Bruger login







Ugen der gik, uge 49, 2018
Sære muskler og drop sæt!

Tilbudsguide, uge 50, 2018
Appelsiner, mørk chokolade og mandler!

Ugen der gik, uge 48, 2018
Vand, øvelser og bøger!

Tilbudsguide, uge 49, 2018
Kylling, mandler og æg!


Statistik

Vi har 55251 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Mortenw88

Vores medlemmer har i alt skrevet 2022988 indlæg i 86298 emner

17 nye indlæg i dag


Online
I alt: 678
Medlemmer: 13
Skjulte: 1
Gæster: 664

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

essensen
Månedens skribent: Januar 2008 Månedens skribent: Februar 2009 Månedens skribent: September 2009
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i The Gym

 

Indmeldt: 3. maj 2007, 01:14 (4240 dage)

Indlæg i alt: 10580 (0.52% af alt)
Pr. dag: 2.49 indlæg
Læst profil: 1063 gange
Vis logbog: 534 indlæg (læst 16657 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
maxim, proteinbar60 g16,1425,628,52243,72
Riskager, Budget68 g5,153,721,7250,58
Hytteost, Minimum450 g58,513,59369
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Gulerod300 g2,126,41,2124,8
Hvidkål200 g2,414065,6
Fibermysli, Urtekram50 g5,529,52,25160,25
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk280 g36,470,56178,64
Skinke, Den Grønne Slagter40 g80,40,840,8
Peanutbutter, Green choice15 g4,351,957,895,4
Skæreost, Cheasy 13%30 g8,70,153,970,5
Jordbær, Frosne200 g013052
kokosbrød180 g23,0412,2419,08312,84
Hørfrøolie10 g001090
Proteinpulver 80%5 g40,750,119,9
Ketchup, tomat20 g0,23,20,215,4
Tidsrum: 0:00 - 1:59205,93 (34.9%)201,43 (34.2%)80,11 (30.6%)2350,43
Daglig total205,93201,4380,112350,43
Energi fordeling34.9%34.2%30.6%