Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56217 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Anne-Marie H. Øre

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030749 indlæg i 87147 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 375
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 370

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

BodyHack

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Zielkes Fitnessklub

 

Indmeldt: 8. apr 2007, 23:09 (4600 dage)

Indlæg i alt: 849 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.18 indlæg
Læst profil: 3 gange
Vis logbog: 78 indlæg (læst 696 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Yoghurt, Cheasy, Vanilje100 g4,05,00,136,9
Chokolade 85%, Bjørnsted10 g0,822,045,3359,41
Kokosflager10 g0,70,86,160,9
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Solsikkefrø10 g1,991,715,6465,56
Tidsrum: 0:00 - 1:5938,26 (34.8%)30,95 (27.5%)17,82 (35%)437,22
Måltid (2:00 - 3:59)
MAD400 g30,04015,0415
Tidsrum: 2:00 - 3:5930 (28.9%)40 (38.6%)15 (32.5%)415
Måltid (4:00 - 5:59)
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Tidsrum: 4:00 - 5:594,1 (14.5%)5,88 (18.2%)7,82 (57.3%)110,3
Måltid (6:00 - 7:59)
Bulkpowder Proteinpulver 82%30 g241,52,01120,09
Tidsrum: 6:00 - 7:5924 (80%)1,5 (3.3%)2,01 (15%)120,09
Måltid (8:00 - 9:59)
maltodextrin25 g0250100
Tidsrum: 8:00 - 9:590 (0%)25 (100%)0 (0%)100
Måltid (10:00 - 11:59)
Bulkpowder Proteinpulver 82%30 g241,52,01120,09
Tidsrum: 10:00 - 11:5924 (80%)1,5 (3.3%)2,01 (15%)120,09
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling filet 300 g6303279
Ris, parboiled60 g4,849,20,6221,4
Kartoffel150 g2,8527,450,45125,25
Olivenolie10 g001090
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Oksekød, hakket 5-8%70 g14,704,5599,75
kokosfedt8 g00872
Tidsrum: 12:00 - 13:5994,1 (38.7%)88,65 (36.2%)26,85 (24.1%)972,65
Måltid (14:00 - 15:59)
Bulkpowder Proteinpulver 82%20 g1611,3480,06
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Skyr 0,2%, karolines køkken, Arla50 g5,51,750,129,9
Skyr Yoghurt, Cheasy, Solbær50 g3,52,250,0523,45
kokosfedt8 g00872
Tidsrum: 14:00 - 15:5931,6 (42.8%)5,6 (6.9%)15,69 (46.6%)290,01
Daglig total246,06199,0887,22565,36
Energi fordeling38.4%31%30.5%