Bruger login







Ugen der gik, uge 21, 2019
Hvad bænker i???

Tilbudsguide, uge 22, 2019
Kaffe og ketchup!

Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!


Statistik

Vi har 55555 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er falther

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028608 indlæg i 86649 emner

17 nye indlæg i dag


Online
I alt: 610
Medlemmer: 11
Skjulte: 1
Gæster: 598

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


JMH95

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 15. mar 2014, 12:58 (1899 dage)

Indlæg i alt: 173 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.09 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry100 g13,061,07,0359
Sødmælk700 g24,533,625,2459,2
Tidsrum: 6:00 - 7:5937,5 (18.1%)94,6 (46%)32,2 (35.2%)818,2
Måltid (10:00 - 11:59)
Ris kogt200 g5,2600,8268
Oksekød, hakket 8-12%200 g42020348
Asparges, grønne100 g1,85,00,329,9
Tidsrum: 10:00 - 11:5949 (30.4%)65 (40.3%)21,1 (29.3%)645,9
Måltid (14:00 - 15:59)
Pasta kogt250 g11641309
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Pastasauce, Dolmio, Classico200 g2,815,62,898,8
Oksekød, hakket 4-9%200 g42013285
Tidsrum: 14:00 - 15:5957,8 (27.5%)110,6 (53.1%)17,3 (18.5%)829,3
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Kakao, Skummetmælk, Matilde1000 g351005585
Tidsrum: 16:00 - 17:5975 (38.3%)107,5 (54.6%)6 (6.9%)784
Måltid (22:00 - 23:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
nudler419 g60817425
Tidsrum: 22:00 - 23:5962 (44.2%)39 (27.8%)17,5 (27.3%)561,5
Daglig total281,3416,794,13638,9
Energi fordeling30.9%45.7%23.3%