Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56238 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Shawnrot

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030819 indlæg i 87162 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 685
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 682

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Bork

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Anger Mangement

 

Indmeldt: 20. sep 2007, 17:58 (4438 dage)

Indlæg i alt: 6401 (0.32% af alt)
Pr. dag: 1.44 indlæg
Læst profil: 316 gange
Vis logbog: 4383 indlæg (læst 121266 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Morgenmad (0:00 - 1:59)
Proteinpulver 80%45 g366,750,9179,1
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Tidsrum: 0:00 - 1:5950 (38%)63,75 (47.9%)7,9 (12%)526,1
Måltid 2 (2:00 - 3:59)
Kylling filet 200 g4606238
wokblanding300 g4,510,5387
Mandel25 g5,137,359,78137,94
Tidsrum: 2:00 - 3:5955,63 (47.6%)17,85 (14.7%)18,78 (35.1%)462,94
Måltid 3 (4:00 - 5:59)
Kylling filet 200 g4606238
wokblanding300 g4,510,5387
Rugbrød, Minimum86 g4,7330,961,29154,37
Tidsrum: 4:00 - 5:5955,23 (45.9%)41,46 (34.2%)10,29 (18.8%)479,37
Måltid (6:00 - 7:59)
Kylling filet 200 g4606238
wokblanding300 g4,510,5387
Rugbrød, Minimum86 g4,7330,961,29154,37
Tidsrum: 6:00 - 7:5955,23 (45.9%)41,46 (34.2%)10,29 (18.8%)479,37
Måltid (8:00 - 9:59)
Kylling filet 200 g4606238
wokblanding300 g4,510,5387
Rugbrød, Minimum86 g4,7330,961,29154,37
Tidsrum: 8:00 - 9:5955,23 (45.9%)41,46 (34.2%)10,29 (18.8%)479,37
Efter træning (10:00 - 11:59)
Proteinpulver 80%60 g4891,2238,8
Banan 1 stk,2 stk.4621273
Mandel25 g5,137,359,78137,94
Tidsrum: 10:00 - 11:5957,13 (35.1%)78,35 (48.1%)11,98 (15.3%)649,74
Daglig total328,45284,3369,533076,89
Energi fordeling42.7%36.9%20.2%