Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 56785 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er AMSP
Vores medlemmer har i alt skrevet 2034619 indlæg i 88409 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 632
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 626
Undertaker! |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Mandel | 10 g | 2,05 | 2,94 | 3,91 | 55,15 | |
| Omega 3 | 1,5 g | 0,0 | 0,0 | 1,5 | 13,5 | |
| Hindbær, Frosne | 30 g | 0,45 | 1,35 | 0 | 7,2 | |
| Blåbær | 30 g | 0,0 | 3 | 0,2 | 13,8 | |
| Æg, Økologisk, hele | 180 g | 21,78 | 2,16 | 20,16 | 277,2 | |
| Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry | 30 g | 3,9 | 18,3 | 2,1 | 107,7 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 28,18 (23.6%) | 27,75 (22.8%) | 27,87 (51.3%) | 474,55 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Dymatize Elite | 35 g | 25 | 1,3 | 2,8 | 130,4 | |
| Kreatin | 6 g | 6 | 0 | 0 | 24 | |
| Maltodextrin | 20 g | 0 | 20 | 0 | 80 | |
| Blomme | 70 g | 0,35 | 7,14 | 0,21 | 31,85 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 31,35 (46.6%) | 28,44 (42.1%) | 3,01 (10.2%) | 266,25 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Kylling filet | 200 g | 42 | 0 | 2 | 186 | |
| Ris kogt | 100 g | 2,6 | 30 | 0,4 | 134 | |
| Majs, økologisk | 30 g | 1 | 5 | 0,4 | 27,6 | |
| Ananas, skiver | 80 g | 0,8 | 10,4 | 0,8 | 52 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 46,4 (46.1%) | 45,4 (45.1%) | 3,6 (6.8%) | 399,6 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Kylling filet | 150 g | 31,5 | 0 | 1,5 | 139,5 | |
| Becel Flydende | 5 g | 0 | 0 | 4 | 36 | |
| Ris kogt | 50 g | 1,3 | 15 | 0,2 | 67 | |
| Spinat, hakket, frosset | 100 g | 2,8 | 0,6 | 0,5 | 18,1 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 35,6 (53.8%) | 15,6 (23.1%) | 6,2 (20.8%) | 260,6 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Kylling filet | 150 g | 31,5 | 0 | 1,5 | 139,5 | |
| Ris kogt | 50 g | 1,3 | 15 | 0,2 | 67 | |
| Becel Flydende | 5 g | 0 | 0 | 4 | 36 | |
| Bønner, grønne | 100 g | 1,9 | 5,7 | 0,2 | 32,2 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 34,7 (49.6%) | 20,7 (29.2%) | 5,9 (16.4%) | 274,7 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Økologisk hørfrøolie | 5 g | 0 | 0 | 5 | 45 | |
| Rød peber | 30 g | 0,0 | 2,5 | 0,0 | 10 | |
| Tun i vand | 140 g | 35 | 0 | 0,5 | 144,5 | |
| Agurk | 50 g | 0,35 | 1,05 | 0,05 | 6,05 | |
| Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk | 30 g | 3,9 | 0,75 | 0,06 | 19,14 | |
| Omega 3 | 1,0 g | 0 | 0 | 1,0 | 9 | |
| Æg, Økologisk, hele | 60 g | 7,26 | 0,72 | 6,72 | 92,4 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 46,51 (56.4%) | 5,02 (6.1%) | 13,33 (35.9%) | 326,09 | ||
| Daglig total | 222,74 | 142,91 | 59,91 | 2001,79 | ||
| Energi fordeling | 44.4% | 28.4% | 26.5% | |||
