Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57024 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er ParsseoqqMug

Vores medlemmer har i alt skrevet 2037831 indlæg i 92519 emner

11 nye indlæg i dag


Online
I alt: 443
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 438

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Hope

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 9. jul 2014, 06:01 (2195 dage)

Indlæg i alt: 961 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.44 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 512 indlæg (læst 6600 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Æg, hele100 g12,11,211,2154
SylliFlor, naturel12 g0,192,620,7718,17
Skinke75 g16,201,5879,02
Fiskeolie1 g0019
Minimælk, Kløverblomst150 g5,257,20,7556,55
Tidsrum: 6:00 - 7:5933,74 (41.8%)11,02 (13.9%)15,3 (42.7%)316,74
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling filet 100 g21,00,01,093
Spidskål75 g1,583,680,2223,02
Avocado50 g0,957,16,5591,15
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Tidsrum: 12:00 - 13:5924,23 (38.7%)19,58 (30.6%)8,17 (29%)248,77
Måltid (14:00 - 15:59)
Cheasy skyr, vanilje200 g19,48,40,4114,8
Tidsrum: 14:00 - 15:5919,4 (66.7%)8,4 (28.1%)0,4 (0%)114,8
Måltid (16:00 - 17:59)
Banan100 g1,321,00,391,9
ColoDan Whole Colostrum30 g14,15,47,2142,8
Rugbrød, Kerne50 g3,5153,5105,5
Skæreost 40%25 g6,50,255,7578,75
Tidsrum: 16:00 - 17:5925,4 (23.9%)41,65 (39.2%)16,75 (34.4%)418,95
Måltid (18:00 - 19:59)
Æg, hele100 g12,11,211,2154
Laks, Royal Greenland100 g22,00,02,0106
Fiskeolie2 g00218
Broccoli250 g13,2515,251,5127,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5947,35 (46.4%)16,45 (15.8%)16,7 (35.6%)405,5
Måltid (20:00 - 21:59)
Cheasy skyr, vanilje200 g19,48,40,4114,8
Chokolade 85%, Bjørnsted10 g0,822,045,3359,41
Tidsrum: 20:00 - 21:5920,22 (46%)10,44 (23%)5,73 (25.9%)174,21
Daglig total170,34107,5463,051678,97
Energi fordeling40.5%25.5%33.8%