Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69689 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050011 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1508
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1506
KL |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Godnat måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Havregryn | 100 g | 13 | 56 | 7 | 339 | |
| Mini mælk | 250 g | 8,75 | 12,0 | 1,25 | 94,25 | |
| Proteinpulver Bodylab 80 | 35 g | 28 | 1,9 | 1,9 | 136,7 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 49,75 (34.4%) | 69,9 (48.5%) | 10,15 (15.8%) | 569,95 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Banan | 100 g | 1,3 | 21 | 0,3 | 91,9 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 1,3 (4.4%) | 21 (92.3%) | 0,3 (0%) | 91,9 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Rugbrød, Kerne | 100 g | 7,0 | 30,0 | 7,0 | 211 | |
| Kyllingebryst, Den Grønne slagter, Kogt/grillet | 50 g | 9,5 | 0,5 | 0,5 | 44,5 | |
| Gulerod | 150 g | 1,05 | 13,2 | 0,6 | 62,4 | |
| Rosin | 30 g | 1,05 | 23,4 | 0,48 | 102,12 | |
| Mini mælk | 250 g | 8,8 | 12,0 | 1,3 | 94,9 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 27,4 (21%) | 79,1 (61.5%) | 9,88 (15.8%) | 514,92 | ||
Elite mass gainer (14:00 - 15:59)
|
||||||
| Æble | 150 g | 0,45 | 20,1 | 0,45 | 86,25 | |
| Banan | 100 g | 1,3 | 21,0 | 0,3 | 91,9 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 1,75 (2.2%) | 41,1 (92.1%) | 0,75 (0%) | 178,15 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Kylling filet | 200 g | 46 | 0 | 6 | 238 | |
| Mini mælk | 250 g | 8,8 | 12,0 | 1,3 | 94,9 | |
| Salat | 200 g | 2,6 | 8 | 0,8 | 49,6 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 57,4 (59.7%) | 20 (20.9%) | 8,1 (18.8%) | 382,5 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Æble | 150 g | 0,45 | 20,1 | 0,45 | 86,25 | |
| Banan | 100 g | 1,3 | 21,0 | 0,3 | 91,9 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 1,75 (2.2%) | 41,1 (92.1%) | 0,75 (0%) | 178,15 | ||
| Daglig total | 139,35 | 272,2 | 29,93 | 1915,57 | ||
| Energi fordeling | 29% | 56.8% | 13.6% | |||
