Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 61366 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er montydk
Vores medlemmer har i alt skrevet 2047453 indlæg i 98669 emner
3 nye indlæg i dag
I alt: 337
Medlemmer: 4
Skjulte: 1
Gæster: 332
Undertaker! |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Mandel | 20 g | 4,1 | 5,88 | 7,82 | 110,3 | |
| Havregryn, Finvalsede, Økologisk | 100 g | 13,0 | 61,0 | 7,0 | 359 | |
| Banan, Økologisk | 100 g | 1,3 | 21,0 | 0,3 | 91,9 | |
| Æg, Økologisk, hele | 165 g | 19,98 | 2,02 | 18,52 | 254,68 | |
| Blåbær, Frosne, Økologisk | 50 g | 0,5 | 6 | 0,33 | 28,97 | |
| Æggehvide | 100 g | 10,0 | 1,2 | 0,0 | 44,8 | |
| Hindbær, Frosne, Økologisk | 50 g | 0,5 | 6,0 | 0,3 | 28,7 | |
| Ahornsirup Økologisk | 20 g | 0 | 13,4 | 0 | 53,6 | |
| Skummetmælk Økologisk | 100 g | 3,5 | 4,8 | 0,1 | 34,1 | |
| Peanutbutter | 20 g | 4,52 | 4 | 10,8 | 131,28 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 57,4 (20.1%) | 125,3 (44%) | 45,17 (35.6%) | 1137,33 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Kreatin | 6 g | 6,0 | 0,0 | 0,0 | 24 | |
| Banan, Økologisk | 200 g | 2,6 | 42 | 0,6 | 183,8 | |
| Protein Whey ON | 40 g | 32 | 1,73 | 1,87 | 151,75 | |
| Havregryn, Finvalsede, Økologisk | 100 g | 13,0 | 61,0 | 7,0 | 359 | |
| Maltodextrin | 40 g | 0 | 40 | 0 | 160 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 53,6 (24.1%) | 144,73 (65.6%) | 9,47 (9.2%) | 878,55 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Kylling filet | 250 g | 52,5 | 0 | 2,5 | 232,5 | |
| Ris kogt | 250 g | 6,5 | 75 | 1 | 335 | |
| Broccoli, Økologisk | 150 g | 8,0 | 9,2 | 0,9 | 76,9 | |
| Økologisk Hørfrøolie | 20 g | 0 | 0 | 20 | 180 | |
| Skummetmælk Økologisk | 450 g | 15,75 | 21,6 | 0,45 | 153,45 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 82,75 (33.6%) | 105,8 (43%) | 24,85 (22.1%) | 977,85 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Økologisk Hørfrøolie | 20 g | 0 | 0 | 20 | 180 | |
| Kylling filet | 250 g | 52,5 | 0 | 2,5 | 232,5 | |
| Ris kogt | 250 g | 6,5 | 75 | 1 | 335 | |
| Bønner, grønne, Økologisk | 150 g | 2,85 | 8,55 | 0,3 | 48,3 | |
| Skummetmælk Økologisk | 450 g | 15,75 | 21,6 | 0,45 | 153,45 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 77,6 (32.5%) | 105,15 (44.3%) | 24,25 (22.8%) | 949,25 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Økologisk Hørfrøolie | 20 g | 0 | 0 | 20 | 180 | |
| Skummetmælk Økologisk | 300 g | 10,5 | 14,4 | 0,3 | 102,3 | |
| Havregryn, Finvalsede, Økologisk | 100 g | 13,0 | 61,0 | 7,0 | 359 | |
| Protein Whey ON | 40 g | 32 | 1,73 | 1,87 | 151,75 | |
| Peanutbutter | 10 g | 2,26 | 2 | 5,4 | 65,64 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 57,76 (26.6%) | 79,13 (36.8%) | 34,57 (35.7%) | 858,69 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Omega 3 | 3 g | 0 | 0 | 3 | 27 | |
| Æg, Økologisk, hele | 165 g | 19,98 | 2,02 | 18,52 | 254,68 | |
| Økologisk Hørfrøolie | 10 g | 0 | 0 | 10 | 90 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 19,98 (20.5%) | 2,02 (2.2%) | 31,52 (75.2%) | 371,68 | ||
| Daglig total | 349,09 | 562,13 | 169,83 | 5173,35 | ||
| Energi fordeling | 27% | 43.5% | 29.4% | |||
