Bruger login







Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!


Statistik

Vi har 55937 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er ayzikFat

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029724 indlæg i 86906 emner

14 nye indlæg i dag


Online
I alt: 528
Medlemmer: 15
Skjulte: 1
Gæster: 512

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Bork

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Anger Mangement

 

Indmeldt: 20. sep 2007, 17:58 (4379 dage)

Indlæg i alt: 6401 (0.32% af alt)
Pr. dag: 1.46 indlæg
Læst profil: 316 gange
Vis logbog: 4383 indlæg (læst 121240 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Morgenmad (0:00 - 1:59)
Proteinpulver 80%45 g366,750,9179,1
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Tidsrum: 0:00 - 1:5950 (38%)63,75 (47.9%)7,9 (12%)526,1
Måltid 2 (2:00 - 3:59)
Kylling filet 200 g4606238
wokblanding300 g4,510,5387
Mandel25 g5,137,359,78137,94
Tidsrum: 2:00 - 3:5955,63 (47.6%)17,85 (14.7%)18,78 (35.1%)462,94
Måltid 3 (4:00 - 5:59)
Kylling filet 200 g4606238
wokblanding300 g4,510,5387
Rugbrød, Minimum86 g4,7330,961,29154,37
Tidsrum: 4:00 - 5:5955,23 (45.9%)41,46 (34.2%)10,29 (18.8%)479,37
Måltid (6:00 - 7:59)
Kylling filet 200 g4606238
wokblanding300 g4,510,5387
Rugbrød, Minimum86 g4,7330,961,29154,37
Tidsrum: 6:00 - 7:5955,23 (45.9%)41,46 (34.2%)10,29 (18.8%)479,37
Måltid (8:00 - 9:59)
Kylling filet 200 g4606238
wokblanding300 g4,510,5387
Rugbrød, Minimum86 g4,7330,961,29154,37
Tidsrum: 8:00 - 9:5955,23 (45.9%)41,46 (34.2%)10,29 (18.8%)479,37
Efter træning (10:00 - 11:59)
Proteinpulver 80%60 g4891,2238,8
Banan 1 stk,2 stk.4621273
Mandel25 g5,137,359,78137,94
Tidsrum: 10:00 - 11:5957,13 (35.1%)78,35 (48.1%)11,98 (15.3%)649,74
Daglig total328,45284,3369,533076,89
Energi fordeling42.7%36.9%20.2%