Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56224 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Sørenkock

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030769 indlæg i 87152 emner

23 nye indlæg i dag


Online
I alt: 929
Medlemmer: 8
Skjulte: 1
Gæster: 920

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


RasmusSkovbo

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 27. okt 2016, 22:28 (1111 dage)

Indlæg i alt: 186 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.17 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 129 indlæg (læst 2634 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry150 g19,591,510,5538,5
Sødmælk400 g1419,214,4262,4
Tidsrum: 6:00 - 7:5933,5 (16.5%)110,7 (55%)24,9 (27%)800,9
Måltid (12:00 - 13:59)
Tortilla Wraps, Mex og Co,120 g9,661,29364,2
Bacon, alm stege50 g6,5021215
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Tidsrum: 12:00 - 13:5947,6 (22.4%)61,2 (29%)45 (48.2%)840,2
Måltid (16:00 - 17:59)
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry100 g13,061,07,0359
Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter50 g14,56,526318
Kakao, Skummetmælk, Matilde500 g17,5502,5292,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5945 (18.6%)117,5 (48.3%)35,5 (32.5%)969,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris, parboiled100 g8,082,01,0369
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Tidsrum: 18:00 - 19:5939,5 (24.8%)82 (52.1%)16 (22.9%)630
Måltid (20:00 - 21:59)
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Tidsrum: 20:00 - 21:5928 (80.6%)5,25 (14.4%)0,7 (0%)139,3
Daglig total193,6376,65122,13379,9
Energi fordeling22.8%44.5%32.5%