Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57090 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er FiiOOIdend

Vores medlemmer har i alt skrevet 2038652 indlæg i 94332 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 587
Medlemmer: 7
Skjulte: 2
Gæster: 578

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Hvordan

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 25. okt 2016, 10:58 (1385 dage)

Indlæg i alt: 86 (0% af alt)
Pr. dag: 0.06 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Sødmælk500 g17,52418328
Jordbær, Frosne200 g013052
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 0:00 - 1:5932,7 (14.2%)136,2 (60.4%)25 (25%)900,6
Måltid (2:00 - 3:59)
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Broccoli100 g5,36,10,651
Ris, Jasmin, rå150 g10,5115,51,5517,5
Tidsrum: 2:00 - 3:5947,3 (26.6%)121,6 (68.4%)3,6 (3.8%)708
Måltid (4:00 - 5:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Letmælk250 g8,7512,254120
Tidsrum: 4:00 - 5:5921,95 (16.7%)80,45 (63.5%)10,5 (17.9%)504,1
Måltid (6:00 - 7:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5930 (44.3%)32,8 (47.2%)2,2 (6.6%)271
Måltid (8:00 - 9:59)
Kernegodt 6-kerne rugbrød, Kohberg100 g9,041,05,0245
Tomat 1stk,1 stk.0,75,70,328,3
Mozzarella, Galbani100 g18,02,019,0251
Avocado30 g0,574,263,9354,69
Tidsrum: 8:00 - 9:5928,27 (19.4%)52,96 (36%)28,23 (43.6%)578,99
Måltid (10:00 - 11:59)
Sødmælk400 g1419,214,4262,4
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Mangofrugt30 g0,154,80,1521,15
Tidsrum: 10:00 - 11:5929,35 (14.4%)123,2 (61.2%)21,55 (23.5%)804,15
Daglig total189,57547,2191,083766,84
Energi fordeling20.1%58.1%21.7%