Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56222 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Sørenkock

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030756 indlæg i 87149 emner

10 nye indlæg i dag


Online
I alt: 568
Medlemmer: 11
Skjulte: 1
Gæster: 556

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


zunimassa

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 2. aug 2015, 14:48 (1562 dage)

Indlæg i alt: 10 (0% af alt)
Pr. dag: 0.01 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 6 indlæg (læst 191 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Havregryn50 g6,634,13,25192,05
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 0:00 - 1:5914,1 (16.2%)63,7 (72.8%)3,95 (7.8%)346,75
Måltid (2:00 - 3:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Fuldkornsboller, Dit Valg75 g8,25303180
Riberhus, mellemlagret 25%15 g3,60,023,7548,23
Tidsrum: 2:00 - 3:5913,85 (14.3%)61,02 (67%)7,25 (17.3%)364,73
Måltid (4:00 - 5:59)
Basmati ris50 g4,45380,7176,1
Kylling inderfilet, Kokkerier100 g24,01,01,0109
Broccoliblanding100 g2,03,50,022
Olivenolie10 g001090
Tidsrum: 4:00 - 5:5930,45 (30.2%)42,5 (42.3%)11,7 (24.9%)397,1
Måltid (6:00 - 7:59)
Riberhus, mellemlagret 25%15 g3,60,023,7548,23
Fuldkornsboller, Dit Valg75 g8,25303180
Pære 1 stk, 1 stk.0,521,00,590,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5912,35 (15.1%)51,02 (64.2%)7,25 (19.8%)318,73
Måltid (10:00 - 11:59)
Pasta, fuldkorn (Firenze)50 g6,532,51165
Oksekød, hakket 5%100 g22,00,05,0133
Peberfrugt, rød100 g0,94,60,324,7
Olivenolie10 g001090
Tidsrum: 10:00 - 11:5929,4 (28.2%)37,1 (35.9%)16,3 (35%)412,7
Måltid (12:00 - 13:59)
Cheasy skyr, vanilje200 g19,48,40,4114,8
Mandel10 g2,052,943,9155,15
Tidsrum: 12:00 - 13:5921,45 (49.7%)11,34 (26%)4,31 (21.3%)169,95
Daglig total121,6266,6850,762009,96
Energi fordeling24.1%53%22.4%