Bruger login







Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!


Statistik

Vi har 55808 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Rubensmine

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031661 indlæg i 86846 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 528
Medlemmer: 10
Skjulte: 0
Gæster: 518

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

NicolaiN

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Power Gym , Langå Fysioterapi & Træningscenter

 

Indmeldt: 3. jun 2007, 21:40 (4464 dage)

Indlæg i alt: 2409 (0.12% af alt)
Pr. dag: 0.54 indlæg
Læst profil: 209 gange
Vis logbog: 1540 indlæg (læst 32045 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Skummetmælk100 g3,54,80,134,1
Tidsrum: 6:00 - 7:5917,5 (17.8%)61,8 (64%)7,1 (16.5%)381,1
Måltid (10:00 - 11:59)
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Bodylab Whey 80, Chokolade35 g281,750,88126,92
Tidsrum: 10:00 - 11:5932,1 (54%)7,63 (11.8%)8,7 (30.4%)237,22
Måltid (12:00 - 13:59)
Bønner, grønne200 g3,811,40,464,4
Skinke i strimler100 g181,03,5107,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5921,8 (49.1%)12,4 (28.1%)3,9 (15.8%)171,9
Måltid (14:00 - 15:59)
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Tidsrum: 14:00 - 15:5935,28 (91.5%)0 (0%)1,4 (5.9%)153,72
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 250 g57,507,5297,5
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Grøntsagsblanding, Romanesco100 g2,03,00,020
Tidsrum: 18:00 - 19:5968,25 (67.7%)15 (14.9%)7,75 (15.7%)402,75
Måltid (22:00 - 23:59)
Bodylab Whey 80, Chokolade35 g281,750,88126,92
Tidsrum: 22:00 - 23:5928 (88.9%)1,75 (3.2%)0,88 (0%)126,92
Daglig total202,9398,5829,731473,61
Energi fordeling54.9%26.6%17.7%