grøntsager200 g1,77,60,339,9
Peanutbutter, Urtekram15 g3,91,88,195,7
Ris, Jasmin, rå50 g3,538,50,5172,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5953,7 (39.9%)47,9 (35.4%)13,9 (22%)531,5
Nat måltid (20:00 - 21:59)
Peanut Tørristede 20 g4,84,410126,8
Hytteost Naturel Cheasy, 1,5%100 g11,03,11,569,9
Tidsrum: 20:00 - 21:5915,8 (30.6%)7,5 (14.3%)11,5 (50.5%)196,7
Daglig total200,32203,7777,692315,57
Energi fordeling34.6%35.1%29.9%