Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57315 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MpkBerry

Vores medlemmer har i alt skrevet 2039730 indlæg i 95519 emner

17 nye indlæg i dag


Online
I alt: 441
Medlemmer: 8
Skjulte: 1
Gæster: 432

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Malke

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 24. aug 2007, 05:53 (4783 dage)

Indlæg i alt: 3200 (0.16% af alt)
Pr. dag: 0.67 indlæg
Læst profil: 403 gange
Vis logbog: 1223 indlæg (læst 31942 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Hel æg 1 stk,4 stk.26,42,424,8338,4
Tidsrum: 6:00 - 7:5926,4 (30.8%)2,4 (2.4%)24,8 (63.9%)338,4
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 8-12%200 g42020348
Broccoli200 g10,612,21,2102
Rugbrød, Mørkt50 g2,5200,594,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5955,1 (40.4%)32,2 (23.5%)21,7 (34.7%)544,5
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 10050 g402,572,43192,15
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Tidsrum: 14:00 - 15:5944,1 (58.3%)8,45 (10.6%)10,25 (29.8%)302,45
Daglig total125,643,0556,751185,35
Energi fordeling42.2%14.5%42.5%