Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56113 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Brucewet

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030457 indlæg i 86996 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 343
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 338

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


123træner

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 29. dec 2016, 12:21 (1024 dage)

Indlæg i alt: 221 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.22 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 148 indlæg (læst 1630 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Bodylab Whey 10020 g161,030,9776,85
Havregryn50 g6,634,13,25192,05
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Skummetmælk100 g3,54,80,134,1
Hvedemel20 g1,9815,20,371,42
Smør10 g0,050,068,1273,52
Tidsrum: 10:00 - 11:5943,33 (22.8%)87,39 (46.2%)25,64 (29.9%)753,64
Måltid (12:00 - 13:59)
Bodylab Kreatin3 g30012
Kalkunbryst, Fineo200 g402,23,8203
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Tidsrum: 12:00 - 13:5950 (35.7%)79,2 (56.4%)4,8 (6.4%)560
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Elmelund, Solsikke100 g7,032,07,0219
Hønsesalat, Minimum200 g20820292
Tidsrum: 14:00 - 15:5927 (21.1%)40 (31.3%)27 (47.6%)511
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 4-9%150 g31,509,75213,75
Pasta, Fuldkornspastaskruer, Urtekram125 g1581,252,75409,75
Hakkede tomater, Bon appetit150 g1,54,5024
Peberfrugt, rød100 g0,94,60,324,7
Hvidløg10 g0,643,310,0516,25
Løg 1stk,1 stk.1,06,00,229,8
Tidsrum: 18:00 - 19:5950,54 (27.9%)99,66 (55.2%)13,05 (16.3%)718,25
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Mandler, Value10 g2,125,162,3
Tidsrum: 20:00 - 21:5924,1 (50.3%)11,4 (23%)5,5 (23.6%)191,5
Daglig total194,97317,6575,992734,39
Energi fordeling28.4%46.4%24.7% 
cron