Bruger login







Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!

Tilbudsguide, uge 28, 2019
Koldskål og kaffe!


Statistik

Vi har 55624 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er xAndrula

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030395 indlæg i 86751 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 486
Medlemmer: 9
Skjulte: 1
Gæster: 476

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

--PRINCE--

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 15. jan 2018, 22:28 (546 dage)

Indlæg i alt: 100 (0% af alt)
Pr. dag: 0.18 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 105 indlæg (læst 4329 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Knækbrød Wasa Sport 1stk,2 stk.2,817,80,687,8
Tidsrum: 6:00 - 7:5922,6 (25.8%)19,6 (22.3%)19,2 (50.1%)341,6
Måltid (8:00 - 9:59)
Mandler hakket12 g2,52,46,174,5
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Havregryn50 g6,634,13,25192,05
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5919,85 (15.6%)79,5 (64.8%)10,1 (18.4%)488,3
Måltid (10:00 - 11:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 10:00 - 11:590,5 (0%)20 (93%)0,5 (0%)86,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Tun I vand116 g29,2301,16127,36
Tidsrum: 12:00 - 13:5931,13 (40.1%)14,2 (18.1%)14,26 (40.8%)309,66
Måltid (16:00 - 17:59)
35 gram god whey35 g28,01,81,7134,5
Havregryn25 g3,317,051,6396,07
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5948,8 (47.9%)42,85 (41.9%)3,83 (6.7%)401,07
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 6-10%200 g42016312
Blandet grønt300 g618096
Olivenolie10 g001090
Tidsrum: 18:00 - 19:5948 (38.6%)18 (14.5%)26 (47%)498
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr300 g3314,10,6193,8
Tidsrum: 20:00 - 21:5933 (68.4%)14,1 (29%)0,6 (0%)193,8
Daglig total203,88208,2574,492318,93
Energi fordeling35%35.9%28.7%