Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56556 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er cabo

Vores medlemmer har i alt skrevet 2032866 indlæg i 87690 emner

33 nye indlæg i dag


Online
I alt: 539
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 528

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


123træner

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 29. dec 2016, 12:21 (1125 dage)

Indlæg i alt: 228 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.2 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 153 indlæg (læst 1791 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Bodylab Whey 10020 g161,030,9776,85
Havregryn50 g6,634,13,25192,05
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Skummetmælk100 g3,54,80,134,1
Hvedemel20 g1,9815,20,371,42
Smør10 g0,050,068,1273,52
Tidsrum: 10:00 - 11:5943,33 (22.8%)87,39 (46.2%)25,64 (29.9%)753,64
Måltid (12:00 - 13:59)
Bodylab Kreatin3 g30012
Kalkunbryst, Fineo200 g402,23,8203
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Tidsrum: 12:00 - 13:5950 (35.7%)79,2 (56.4%)4,8 (6.4%)560
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Elmelund, Solsikke100 g7,032,07,0219
Hønsesalat, Minimum200 g20820292
Tidsrum: 14:00 - 15:5927 (21.1%)40 (31.3%)27 (47.6%)511
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 4-9%150 g31,509,75213,75
Pasta, Fuldkornspastaskruer, Urtekram125 g1581,252,75409,75
Hakkede tomater, Bon appetit150 g1,54,5024
Peberfrugt, rød100 g0,94,60,324,7
Hvidløg10 g0,643,310,0516,25
Løg 1stk,1 stk.1,06,00,229,8
Tidsrum: 18:00 - 19:5950,54 (27.9%)99,66 (55.2%)13,05 (16.3%)718,25
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Mandler, Value10 g2,125,162,3
Tidsrum: 20:00 - 21:5924,1 (50.3%)11,4 (23%)5,5 (23.6%)191,5
Daglig total194,97317,6575,992734,39
Energi fordeling28.4%46.4%24.7%