Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 61359 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er montydk

Vores medlemmer har i alt skrevet 2047445 indlæg i 98669 emner

6 nye indlæg i dag


Online
I alt: 391
Medlemmer: 7
Skjulte: 0
Gæster: 384

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Ritterkreuz

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 5. jun 2017, 22:04 (1849 dage)

Indlæg i alt: 548 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.3 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 507 indlæg (læst 4603 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Bacon, kalkun40 g6,802,448,8
Olivenolie5 g00545
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Tidsrum: 6:00 - 7:5939,8 (30.2%)3 (2.3%)38,4 (66.3%)516,8
Måltid (10:00 - 11:59)
Ris kogt100 g2,630,00,4134
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Grøntsagsblanding, Romanesco200 g46040
Mandler, Value10 g2,125,162,3
Tidsrum: 10:00 - 11:5940,2 (42.7%)38 (40.5%)7 (16.8%)375,8
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 10050 g402,572,43192,15
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Riskager, Budget20 g1,515,80,573,7
Tidsrum: 14:00 - 15:5954 (42.9%)63,77 (50%)3,73 (5.4%)504,65
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 4-9%150 g31,509,75213,75
Hakkede tomater, Bon appetit100 g1,03,00,016
Peberfrugt, grøn100 g0,94,60,324,7
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Ris kogt100 g2,630,00,4134
Olivenolie15 g0015135
Mandler, Value10 g2,125,162,3
Tidsrum: 18:00 - 19:5938,8 (24.2%)48,4 (30.6%)30,95 (43.1%)627,35
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Whey 10040 g322,061,94153,7
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Riskager, Budget20 g1,515,80,573,7
Tidsrum: 20:00 - 21:5944 (53.5%)32,26 (38.9%)2,74 (5.5%)329,7
Måltid (22:00 - 23:59)
Arla, Cheasy skyr300 g3314,10,6193,8
Peanutbutter16 g3,623,28,64105,04
Mandler, Value15 g3,1537,6593,45
Tidsrum: 22:00 - 23:5939,77 (39.8%)20,3 (20.4%)16,89 (36.7%)392,29
Daglig total256,57205,7399,712746,59
Energi fordeling37.3%29.9%32.4%