Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 57396 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Craigscedo
Vores medlemmer har i alt skrevet 2040562 indlæg i 98095 emner
35 nye indlæg i dag
I alt: 516
Medlemmer: 12
Skjulte: 2
Gæster: 502
Ritterkreuz |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Havregryn | 100 g | 13,2 | 68,2 | 6,5 | 384,1 | |
| Sødmælk | 300 g | 10,5 | 14,4 | 10,8 | 196,8 | |
| Hindbær, Frosne | 65 g | 0,98 | 2,93 | 0 | 15,64 | |
| Bodylab Whey 100 | 30 g | 24 | 1,54 | 1,46 | 115,3 | |
| Chokolade mørk | 20 g | 1,14 | 12,64 | 5,82 | 107,5 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 49,82 (23.9%) | 99,71 (48.4%) | 24,58 (26.4%) | 819,34 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Pastaskruer | 130 g | 18,2 | 94,9 | 2,6 | 475,8 | |
| Oksekød, hakket 6-10% | 150 g | 31,5 | 0 | 12 | 234 | |
| Hakkede tomater, Bon appetit | 150 g | 1,5 | 4,5 | 0 | 24 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 51,2 (27.8%) | 99,4 (54%) | 14,6 (17.2%) | 733,8 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Riskage 1 stk, | 5 stk. | 3 | 26,5 | 1 | 127 | |
| Honning | 30 g | 0,09 | 24,45 | 0 | 98,16 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 5,09 (5.5%) | 81,95 (89.8%) | 1,5 (2.5%) | 361,66 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Ris kogt | 200 g | 5,2 | 60 | 0,8 | 268 | |
| Æg, hele | 160 g | 19,36 | 1,92 | 17,92 | 246,4 | |
| Gulerod | 50 g | 0,35 | 4,4 | 0,2 | 20,8 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 24,91 (17.9%) | 66,32 (49.3%) | 18,92 (30.3%) | 535,2 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Sødmælk | 400 g | 14 | 19,2 | 14,4 | 262,4 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 42 (42.4%) | 21 (21.2%) | 16,1 (36.4%) | 396,9 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Arla, Cheasy skyr | 300 g | 33 | 14,1 | 0,6 | 193,8 | |
| Peanutbutter | 30 g | 6,78 | 6 | 16,2 | 196,92 | |
| Mandel | 30 g | 6,15 | 8,82 | 11,73 | 165,45 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 45,93 (32.4%) | 28,92 (20.1%) | 28,53 (45.3%) | 556,17 | ||
| Daglig total | 218,95 | 397,3 | 104,23 | 3403,07 | ||
| Energi fordeling | 25.6% | 46.7% | 27.5% | |||
