Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56243 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Craigtieda

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030865 indlæg i 87166 emner

7 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1039
Medlemmer: 6
Skjulte: 1
Gæster: 1032

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


JMH95

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 15. mar 2014, 12:58 (2073 dage)

Indlæg i alt: 194 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.09 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry100 g13,061,07,0359
Sødmælk700 g24,533,625,2459,2
Tidsrum: 6:00 - 7:5937,5 (18.1%)94,6 (46%)32,2 (35.2%)818,2
Måltid (10:00 - 11:59)
Ris kogt200 g5,2600,8268
Oksekød, hakket 8-12%200 g42020348
Asparges, grønne100 g1,85,00,329,9
Tidsrum: 10:00 - 11:5949 (30.4%)65 (40.3%)21,1 (29.3%)645,9
Måltid (14:00 - 15:59)
Pasta kogt250 g11641309
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Pastasauce, Dolmio, Classico200 g2,815,62,898,8
Oksekød, hakket 4-9%200 g42013285
Tidsrum: 14:00 - 15:5957,8 (27.5%)110,6 (53.1%)17,3 (18.5%)829,3
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Kakao, Skummetmælk, Matilde1000 g351005585
Tidsrum: 16:00 - 17:5975 (38.3%)107,5 (54.6%)6 (6.9%)784
Måltid (22:00 - 23:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
nudler419 g60817425
Tidsrum: 22:00 - 23:5962 (44.2%)39 (27.8%)17,5 (27.3%)561,5
Daglig total281,3416,794,13638,9
Energi fordeling30.9%45.7%23.3%