Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 58404 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er VirgilOverb
Vores medlemmer har i alt skrevet 2042160 indlæg i 98360 emner
19 nye indlæg i dag
I alt: 487
Medlemmer: 7
Skjulte: 2
Gæster: 478
Ritterkreuz |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Havregryn | 100 g | 13,2 | 68,2 | 6,5 | 384,1 | |
| Sødmælk | 300 g | 10,5 | 14,4 | 10,8 | 196,8 | |
| Hindbær, Frosne | 65 g | 0,98 | 2,93 | 0 | 15,64 | |
| Bodylab Whey 100 | 30 g | 24 | 1,54 | 1,46 | 115,3 | |
| Chokolade mørk | 20 g | 1,14 | 12,64 | 5,82 | 107,5 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 49,82 (23.9%) | 99,71 (48.4%) | 24,58 (26.4%) | 819,34 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Pastaskruer | 130 g | 18,2 | 94,9 | 2,6 | 475,8 | |
| Oksekød, hakket 6-10% | 150 g | 31,5 | 0 | 12 | 234 | |
| Hakkede tomater, Bon appetit | 150 g | 1,5 | 4,5 | 0 | 24 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 51,2 (27.8%) | 99,4 (54%) | 14,6 (17.2%) | 733,8 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Riskage 1 stk, | 5 stk. | 3 | 26,5 | 1 | 127 | |
| Honning | 30 g | 0,09 | 24,45 | 0 | 98,16 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 5,09 (5.5%) | 81,95 (89.8%) | 1,5 (2.5%) | 361,66 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Ris kogt | 200 g | 5,2 | 60 | 0,8 | 268 | |
| Æg, hele | 160 g | 19,36 | 1,92 | 17,92 | 246,4 | |
| Gulerod | 50 g | 0,35 | 4,4 | 0,2 | 20,8 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 24,91 (17.9%) | 66,32 (49.3%) | 18,92 (30.3%) | 535,2 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Sødmælk | 400 g | 14 | 19,2 | 14,4 | 262,4 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 42 (42.4%) | 21 (21.2%) | 16,1 (36.4%) | 396,9 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Arla, Cheasy skyr | 300 g | 33 | 14,1 | 0,6 | 193,8 | |
| Peanutbutter | 30 g | 6,78 | 6 | 16,2 | 196,92 | |
| Mandel | 30 g | 6,15 | 8,82 | 11,73 | 165,45 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 45,93 (32.4%) | 28,92 (20.1%) | 28,53 (45.3%) | 556,17 | ||
| Daglig total | 218,95 | 397,3 | 104,23 | 3403,07 | ||
| Energi fordeling | 25.6% | 46.7% | 27.5% | |||
