Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56264 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Michojjen

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031003 indlæg i 87173 emner

24 nye indlæg i dag


Online
I alt: 556
Medlemmer: 12
Skjulte: 2
Gæster: 542

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Dingo

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Workout & Fitness club

 

Indmeldt: 12. maj 2007, 09:47 (4577 dage)

Indlæg i alt: 25731 (1.27% af alt)
Pr. dag: 5.62 indlæg
Læst profil: 779 gange
Vis logbog: 7488 indlæg (læst 268338 gange)
Vis galleri 18 billeder






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Mandler, Value20 g4,2410,2124,6
Letmælk250 g8,7512,254120
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Bodylab Omega 32 stk.00218
Bodylab Kreatin3 g30012
Tidsrum: 6:00 - 7:5953,15 (27.4%)85,99 (43.9%)24,16 (27.9%)774
Måltid (10:00 - 11:59)
Makrel i tomat200 g22820300
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand150 g7,555,53279
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Tidsrum: 10:00 - 11:5930,2 (19.4%)72,3 (46.5%)23,4 (33.4%)620,6
Måltid (12:00 - 13:59)
Tun I vand125 g31,501,25137,25
Salat100 g1,34,00,424,8
Hørfrøolie20 g0020180
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand150 g7,555,53279
Tidsrum: 12:00 - 13:5940,3 (25.8%)59,5 (38%)24,65 (34.8%)621,05
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Weight Gainer100 g33,059,03,5399,5
Bodylab Kreatin3 g30012
Tidsrum: 16:00 - 17:5936 (35%)59 (57.4%)3,5 (6.6%)411,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris, parboiled100 g8,082,01,0369
Broccoli100 g5,36,10,651
Kylling filet 100 g23,00,03,0119
Bodylab Omega 34 stk.00436
Bodylab Kreatin3 g30012
Tidsrum: 18:00 - 19:5939,3 (26.6%)88,1 (60%)8,6 (12.3%)587
Måltid (22:00 - 23:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Tidsrum: 22:00 - 23:5926 (41.4%)32,54 (51%)1,96 (3.6%)251,8
Daglig total224,95397,4386,273265,95
Energi fordeling27.4%48.6%23.7%