Bruger login







Tilbudsguide, uge 13, 2019
Vindruer, culotte og pasta!

Ugen der gik, uge 11, 2019
Apropos og dødløft!

Tilbudsguide, uge 12, 2019
Kalvemedister og mørk chokolade

Ugen der gik, uge 10, 2019
Arnold Classic 2019 og six pack!


Statistik

Vi har 55444 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Bord

Vores medlemmer har i alt skrevet 2026436 indlæg i 86506 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 494
Medlemmer: 12
Skjulte: 2
Gæster: 480

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


JMH95

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 15. mar 2014, 12:58 (1834 dage)

Indlæg i alt: 167 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.09 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry100 g13,061,07,0359
Sødmælk700 g24,533,625,2459,2
Tidsrum: 6:00 - 7:5937,5 (18.1%)94,6 (46%)32,2 (35.2%)818,2
Måltid (10:00 - 11:59)
Ris kogt200 g5,2600,8268
Oksekød, hakket 8-12%200 g42020348
Asparges, grønne100 g1,85,00,329,9
Tidsrum: 10:00 - 11:5949 (30.4%)65 (40.3%)21,1 (29.3%)645,9
Måltid (14:00 - 15:59)
Pasta kogt250 g11641309
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Pastasauce, Dolmio, Classico200 g2,815,62,898,8
Oksekød, hakket 4-9%200 g42013285
Tidsrum: 14:00 - 15:5957,8 (27.5%)110,6 (53.1%)17,3 (18.5%)829,3
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Kakao, Skummetmælk, Matilde1000 g351005585
Tidsrum: 16:00 - 17:5975 (38.3%)107,5 (54.6%)6 (6.9%)784
Måltid (22:00 - 23:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
nudler419 g60817425
Tidsrum: 22:00 - 23:5962 (44.2%)39 (27.8%)17,5 (27.3%)561,5
Daglig total281,3416,794,13638,9
Energi fordeling30.9%45.7%23.3%