Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56217 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Anne-Marie H. Øre

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030749 indlæg i 87147 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 386
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 380

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Hvorfor

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 3. jul 2014, 17:54 (1957 dage)

Indlæg i alt: 315 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.16 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 248 indlæg (læst 3696 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Havregryn, OTA, solgryn200 g2611214678
Letmælk600 g2129,49,6288
Proteinpulver 80%20 g1630,479,6
Bodylab Omega 34 stk.00436
Bodylab Kreatin3 g30012
Tidsrum: 10:00 - 11:5966 (24.2%)144,4 (52.7%)28 (23.1%)1093,6
Måltid (12:00 - 13:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Rugbrød, Hercules, Grovbrød100 g6331,5169,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5925,8 (23.6%)34,8 (32.2%)20,1 (42.6%)423,3
Måltid (14:00 - 15:59)
Letmælk700 g24,534,311,2336
Banan 1 stk,2 stk.4621273
Jordbær, Frosne100 g06,5026
Spinat, hakket, frosset100 g2,12,90,524,5
Peanutbutter, Green choice30 g8,73,915,6190,8
Tidsrum: 14:00 - 15:5939,3 (18.4%)109,6 (51.3%)28,3 (29.6%)850,3
Måltid (16:00 - 17:59)
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn100 g5,536,01,5179,5
Arla Cheasey 13 % skæreost40 g10,40,045,288,56
Tidsrum: 16:00 - 17:5915,9 (22.4%)36,04 (53.7%)6,7 (20.1%)268,06
Daglig total147324,8483,12635,26
Energi fordeling22.3%49.2%28.3%