Bruger login







Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber

Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!


Statistik

Vi har 55630 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er jimmivalentin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030561 indlæg i 86761 emner

20 nye indlæg i dag


Online
I alt: 545
Medlemmer: 22
Skjulte: 1
Gæster: 522

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

J.L.N.

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 3. nov 2007, 13:28 (4278 dage)

Indlæg i alt: 4074 (0.2% af alt)
Pr. dag: 0.95 indlæg
Læst profil: 148 gange
Vis logbog: 3881 indlæg (læst 49703 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn50 g6,634,13,25192,05
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Rosin25 g0,8819,50,485,12
Fiskeolie2 g00218
Tidsrum: 6:00 - 7:5931,48 (30%)58,1 (56%)6,25 (13%)414,57
Måltid (10:00 - 11:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 10:00 - 11:590,5 (0%)20 (93%)0,5 (0%)86,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Grøntsagsblanding, Romanesco250 g57,5050
Ananas100 g0,513,00,457,6
Tidsrum: 12:00 - 13:5937 (40.2%)20,5 (21.7%)15,4 (36.7%)368,6
Måltid (16:00 - 17:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bodylab BCAA30 g3000120
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Tidsrum: 16:00 - 17:5960 (60.8%)36,25 (36.5%)1,2 (2.3%)395,8
Måltid (18:00 - 19:59)
kyllingefilet, Defco175 g45,571,75225,75
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Fiskeolie2 g00218
Pasta, fuldkorn (Firenze)60 g7,8391,2198
Tidsrum: 18:00 - 19:5955,2 (35.3%)60,2 (38.5%)18,05 (26%)624,05
Måltid (20:00 - 21:59)
Skyr med pære og vanilje, Cheasy250 g23,513,50,5152,5
Tidsrum: 20:00 - 21:5923,5 (60.5%)13,5 (34.2%)0,5 (0%)152,5
Daglig total207,68208,5541,92042,02
Energi fordeling40.5%40.7%18.1%