Bruger login







Ugen der gik, uge 21, 2019
Hvad bænker i???

Tilbudsguide, uge 22, 2019
Kaffe og ketchup!

Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!


Statistik

Vi har 55555 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er falther

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028606 indlæg i 86649 emner

15 nye indlæg i dag


Online
I alt: 565
Medlemmer: 11
Skjulte: 0
Gæster: 554

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


RasmusSkovbo

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 27. okt 2016, 22:28 (941 dage)

Indlæg i alt: 186 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.2 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 129 indlæg (læst 2572 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry150 g19,591,510,5538,5
Sødmælk400 g1419,214,4262,4
Tidsrum: 6:00 - 7:5933,5 (16.5%)110,7 (55%)24,9 (27%)800,9
Måltid (12:00 - 13:59)
Tortilla Wraps, Mex og Co,120 g9,661,29364,2
Bacon, alm stege50 g6,5021215
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Tidsrum: 12:00 - 13:5947,6 (22.4%)61,2 (29%)45 (48.2%)840,2
Måltid (16:00 - 17:59)
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry100 g13,061,07,0359
Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter50 g14,56,526318
Kakao, Skummetmælk, Matilde500 g17,5502,5292,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5945 (18.6%)117,5 (48.3%)35,5 (32.5%)969,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris, parboiled100 g8,082,01,0369
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Tidsrum: 18:00 - 19:5939,5 (24.8%)82 (52.1%)16 (22.9%)630
Måltid (20:00 - 21:59)
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Tidsrum: 20:00 - 21:5928 (80.6%)5,25 (14.4%)0,7 (0%)139,3
Daglig total193,6376,65122,13379,9
Energi fordeling22.8%44.5%32.5%