Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69759 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050013 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1373
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1370
Tomica |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Pandekage (4:00 - 5:59) | ||||||
| Havregryn | 75 g | 9,9 | 51,15 | 4,88 | 288,12 | |
| Letmælk | 300 g | 10,5 | 14,7 | 4,8 | 144 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 4:00 - 5:59 | 22,4 (15.5%) | 96,85 (67.6%) | 10,18 (15.8%) | 568,62 | ||
Morgenmad (8:00 - 9:59)
|
||||||
| Riskager, Budget | 3 stk. | 0,22 | 2,37 | 0,08 | 11,08 | |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 0,72 (0%) | 22,37 (90.7%) | 0,58 (0%) | 97,58 | ||
| Frokost (10:00 - 11:59) | ||||||
| Rugbrød, Hercules, Fuldkorn | 75 g | 4,13 | 27 | 1,13 | 134,69 | |
| Grillet Kalkunbryst, Guld Segl | 100 g | 20,0 | 1,0 | 3,0 | 111 | |
| Peberfrugt, rød | 200 g | 1,8 | 9,2 | 0,6 | 49,4 | |
| Mandler, Value | 40 g | 8,4 | 8 | 20,4 | 249,2 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 34,33 (25%) | 45,2 (33.1%) | 25,13 (41.4%) | 544,29 | ||
| Frokost (14:00 - 15:59) | ||||||
| Hytteost, Cheasy | 200 g | 30 | 6 | 4 | 180 | |
| Tomat 1stk, | 2 stk. | 1,4 | 11,4 | 0,6 | 56,6 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 33,4 (35.4%) | 48,4 (51.5%) | 5,1 (12.1%) | 373,1 | ||
| Aftensmad (18:00 - 19:59) | ||||||
| Kylling filet | 150 g | 34,5 | 0 | 4,5 | 178,5 | |
| Kartoffel | 100 g | 1,9 | 18,3 | 0,3 | 83,5 | |
| Grøntsagsblanding, Romanesco | 100 g | 2,0 | 3,0 | 0,0 | 20 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 38,4 (53.9%) | 21,3 (29.8%) | 4,8 (12.8%) | 282 | ||
| Aftensnack (20:00 - 21:59) | ||||||
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Skyr med pære og vanilje, Cheasy | 100 g | 9,4 | 5,4 | 0,2 | 61 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 11,4 (22.3%) | 36,4 (73.1%) | 0,7 (0%) | 197,5 | ||
| Daglig total | 140,65 | 270,52 | 46,49 | 2063,09 | ||
| Energi fordeling | 27.1% | 52.4% | 20.1% | |||
