Bruger login







Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber

Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!


Statistik

Vi har 55630 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er jimmivalentin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030550 indlæg i 86761 emner

9 nye indlæg i dag


Online
I alt: 459
Medlemmer: 14
Skjulte: 1
Gæster: 444

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

BodyHack

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Zielkes Fitnessklub

 

Indmeldt: 8. apr 2007, 23:09 (4486 dage)

Indlæg i alt: 849 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.19 indlæg
Læst profil: 3 gange
Vis logbog: 78 indlæg (læst 689 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Yoghurt, Cheasy, Vanilje100 g4,05,00,136,9
Chokolade 85%, Bjørnsted10 g0,822,045,3359,41
Kokosflager10 g0,70,86,160,9
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Solsikkefrø10 g1,991,715,6465,56
Tidsrum: 0:00 - 1:5938,26 (34.8%)30,95 (27.5%)17,82 (35%)437,22
Måltid (2:00 - 3:59)
MAD400 g30,04015,0415
Tidsrum: 2:00 - 3:5930 (28.9%)40 (38.6%)15 (32.5%)415
Måltid (4:00 - 5:59)
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Tidsrum: 4:00 - 5:594,1 (14.5%)5,88 (18.2%)7,82 (57.3%)110,3
Måltid (6:00 - 7:59)
Bulkpowder Proteinpulver 82%30 g241,52,01120,09
Tidsrum: 6:00 - 7:5924 (80%)1,5 (3.3%)2,01 (15%)120,09
Måltid (8:00 - 9:59)
maltodextrin25 g0250100
Tidsrum: 8:00 - 9:590 (0%)25 (100%)0 (0%)100
Måltid (10:00 - 11:59)
Bulkpowder Proteinpulver 82%30 g241,52,01120,09
Tidsrum: 10:00 - 11:5924 (80%)1,5 (3.3%)2,01 (15%)120,09
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling filet 300 g6303279
Ris, parboiled60 g4,849,20,6221,4
Kartoffel150 g2,8527,450,45125,25
Olivenolie10 g001090
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Oksekød, hakket 5-8%70 g14,704,5599,75
kokosfedt8 g00872
Tidsrum: 12:00 - 13:5994,1 (38.7%)88,65 (36.2%)26,85 (24.1%)972,65
Måltid (14:00 - 15:59)
Bulkpowder Proteinpulver 82%20 g1611,3480,06
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Skyr 0,2%, karolines køkken, Arla50 g5,51,750,129,9
Skyr Yoghurt, Cheasy, Solbær50 g3,52,250,0523,45
kokosfedt8 g00872
Tidsrum: 14:00 - 15:5931,6 (42.8%)5,6 (6.9%)15,69 (46.6%)290,01
Daglig total246,06199,0887,22565,36
Energi fordeling38.4%31%30.5%