Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!

Tilbudsguide, uge 20, 2019
Blåbær, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55554 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er falther

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028459 indlæg i 86640 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 377
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 374

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

J.L.N.

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 3. nov 2007, 13:28 (4218 dage)

Indlæg i alt: 4074 (0.2% af alt)
Pr. dag: 0.97 indlæg
Læst profil: 148 gange
Vis logbog: 3881 indlæg (læst 49686 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn50 g6,634,13,25192,05
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Rosin25 g0,8819,50,485,12
Fiskeolie2 g00218
Tidsrum: 6:00 - 7:5931,48 (30%)58,1 (56%)6,25 (13%)414,57
Måltid (10:00 - 11:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 10:00 - 11:590,5 (0%)20 (93%)0,5 (0%)86,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Grøntsagsblanding, Romanesco250 g57,5050
Ananas100 g0,513,00,457,6
Tidsrum: 12:00 - 13:5937 (40.2%)20,5 (21.7%)15,4 (36.7%)368,6
Måltid (16:00 - 17:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bodylab BCAA30 g3000120
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Tidsrum: 16:00 - 17:5960 (60.8%)36,25 (36.5%)1,2 (2.3%)395,8
Måltid (18:00 - 19:59)
kyllingefilet, Defco175 g45,571,75225,75
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Fiskeolie2 g00218
Pasta, fuldkorn (Firenze)60 g7,8391,2198
Tidsrum: 18:00 - 19:5955,2 (35.3%)60,2 (38.5%)18,05 (26%)624,05
Måltid (20:00 - 21:59)
Skyr med pære og vanilje, Cheasy250 g23,513,50,5152,5
Tidsrum: 20:00 - 21:5923,5 (60.5%)13,5 (34.2%)0,5 (0%)152,5
Daglig total207,68208,5541,92042,02
Energi fordeling40.5%40.7%18.1%