Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57032 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er RobertPooge

Vores medlemmer har i alt skrevet 2039486 indlæg i 94085 emner

1035 nye indlæg i dag


Online
I alt: 395
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 390

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Undertaker!

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 22. sep 2018, 19:35 (662 dage)

Indlæg i alt: 106 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.16 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Mandel10 g2,052,943,9155,15
Omega 31,5 g0,00,01,513,5
Æg, Økologisk, hele180 g21,782,1620,16277,2
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry30 g3,918,32,1107,7
Hindbær, Frosne30 g0,451,3507,2
Blåbær30 g0,33,60,1516,95
Omega 3690,5 g000,54,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5928,48 (23.2%)28,35 (23.2%)28,32 (52.3%)482,2
Måltid (12:00 - 13:59)
Dymatize Elite35 g251,32,8130,4
Kreatin6 g60024
Maltodextrin20 g020080
Banan100 g1,321,00,391,9
Tidsrum: 12:00 - 13:5932,3 (39.3%)42,3 (51.5%)3,1 (8.3%)326,3
Måltid (14:00 - 15:59)
Kylling filet 200 g4202186
Ris kogt100 g2,6300,4134
Ananas, skiver80 g0,810,40,852
Tidsrum: 14:00 - 15:5945,4 (48.4%)40,4 (43%)3,2 (7.3%)372
Måltid (16:00 - 17:59)
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Becel Flydende5 g00436
Ris kogt50 g1,3150,267
Broccoli100 g5,36,10,651
Tidsrum: 16:00 - 17:5938,1 (51.9%)21,1 (28.7%)6,3 (18.4%)293,5
Måltid (20:00 - 21:59)
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Ris kogt50 g1,3150,267
Becel Flydende5 g00436
Broccoli100 g5,36,10,651
Tidsrum: 20:00 - 21:5938,1 (51.9%)21,1 (28.7%)6,3 (18.4%)293,5
Måltid (22:00 - 23:59)
Økologisk hørfrøolie5 g00545
Agurk50 g0,351,050,056,05
Omega 31,0 g001,09
Æg, Økologisk, hele60 g7,260,726,7292,4
Rød peberfrugt50 g2,653,050,325,5
Omega 3690,5 g000,54,5
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Tidsrum: 22:00 - 23:5945,54 (53.6%)4,82 (4.8%)14,97 (37.5%)336,17
Daglig total227,92158,0762,192103,67
Energi fordeling43.2%30.1%26.5%