Bruger login







Tilbudsguide, uge 39, 2019
Æg og mandler!

Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!


Statistik

Vi har 55979 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Gajolos

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029825 indlæg i 86925 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 340
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 338

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Hvorfor

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 3. jul 2014, 17:54 (1906 dage)

Indlæg i alt: 315 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.17 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 248 indlæg (læst 3630 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Havregryn, OTA, solgryn200 g2611214678
Letmælk600 g2129,49,6288
Proteinpulver 80%20 g1630,479,6
Bodylab Omega 34 stk.00436
Bodylab Kreatin3 g30012
Tidsrum: 10:00 - 11:5966 (24.2%)144,4 (52.7%)28 (23.1%)1093,6
Måltid (12:00 - 13:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Rugbrød, Hercules, Grovbrød100 g6331,5169,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5925,8 (23.6%)34,8 (32.2%)20,1 (42.6%)423,3
Måltid (14:00 - 15:59)
Letmælk700 g24,534,311,2336
Banan 1 stk,2 stk.4621273
Jordbær, Frosne100 g06,5026
Spinat, hakket, frosset100 g2,12,90,524,5
Peanutbutter, Green choice30 g8,73,915,6190,8
Tidsrum: 14:00 - 15:5939,3 (18.4%)109,6 (51.3%)28,3 (29.6%)850,3
Måltid (16:00 - 17:59)
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn100 g5,536,01,5179,5
Arla Cheasey 13 % skæreost40 g10,40,045,288,56
Tidsrum: 16:00 - 17:5915,9 (22.4%)36,04 (53.7%)6,7 (20.1%)268,06
Daglig total147324,8483,12635,26
Energi fordeling22.3%49.2%28.3%