Bruger login







Tilbudsguide, uge 39, 2019
Æg og mandler!

Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!


Statistik

Vi har 55979 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Gajolos

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029825 indlæg i 86925 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 312
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 310

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

--PRINCE--

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 15. jan 2018, 22:28 (614 dage)

Indlæg i alt: 100 (0% af alt)
Pr. dag: 0.16 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 105 indlæg (læst 4342 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Knækbrød Wasa Sport 1stk,2 stk.2,817,80,687,8
Tidsrum: 6:00 - 7:5922,6 (25.8%)19,6 (22.3%)19,2 (50.1%)341,6
Måltid (8:00 - 9:59)
Mandler hakket12 g2,52,46,174,5
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Havregryn50 g6,634,13,25192,05
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5919,85 (15.6%)79,5 (64.8%)10,1 (18.4%)488,3
Måltid (10:00 - 11:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 10:00 - 11:590,5 (0%)20 (93%)0,5 (0%)86,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Tun I vand116 g29,2301,16127,36
Tidsrum: 12:00 - 13:5931,13 (40.1%)14,2 (18.1%)14,26 (40.8%)309,66
Måltid (16:00 - 17:59)
35 gram god whey35 g28,01,81,7134,5
Havregryn25 g3,317,051,6396,07
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5948,8 (47.9%)42,85 (41.9%)3,83 (6.7%)401,07
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 6-10%200 g42016312
Blandet grønt300 g618096
Olivenolie10 g001090
Tidsrum: 18:00 - 19:5948 (38.6%)18 (14.5%)26 (47%)498
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr300 g3314,10,6193,8
Tidsrum: 20:00 - 21:5933 (68.4%)14,1 (29%)0,6 (0%)193,8
Daglig total203,88208,2574,492318,93
Energi fordeling35%35.9%28.7% 
cron