Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!

Tilbudsguide, uge 20, 2019
Blåbær, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55554 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er falther

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028455 indlæg i 86640 emner

26 nye indlæg i dag


Online
I alt: 634
Medlemmer: 19
Skjulte: 1
Gæster: 614

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

--PRINCE--

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 15. jan 2018, 22:28 (491 dage)

Indlæg i alt: 100 (0% af alt)
Pr. dag: 0.2 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 105 indlæg (læst 4313 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Knækbrød Wasa Sport 1stk,2 stk.2,817,80,687,8
Tidsrum: 6:00 - 7:5922,6 (25.8%)19,6 (22.3%)19,2 (50.1%)341,6
Måltid (8:00 - 9:59)
Mandler hakket12 g2,52,46,174,5
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Havregryn50 g6,634,13,25192,05
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5919,85 (15.6%)79,5 (64.8%)10,1 (18.4%)488,3
Måltid (10:00 - 11:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 10:00 - 11:590,5 (0%)20 (93%)0,5 (0%)86,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Tun I vand116 g29,2301,16127,36
Tidsrum: 12:00 - 13:5931,13 (40.1%)14,2 (18.1%)14,26 (40.8%)309,66
Måltid (16:00 - 17:59)
35 gram god whey35 g28,01,81,7134,5
Havregryn25 g3,317,051,6396,07
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5948,8 (47.9%)42,85 (41.9%)3,83 (6.7%)401,07
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 6-10%200 g42016312
Blandet grønt300 g618096
Olivenolie10 g001090
Tidsrum: 18:00 - 19:5948 (38.6%)18 (14.5%)26 (47%)498
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr300 g3314,10,6193,8
Tidsrum: 20:00 - 21:5933 (68.4%)14,1 (29%)0,6 (0%)193,8
Daglig total203,88208,2574,492318,93
Energi fordeling35%35.9%28.7%