Bruger login







Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!

Tilbudsguide, uge 40, 2019
Okseculotte og oksekød!


Statistik

Vi har 56088 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Allanbager87

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030360 indlæg i 86991 emner

15 nye indlæg i dag


Online
I alt: 508
Medlemmer: 10
Skjulte: 2
Gæster: 496

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


kr.pe

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 22. okt 2007, 09:50 (4377 dage)

Indlæg i alt: 84 (0% af alt)
Pr. dag: 0.02 indlæg
Læst profil: 16 gange
Vis logbog: 30 indlæg (læst 383 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Æggehvide200 g202,4089,6
Hel æg 1 stk,4 stk.26,42,424,8338,4
kokosolie20 g0,00,020,0180
Spinat, frisk30 g0,781,020,188,82
Tidsrum: 0:00 - 1:5947,18 (30.5%)5,82 (3.2%)44,98 (64.3%)616,82
Måltid (2:00 - 3:59)
Ananas200 g1260,8115,2
Kylling filet 200 g4202186
Ris kogt350 g9,11051,4469
Tidsrum: 2:00 - 3:5952,1 (27%)131 (68.1%)4,2 (4.7%)770,2
Måltid (4:00 - 5:59)
Bodylab Carbs60 g057,430229,72
Tidsrum: 4:00 - 5:590 (0%)57,43 (99.6%)0 (0%)229,72
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Isolate protein40 g34,240,80,64145,92
Bodylab Carbs100 g095,710382,84
Tidsrum: 6:00 - 7:5941,24 (23.4%)125,01 (71.2%)4,14 (5.1%)702,26
Måltid (8:00 - 9:59)
Kylling filet 200 g4202186
Kartoffel500 g9,591,51,5417,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5951,5 (33.8%)91,5 (60.4%)3,5 (4.5%)603,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Laksesteak150 g27,6011,25211,65
Ris kogt200 g5,2600,8268
Broccoli150 g7,959,150,976,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5940,75 (28.8%)69,15 (49.6%)12,95 (19.4%)556,15
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, Flanksteak, afpudset200 g38015287
Salat100 g1,34,00,424,8
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Kartoffel200 g3,836,60,6167
Tidsrum: 12:00 - 13:5945 (27.2%)54,8 (32.7%)29,1 (39.5%)661,1
Måltid (14:00 - 15:59)
Kylling filet 100 g21,00,01,093
Oksekød, Flanksteak, afpudset100 g19,00,07,5143,5
Agurk150 g1,053,150,1518,15
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5948,05 (44.9%)31,65 (29%)12,15 (25.2%)428,15
Daglig total325,82566,36111,024567,9
Energi fordeling28.5%49.6%21.9%