Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57320 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er RamNeeda

Vores medlemmer har i alt skrevet 2039922 indlæg i 95520 emner

39 nye indlæg i dag


Online
I alt: 444
Medlemmer: 14
Skjulte: 0
Gæster: 430

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Katjagirl8

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 12. maj 2019, 18:56 (506 dage)

Indlæg i alt: 38 (0% af alt)
Pr. dag: 0.07 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, finvalsede65 g9,137,054,55225,55
Æggehvide100 g10,01,20,044,8
Bodylab Whey 100 Extra Pure35 g31,500,35129,15
Blåbær85 g0,8510,20,4348,07
Tidsrum: 8:00 - 9:5951,45 (45.6%)48,45 (43%)5,33 (10.1%)447,57
Måltid (10:00 - 11:59)
Bodylab Whey 100 Extra Pure50 g4500,5184,5
Sukker, stødt melis25 g024,98099,92
Bodylab BCAA20 g200080
Tidsrum: 10:00 - 11:5965 (71.4%)24,98 (26.4%)0,5 (0%)364,42
Måltid (12:00 - 13:59)
Broccoli200 g10,612,21,2102
Blomkål65 g1,563,060,2620,82
Peberfrugt, rød150 g1,356,90,4537,05
Spinat, frisk50 g1,31,70,314,7
Ærter grønne10 g0,591,260,078,03
Granatæble10 g0,11,720,037,55
Hakkede tomater, Det italiensk200 g2,46,2252,4
Quinoa, Urtekram25 g3,5151,587,5
Brune Ris, Rå35 g3,1526,811,01128,93
Kylling filet 250 g52,502,5232,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5977,05 (44.6%)74,85 (42.8%)9,32 (11.7%)691,48
Måltid (16:00 - 17:59)
Broccoli100 g5,36,10,651
Æg, hele120 g14,521,4413,44184,8
Tidsrum: 16:00 - 17:5919,82 (32.3%)7,54 (11.9%)14,04 (53.6%)235,8
Måltid (18:00 - 19:59)
Spinat, frisk50 g1,31,70,314,7
Peberfrugt, rød150 g1,356,90,4537,05
Broccoli150 g7,959,150,976,5
Blomkål65 g1,563,060,2620,82
Ærter grønne10 g0,591,260,078,03
Granatæble10 g0,11,720,037,55
Hakkede tomater, Det italiensk150 g1,84,651,539,3
Mandler, Valmue13 g2,762,66,6681,38
Broccoli150 g7,959,150,976,5
Oksekød, hakket 5-8%150 g31,509,75213,75
Tidsrum: 18:00 - 19:5956,86 (39%)40,19 (27.8%)20,82 (31.3%)575,58
Måltid (22:00 - 23:59)
Mandler, Valmue15 g3,1937,6993,97
Arla, Cheasy skyr400 g4418,80,8258,4
Tidsrum: 22:00 - 23:5947,19 (53.4%)21,8 (23.9%)8,49 (20.5%)352,37
Daglig total317,37217,8158,52667,22
Energi fordeling47.5%32.5%19.6%