Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56117 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Pavloscfk

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030479 indlæg i 87015 emner

8 nye indlæg i dag


Online
I alt: 474
Medlemmer: 13
Skjulte: 1
Gæster: 460

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

NicolaiN

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Power Gym , Langå Fysioterapi & Træningscenter

 

Indmeldt: 3. jun 2007, 21:40 (4522 dage)

Indlæg i alt: 2409 (0.12% af alt)
Pr. dag: 0.53 indlæg
Læst profil: 209 gange
Vis logbog: 1540 indlæg (læst 32049 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Skummetmælk100 g3,54,80,134,1
Tidsrum: 6:00 - 7:5917,5 (17.8%)61,8 (64%)7,1 (16.5%)381,1
Måltid (10:00 - 11:59)
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Bodylab Whey 80, Chokolade35 g281,750,88126,92
Tidsrum: 10:00 - 11:5932,1 (54%)7,63 (11.8%)8,7 (30.4%)237,22
Måltid (12:00 - 13:59)
Bønner, grønne200 g3,811,40,464,4
Skinke i strimler100 g181,03,5107,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5921,8 (49.1%)12,4 (28.1%)3,9 (15.8%)171,9
Måltid (14:00 - 15:59)
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Tidsrum: 14:00 - 15:5935,28 (91.5%)0 (0%)1,4 (5.9%)153,72
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 250 g57,507,5297,5
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Grøntsagsblanding, Romanesco100 g2,03,00,020
Tidsrum: 18:00 - 19:5968,25 (67.7%)15 (14.9%)7,75 (15.7%)402,75
Måltid (22:00 - 23:59)
Bodylab Whey 80, Chokolade35 g281,750,88126,92
Tidsrum: 22:00 - 23:5928 (88.9%)1,75 (3.2%)0,88 (0%)126,92
Daglig total202,9398,5829,731473,61
Energi fordeling54.9%26.6%17.7%