Bruger login







Ugen der gik, uge 24, 2019
Nye programmer og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!

Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!

Tilbudsguide, uge 24, 2019
Okse og ananas!


Statistik

Vi har 55590 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Pocahontas

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029615 indlæg i 86704 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 321
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 318

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Ritterkreuz

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 5. jun 2017, 22:04 (744 dage)

Indlæg i alt: 306 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.41 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 292 indlæg (læst 1631 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn200 g26,4136,413768,2
Sødmælk300 g10,514,410,8196,8
Tidsrum: 8:00 - 9:5936,9 (14.9%)150,8 (62.2%)23,8 (21.5%)965
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 6-10%100 g21,00,08,0156
Peberfrugt, grøn100 g0,94,60,324,7
Broccoli200 g10,612,21,2102
Tortilla Wraps Fuldkorn, Coop120 g9,643,27,2276
Tidsrum: 12:00 - 13:5942,1 (30.1%)60 (43%)16,7 (25.8%)558,7
Måltid (14:00 - 15:59)
wokblanding150 g2,255,251,543,5
Ris kogt150 g3,9450,6201
Laksefilet, XXL150 g3301,5145,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5939,15 (40%)50,25 (51.3%)3,6 (6.9%)390
Måltid (18:00 - 19:59)
Pasta kogt200 g8,851,20,8247,2
Oksekød, hakket 6-10%150 g31,5012234
Tidsrum: 18:00 - 19:5940,3 (33.3%)51,2 (42.4%)12,8 (22.5%)481,2
Måltid (22:00 - 23:59)
Sødmælk500 g17,52418328
Bodylab Weight Gainer30 g9,917,71,05119,85
Tidsrum: 22:00 - 23:5927,4 (24.2%)41,7 (36.7%)19,05 (38.3%)447,85
Daglig total185,85353,9575,952842,75
Energi fordeling26%49.7%23.8%