Bruger login







Tilbudsguide, uge 39, 2019
Æg og mandler!

Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!


Statistik

Vi har 55974 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er and33etedy

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029807 indlæg i 86924 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 369
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 368

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


JMH95

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 15. mar 2014, 12:58 (2015 dage)

Indlæg i alt: 193 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.1 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry100 g13,061,07,0359
Sødmælk700 g24,533,625,2459,2
Tidsrum: 6:00 - 7:5937,5 (18.1%)94,6 (46%)32,2 (35.2%)818,2
Måltid (10:00 - 11:59)
Ris kogt200 g5,2600,8268
Oksekød, hakket 8-12%200 g42020348
Asparges, grønne100 g1,85,00,329,9
Tidsrum: 10:00 - 11:5949 (30.4%)65 (40.3%)21,1 (29.3%)645,9
Måltid (14:00 - 15:59)
Pasta kogt250 g11641309
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Pastasauce, Dolmio, Classico200 g2,815,62,898,8
Oksekød, hakket 4-9%200 g42013285
Tidsrum: 14:00 - 15:5957,8 (27.5%)110,6 (53.1%)17,3 (18.5%)829,3
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Kakao, Skummetmælk, Matilde1000 g351005585
Tidsrum: 16:00 - 17:5975 (38.3%)107,5 (54.6%)6 (6.9%)784
Måltid (22:00 - 23:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
nudler419 g60817425
Tidsrum: 22:00 - 23:5962 (44.2%)39 (27.8%)17,5 (27.3%)561,5
Daglig total281,3416,794,13638,9
Energi fordeling30.9%45.7%23.3%