Bruger login







Ugen der gik, uge 29, 2019
Rows og ZMA

Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber

Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!


Statistik

Vi har 55631 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er LARSEMO

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030565 indlæg i 86762 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 479
Medlemmer: 9
Skjulte: 0
Gæster: 470

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Undertaker!

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 22. sep 2018, 19:35 (302 dage)

Indlæg i alt: 92 (0% af alt)
Pr. dag: 0.3 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Æg, hele55 g6,660,666,1684,72
Æggehvide 1 stk,5 stk.16,51,5072
Havregryn, finvalsede20 g2,811,41,469,4
Omega 3692,7 g002,724,3
Mandel10 g2,052,943,9155,15
Tidsrum: 10:00 - 11:5928,01 (36.7%)16,5 (21%)14,17 (41.3%)305,57
Måltid (12:00 - 13:59)
Dymatize Elite35 g251,32,8130,4
Bodylab Kreatin5 g50020
Maltodextrin20 g0,0200,080
Tidsrum: 12:00 - 13:5930 (52.2%)21,3 (36.5%)2,8 (7.8%)230,4
Måltid (14:00 - 15:59)
Kylling filet 200 g4202186
Ris kogt25 g0,657,50,133,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5942,65 (76.7%)7,5 (12.8%)2,1 (8.2%)219,5
Måltid (16:00 - 17:59)
Ris kogt25 g0,657,50,133,5
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Becel smør5 g0,00,03,9535,55
Omega 3692,7 g002,724,3
Tidsrum: 16:00 - 17:5932,15 (55.2%)7,5 (12.1%)8,25 (31%)232,85
Måltid (20:00 - 21:59)
Broccoliblanding200 g47044
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Becel smør5 g0,00,03,9535,55
Tidsrum: 20:00 - 21:5935,5 (63.9%)7 (12.8%)5,45 (20.5%)219,05
Måltid (22:00 - 23:59)
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Økologisk hørfrøolie10 g0,00,01090
Omega 3692,7 g002,724,3
Tidsrum: 22:00 - 23:5941,88 (46.6%)0,6 (0%)20,3 (51.1%)352,62
Daglig total210,1960,453,071559,99
Energi fordeling53.9%15.4%30.6%