Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57695 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er WildzCasino

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041420 indlæg i 98253 emner

51 nye indlæg i dag


Online
I alt: 563
Medlemmer: 9
Skjulte: 0
Gæster: 554

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

--PRINCE--

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 15. jan 2018, 22:28 (1049 dage)

Indlæg i alt: 116 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.11 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 113 indlæg (læst 5088 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Knækbrød Wasa Sport 1stk,2 stk.2,817,80,687,8
Tidsrum: 6:00 - 7:5922,6 (25.8%)19,6 (22.3%)19,2 (50.1%)341,6
Måltid (8:00 - 9:59)
Mandler hakket12 g2,52,46,174,5
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Havregryn50 g6,634,13,25192,05
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5919,85 (15.6%)79,5 (64.8%)10,1 (18.4%)488,3
Måltid (10:00 - 11:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 10:00 - 11:590,5 (0%)20 (93%)0,5 (0%)86,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Tun I vand116 g29,2301,16127,36
Tidsrum: 12:00 - 13:5931,13 (40.1%)14,2 (18.1%)14,26 (40.8%)309,66
Måltid (16:00 - 17:59)
35 gram god whey35 g28,01,81,7134,5
Havregryn25 g3,317,051,6396,07
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5948,8 (47.9%)42,85 (41.9%)3,83 (6.7%)401,07
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 6-10%200 g42016312
Blandet grønt300 g618096
Olivenolie10 g001090
Tidsrum: 18:00 - 19:5948 (38.6%)18 (14.5%)26 (47%)498
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr300 g3314,10,6193,8
Tidsrum: 20:00 - 21:5933 (68.4%)14,1 (29%)0,6 (0%)193,8
Daglig total203,88208,2574,492318,93
Energi fordeling35%35.9%28.7%