Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019
Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!
Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!
Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!
Vi har 55958 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er SummaMom
Vores medlemmer har i alt skrevet 2029748 indlæg i 86907 emner
6 nye indlæg i dag
I alt: 497
Medlemmer: 4
Skjulte: 1
Gæster: 492
Hope |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Æg, hele | 100 g | 12,1 | 1,2 | 11,2 | 154 | |
| SylliFlor, naturel | 12 g | 0,19 | 2,62 | 0,77 | 18,17 | |
| Skinke | 75 g | 16,2 | 0 | 1,58 | 79,02 | |
| Fiskeolie | 1 g | 0 | 0 | 1 | 9 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 150 g | 5,25 | 7,2 | 0,75 | 56,55 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 33,74 (41.8%) | 11,02 (13.9%) | 15,3 (42.7%) | 316,74 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Kylling filet | 100 g | 21,0 | 0,0 | 1,0 | 93 | |
| Spidskål | 75 g | 1,58 | 3,68 | 0,22 | 23,02 | |
| Avocado | 50 g | 0,95 | 7,1 | 6,55 | 91,15 | |
| Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 24,23 (38.7%) | 19,58 (30.6%) | 8,17 (29%) | 248,77 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Cheasy skyr, vanilje | 200 g | 19,4 | 8,4 | 0,4 | 114,8 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 19,4 (66.7%) | 8,4 (28.1%) | 0,4 (0%) | 114,8 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Banan | 100 g | 1,3 | 21,0 | 0,3 | 91,9 | |
| ColoDan Whole Colostrum | 30 g | 14,1 | 5,4 | 7,2 | 142,8 | |
| Rugbrød, Kerne | 50 g | 3,5 | 15 | 3,5 | 105,5 | |
| Skæreost 40% | 25 g | 6,5 | 0,25 | 5,75 | 78,75 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 25,4 (23.9%) | 41,65 (39.2%) | 16,75 (34.4%) | 418,95 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Æg, hele | 100 g | 12,1 | 1,2 | 11,2 | 154 | |
| Laks, Royal Greenland | 100 g | 22,0 | 0,0 | 2,0 | 106 | |
| Fiskeolie | 2 g | 0 | 0 | 2 | 18 | |
| Broccoli | 250 g | 13,25 | 15,25 | 1,5 | 127,5 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 47,35 (46.4%) | 16,45 (15.8%) | 16,7 (35.6%) | 405,5 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Cheasy skyr, vanilje | 200 g | 19,4 | 8,4 | 0,4 | 114,8 | |
| Chokolade 85%, Bjørnsted | 10 g | 0,82 | 2,04 | 5,33 | 59,41 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 20,22 (46%) | 10,44 (23%) | 5,73 (25.9%) | 174,21 | ||
| Daglig total | 170,34 | 107,54 | 63,05 | 1678,97 | ||
| Energi fordeling | 40.5% | 25.5% | 33.8% | |||
