Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56529 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Simo564f

Vores medlemmer har i alt skrevet 2032682 indlæg i 87675 emner

25 nye indlæg i dag


Online
I alt: 530
Medlemmer: 10
Skjulte: 2
Gæster: 518

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Spaceman

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 4. maj 2019, 11:02 (261 dage)

Indlæg i alt: 71 (0% af alt)
Pr. dag: 0.27 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede80 g11,245,65,6277,6
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Mandler, Value10 g2,125,162,3
Bodylab Whey 100, Chokolade30 g241,50,75108,75
Tidsrum: 6:00 - 7:5944,3 (34.1%)58,7 (45%)11,65 (19.2%)516,85
Måltid (8:00 - 9:59)
Makrel i tomat110 g12,14,411165
Knækbrød Wasa Sport 1stk,2 stk.2,817,80,687,8
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Tidsrum: 8:00 - 9:5915,6 (20.4%)31 (42.2%)12 (36.7%)294,4
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling filet 100 g21,00,01,093
Pasta, fuldkorn (Firenze)50 g6,532,51165
Grøntsagsblanding, Romanesco100 g2,03,00,020
Olivenolie5 g00545
Tidsrum: 12:00 - 13:5929,5 (35.9%)35,5 (43.3%)7 (19.5%)323
Måltid (14:00 - 15:59)
Kylling filet 100 g21,00,01,093
Pasta, fuldkorn (Firenze)50 g6,532,51165
Broccoliblanding100 g2,03,50,022
Olivenolie5 g00545
Tidsrum: 14:00 - 15:5929,5 (35.7%)36 (44.3%)7 (19.4%)325
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 100, Chokolade30 g241,50,75108,75
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5924,5 (49.2%)21,5 (43.1%)1,25 (4.6%)195,25
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5%150 g3307,5199,5
Kartoffel300 g5,754,90,9250,5
Grønne bønner, Køkkengrønt250 g7,517,50100
Olivenolie5 g00545
Tidsrum: 18:00 - 19:5946,2 (30.9%)72,4 (48.4%)13,4 (19.7%)595
Måltid (20:00 - 21:59)
Yoghurt, Naturel, Thise140 g5,65,180,1444,38
Mandler, Value10 g2,125,162,3
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Tidsrum: 20:00 - 21:5914,3 (29.3%)7,78 (14.7%)11,44 (51.8%)191,28
Daglig total203,9262,8863,742440,78
Energi fordeling33.3%43%23.2%