Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57028 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er EugeneBiops

Vores medlemmer har i alt skrevet 2037859 indlæg i 92519 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 356
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 350

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Ritterkreuz

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 5. jun 2017, 22:04 (1134 dage)

Indlæg i alt: 412 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.36 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 387 indlæg (læst 2653 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Sødmælk300 g10,514,410,8196,8
Hindbær, Frosne65 g0,982,93015,64
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Chokolade mørk20 g1,1412,645,82107,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5949,82 (23.9%)99,71 (48.4%)24,58 (26.4%)819,34
Måltid (12:00 - 13:59)
Pastaskruer130 g18,294,92,6475,8
Oksekød, hakket 6-10%150 g31,5012234
Hakkede tomater, Bon appetit150 g1,54,5024
Tidsrum: 12:00 - 13:5951,2 (27.8%)99,4 (54%)14,6 (17.2%)733,8
Måltid (16:00 - 17:59)
Riskage 1 stk,5 stk.326,51127
Honning30 g0,0924,45098,16
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 16:00 - 17:595,09 (5.5%)81,95 (89.8%)1,5 (2.5%)361,66
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris kogt200 g5,2600,8268
Æg, hele160 g19,361,9217,92246,4
Gulerod50 g0,354,40,220,8
Tidsrum: 18:00 - 19:5924,91 (17.9%)66,32 (49.3%)18,92 (30.3%)535,2
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Sødmælk400 g1419,214,4262,4
Tidsrum: 20:00 - 21:5942 (42.4%)21 (21.2%)16,1 (36.4%)396,9
Måltid (22:00 - 23:59)
Arla, Cheasy skyr300 g3314,10,6193,8
Peanutbutter30 g6,78616,2196,92
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Tidsrum: 22:00 - 23:5945,93 (32.4%)28,92 (20.1%)28,53 (45.3%)556,17
Daglig total218,95397,3104,233403,07
Energi fordeling25.6%46.7%27.5%