Bruger login







Ugen der gik, uge 11, 2019
Apropos og dødløft!

Tilbudsguide, uge 12, 2019
Kalvemedister og mørk chokolade

Ugen der gik, uge 10, 2019
Arnold Classic 2019 og six pack!

Tilbudsguide, uge 11, 2019
Æg, kylling og jordbær!


Statistik

Vi har 55439 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er carlrnn

Vores medlemmer har i alt skrevet 2026362 indlæg i 86502 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 599
Medlemmer: 14
Skjulte: 1
Gæster: 584

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


RasmusSkovbo

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 27. okt 2016, 22:28 (873 dage)

Indlæg i alt: 182 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.21 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 126 indlæg (læst 2449 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry150 g19,591,510,5538,5
Sødmælk400 g1419,214,4262,4
Tidsrum: 6:00 - 7:5933,5 (16.5%)110,7 (55%)24,9 (27%)800,9
Måltid (12:00 - 13:59)
Tortilla Wraps, Mex og Co,120 g9,661,29364,2
Bacon, alm stege50 g6,5021215
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Tidsrum: 12:00 - 13:5947,6 (22.4%)61,2 (29%)45 (48.2%)840,2
Måltid (16:00 - 17:59)
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry100 g13,061,07,0359
Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter50 g14,56,526318
Kakao, Skummetmælk, Matilde500 g17,5502,5292,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5945 (18.6%)117,5 (48.3%)35,5 (32.5%)969,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris, parboiled100 g8,082,01,0369
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Tidsrum: 18:00 - 19:5939,5 (24.8%)82 (52.1%)16 (22.9%)630
Måltid (20:00 - 21:59)
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Tidsrum: 20:00 - 21:5928 (80.6%)5,25 (14.4%)0,7 (0%)139,3
Daglig total193,6376,65122,13379,9
Energi fordeling22.8%44.5%32.5%