Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56785 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er AMSP

Vores medlemmer har i alt skrevet 2034619 indlæg i 88409 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 632
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 626

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Undertaker!

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 22. sep 2018, 19:35 (556 dage)

Indlæg i alt: 106 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.19 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Mandel10 g2,052,943,9155,15
Omega 31,5 g0,00,01,513,5
Hindbær, Frosne30 g0,451,3507,2
Blåbær30 g0,030,213,8
Æg, Økologisk, hele180 g21,782,1620,16277,2
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry30 g3,918,32,1107,7
Tidsrum: 10:00 - 11:5928,18 (23.6%)27,75 (22.8%)27,87 (51.3%)474,55
Måltid (12:00 - 13:59)
Dymatize Elite35 g251,32,8130,4
Kreatin6 g60024
Maltodextrin20 g020080
Blomme70 g0,357,140,2131,85
Tidsrum: 12:00 - 13:5931,35 (46.6%)28,44 (42.1%)3,01 (10.2%)266,25
Måltid (14:00 - 15:59)
Kylling filet 200 g4202186
Ris kogt100 g2,6300,4134
Majs, økologisk30 g150,427,6
Ananas, skiver80 g0,810,40,852
Tidsrum: 14:00 - 15:5946,4 (46.1%)45,4 (45.1%)3,6 (6.8%)399,6
Måltid (16:00 - 17:59)
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Becel Flydende5 g00436
Ris kogt50 g1,3150,267
Spinat, hakket, frosset100 g2,80,60,518,1
Tidsrum: 16:00 - 17:5935,6 (53.8%)15,6 (23.1%)6,2 (20.8%)260,6
Måltid (20:00 - 21:59)
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Ris kogt50 g1,3150,267
Becel Flydende5 g00436
Bønner, grønne100 g1,95,70,232,2
Tidsrum: 20:00 - 21:5934,7 (49.6%)20,7 (29.2%)5,9 (16.4%)274,7
Måltid (22:00 - 23:59)
Økologisk hørfrøolie5 g00545
Rød peber30 g0,02,50,010
Tun i vand140 g3500,5144,5
Agurk50 g0,351,050,056,05
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk30 g3,90,750,0619,14
Omega 31,0 g001,09
Æg, Økologisk, hele60 g7,260,726,7292,4
Tidsrum: 22:00 - 23:5946,51 (56.4%)5,02 (6.1%)13,33 (35.9%)326,09
Daglig total222,74142,9159,912001,79
Energi fordeling44.4%28.4%26.5%