Bruger login







Tilbudsguide, uge 22, 2019
Kaffe og ketchup!

Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!


Statistik

Vi har 55554 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er falther

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028488 indlæg i 86643 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 353
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 348

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


123træner

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 29. dec 2016, 12:21 (875 dage)

Indlæg i alt: 212 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.24 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 139 indlæg (læst 1526 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Bodylab Whey 10020 g161,030,9776,85
Havregryn50 g6,634,13,25192,05
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Skummetmælk100 g3,54,80,134,1
Hvedemel20 g1,9815,20,371,42
Smør10 g0,050,068,1273,52
Tidsrum: 10:00 - 11:5943,33 (22.8%)87,39 (46.2%)25,64 (29.9%)753,64
Måltid (12:00 - 13:59)
Bodylab Kreatin3 g30012
Kalkunbryst, Fineo200 g402,23,8203
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Tidsrum: 12:00 - 13:5950 (35.7%)79,2 (56.4%)4,8 (6.4%)560
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Elmelund, Solsikke100 g7,032,07,0219
Hønsesalat, Minimum200 g20820292
Tidsrum: 14:00 - 15:5927 (21.1%)40 (31.3%)27 (47.6%)511
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 4-9%150 g31,509,75213,75
Pasta, Fuldkornspastaskruer, Urtekram125 g1581,252,75409,75
Hakkede tomater, Bon appetit150 g1,54,5024
Peberfrugt, rød100 g0,94,60,324,7
Hvidløg10 g0,643,310,0516,25
Løg 1stk,1 stk.1,06,00,229,8
Tidsrum: 18:00 - 19:5950,54 (27.9%)99,66 (55.2%)13,05 (16.3%)718,25
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Mandler, Value10 g2,125,162,3
Tidsrum: 20:00 - 21:5924,1 (50.3%)11,4 (23%)5,5 (23.6%)191,5
Daglig total194,97317,6575,992734,39
Energi fordeling28.4%46.4%24.7%