Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56264 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Michojjen

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031006 indlæg i 87174 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 452
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 446

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Kreativlbp

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i FitnessDK Randers ApS

 

Indmeldt: 24. jul 2007, 08:12 (4504 dage)

Indlæg i alt: 1670 (0.08% af alt)
Pr. dag: 0.37 indlæg
Læst profil: 180 gange
Vis logbog: 1904 indlæg (læst 92723 gange)
Vis galleri 4 billeder






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
kokosolie5 g40,250,2519,25
Speltklid20 g0000
Bodylab Whey 10020 g161,030,9776,85
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry50 g6,530,53,5179,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5926,5 (37.8%)31,78 (45.1%)4,72 (13.1%)275,6
Måltid (10:00 - 11:59)
Hytteost, Cheasy, 1,5%100 g11,02,51,567,5
Blåbær50 g0,560,2528,25
Tidsrum: 10:00 - 11:5911,5 (46.3%)8,5 (33.7%)1,75 (9.5%)95,75
Måltid (12:00 - 13:59)
Æg, hele50 g6,050,65,677
Kylling filet 100 g23,00,03,0119
Fiber Husk5 g0,0800,030,59
Tomater, flåede konserves150 g1,58,25039
Cheddarost20 g5,20,26,681
Blomkål200 g4,89,40,864
Tidsrum: 12:00 - 13:5940,63 (42.1%)18,45 (18.9%)16,03 (37.9%)380,59
Måltid (14:00 - 15:59)
Peanutbutter, Green choice10 g2,91,35,263,6
Blåbær50 g0,560,2528,25
Tidsrum: 14:00 - 15:593,4 (13.2%)7,3 (30.8%)5,45 (49.5%)91,85
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%25 g203,750,599,5
Riskage 1 stk,5 stk.326,51127
Tidsrum: 16:00 - 17:5923 (40.7%)30,25 (53.1%)1,5 (4%)226,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 100 g23,00,03,0119
Fiber Husk5 g0,0800,030,59
Tomater, flåede konserves150 g1,58,25039
Cheddarost30 g7,80,39,9121,5
Blomkål200 g4,89,40,864
Æg, hele100 g12,11,211,2154
Tidsrum: 18:00 - 19:5949,28 (39.4%)19,15 (15.3%)24,93 (43.4%)498,09
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Bær-symfoni, Luxus Grønt50 g0,53014
Peanutbutter, Green choice20 g5,82,610,4127,2
Tidsrum: 20:00 - 21:5928,3 (41.5%)15 (22.2%)10,8 (33.3%)270,4
Daglig total182,61130,4365,181838,78
Energi fordeling39.6%28.3%31.8%