Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56541 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er manopari2222

Vores medlemmer har i alt skrevet 2032723 indlæg i 87678 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 505
Medlemmer: 8
Skjulte: 1
Gæster: 496

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

OliverBlake

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 15. aug 2014, 14:57 (1986 dage)

Indlæg i alt: 8 (0% af alt)
Pr. dag: 0 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Rugbrød, Birkelund, Kerne50 g2,018,01,089
Rugbrød, Birkelund, Kerne50 g2,018,01,089
Kyllingebryst, Pålægmesteren90 g19,81,351,8100,8
Avocado70 g1,339,949,17127,61
Tidsrum: 8:00 - 9:5938,33 (26.4%)48,49 (33.4%)25,37 (39.1%)575,61
Måltid (12:00 - 13:59)
Tun i vand, Royal Pacific140 g3500,7146,3
Pasta, fuldkorn (Firenze)50 g6,532,51165
Tidsrum: 12:00 - 13:5941,5 (52.7%)32,5 (41.2%)1,7 (2.9%)311,3
Måltid (16:00 - 17:59)
Tun i vand, Royal Pacific140 g3500,7146,3
Tidsrum: 16:00 - 17:5935 (95.9%)0 (0%)0,7 (0%)146,3
Måltid (20:00 - 21:59)
Oksekød, hakket 6-10%300 g63024468
Tortilla Wraps, Mex og Co,100 g8,051,07,5303,5
Tortilla Wraps, Mex og Co,100 g8,051,07,5303,5
Tidsrum: 20:00 - 21:5979 (29.4%)102 (38%)39 (32.7%)1075
Måltid (22:00 - 23:59)
WHEY 100 - ELITENUTRION (2 SCOOPS)66 g52,03,65,4271
Tidsrum: 22:00 - 23:5952 (76.8%)3,6 (4.4%)5,4 (16.6%)271
Daglig total245,83186,5972,172379,21
Energi fordeling41.2%31.3%27.2%