Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 67724 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049944 indlæg i 100472 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1850
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1848
 |
Dingo |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Havregryn | 100 g | 13,2 | 68,2 | 6,5 | 384,1 | |
| Mandler, Value | 20 g | 4,2 | 4 | 10,2 | 124,6 | |
| Letmælk | 250 g | 8,75 | 12,25 | 4 | 120 | |
| Bodylab Whey 100 | 30 g | 24 | 1,54 | 1,46 | 115,3 | |
| Bodylab Omega 3 | 2 stk. | 0 | 0 | 2 | 18 | |
| Bodylab Kreatin | 3 g | 3 | 0 | 0 | 12 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 53,15 (27.4%) | 85,99 (43.9%) | 24,16 (27.9%) | 774 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Makrel i tomat | 200 g | 22 | 8 | 20 | 300 | |
| Rugbrød, Schuldstad, Skovmand | 150 g | 7,5 | 55,5 | 3 | 279 | |
| Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 30,2 (19.4%) | 72,3 (46.5%) | 23,4 (33.4%) | 620,6 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Tun I vand | 125 g | 31,5 | 0 | 1,25 | 137,25 | |
| Salat | 100 g | 1,3 | 4,0 | 0,4 | 24,8 | |
| Hørfrøolie | 20 g | 0 | 0 | 20 | 180 | |
| Rugbrød, Schuldstad, Skovmand | 150 g | 7,5 | 55,5 | 3 | 279 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 40,3 (25.8%) | 59,5 (38%) | 24,65 (34.8%) | 621,05 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Bodylab Weight Gainer | 100 g | 33,0 | 59,0 | 3,5 | 399,5 | |
| Bodylab Kreatin | 3 g | 3 | 0 | 0 | 12 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 36 (35%) | 59 (57.4%) | 3,5 (6.6%) | 411,5 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Ris, parboiled | 100 g | 8,0 | 82,0 | 1,0 | 369 | |
| Broccoli | 100 g | 5,3 | 6,1 | 0,6 | 51 | |
| Kylling filet | 100 g | 23,0 | 0,0 | 3,0 | 119 | |
| Bodylab Omega 3 | 4 stk. | 0 | 0 | 4 | 36 | |
| Bodylab Kreatin | 3 g | 3 | 0 | 0 | 12 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 39,3 (26.6%) | 88,1 (60%) | 8,6 (12.3%) | 587 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Bodylab Whey 100 | 30 g | 24 | 1,54 | 1,46 | 115,3 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 26 (41.4%) | 32,54 (51%) | 1,96 (3.6%) | 251,8 | ||
| Daglig total | 224,95 | 397,43 | 86,27 | 3265,95 | ||
| Energi fordeling | 27.4% | 48.6% | 23.7% | |||
