Bruger login







Ugen der gik, uge 29, 2019
Rows og ZMA

Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber

Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!


Statistik

Vi har 55632 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er LARSEMO

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030565 indlæg i 86762 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 446
Medlemmer: 12
Skjulte: 0
Gæster: 434

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Hope

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 9. jul 2014, 06:01 (1839 dage)

Indlæg i alt: 943 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.51 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 512 indlæg (læst 6496 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Æg, hele100 g12,11,211,2154
SylliFlor, naturel12 g0,192,620,7718,17
Skinke75 g16,201,5879,02
Fiskeolie1 g0019
Minimælk, Kløverblomst150 g5,257,20,7556,55
Tidsrum: 6:00 - 7:5933,74 (41.8%)11,02 (13.9%)15,3 (42.7%)316,74
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling filet 100 g21,00,01,093
Spidskål75 g1,583,680,2223,02
Avocado50 g0,957,16,5591,15
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Tidsrum: 12:00 - 13:5924,23 (38.7%)19,58 (30.6%)8,17 (29%)248,77
Måltid (14:00 - 15:59)
Cheasy skyr, vanilje200 g19,48,40,4114,8
Tidsrum: 14:00 - 15:5919,4 (66.7%)8,4 (28.1%)0,4 (0%)114,8
Måltid (16:00 - 17:59)
Banan100 g1,321,00,391,9
ColoDan Whole Colostrum30 g14,15,47,2142,8
Rugbrød, Kerne50 g3,5153,5105,5
Skæreost 40%25 g6,50,255,7578,75
Tidsrum: 16:00 - 17:5925,4 (23.9%)41,65 (39.2%)16,75 (34.4%)418,95
Måltid (18:00 - 19:59)
Æg, hele100 g12,11,211,2154
Laks, Royal Greenland100 g22,00,02,0106
Fiskeolie2 g00218
Broccoli250 g13,2515,251,5127,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5947,35 (46.4%)16,45 (15.8%)16,7 (35.6%)405,5
Måltid (20:00 - 21:59)
Cheasy skyr, vanilje200 g19,48,40,4114,8
Chokolade 85%, Bjørnsted10 g0,822,045,3359,41
Tidsrum: 20:00 - 21:5920,22 (46%)10,44 (23%)5,73 (25.9%)174,21
Daglig total170,34107,5463,051678,97
Energi fordeling40.5%25.5%33.8%