Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57090 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er FiiOOIdend

Vores medlemmer har i alt skrevet 2038650 indlæg i 94332 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 489
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 486

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Spaceman

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 4. maj 2019, 11:02 (464 dage)

Indlæg i alt: 71 (0% af alt)
Pr. dag: 0.15 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Havregryn Norge80 g9,6485,6280,8
Soyamælk Norge250 g7,56,254,595,5
Frosne bær Norge100 g060,730,3
Peanutbutter Norge15 g3,91,147,3586,31
Linfrø Norge7 g1,390,373,0534,49
Chiafrø Norge7 g1,480,342,1826,9
Tidsrum: 6:00 - 7:5925,87 (14.5%)93,1 (53.9%)23,88 (30%)690,8
Måltid (10:00 - 11:59)
Kyllingfillet Pålæg Norge80 g162,161,4485,6
Groft brød Norge100 g9,644,71,9234,3
Bremykt15 g0,080,0812,3111,34
Agurker, syltede15 g0,180,510,022,94
Peanutbutter Norge20 g5,21,529,8115,08
Agurk20 g0,140,420,022,42
Peberfrugt, rød20 g0,180,920,064,94
Tidsrum: 10:00 - 11:5931,38 (22.3%)50,31 (36%)25,54 (40.5%)556,62
Måltid (14:00 - 15:59)
Cottage Cheese Norge200 g264,24156,8
Mandler, Value10 g2,125,162,3
Granola Norge20 g2,294,282,6
Tidsrum: 14:00 - 15:5930,3 (39.9%)15,2 (19.9%)13,3 (38.9%)301,7
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 100 Extra Pure35 g31,500,35129,15
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5933,5 (49.8%)31 (46.8%)0,85 (0%)265,65
Måltid (18:00 - 19:59)
Søtpotet Norge200 g3,2400,2174,6
Broccoli200 g10,612,21,2102
Peanutbutter Norge15 g3,91,147,3586,31
Kikerter Norge125 g8,13202,5135,02
Hakket tomat Norge200 g28,20,848
Naanbrød Norge130 g10,6661,13,77320,97
Spinat frisk Norge100 g3,30,30,418
Tidsrum: 18:00 - 19:5941,79 (18.6%)142,94 (64.3%)16,22 (16.3%)884,9
Daglig total162,84332,5579,792699,67
Energi fordeling24%49.2%26.3%