Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56359 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Robertwroli

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031441 indlæg i 87197 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 442
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 436

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

J.L.N.

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 3. nov 2007, 13:28 (4423 dage)

Indlæg i alt: 4074 (0.2% af alt)
Pr. dag: 0.92 indlæg
Læst profil: 148 gange
Vis logbog: 3881 indlæg (læst 49717 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn50 g6,634,13,25192,05
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Rosin25 g0,8819,50,485,12
Fiskeolie2 g00218
Tidsrum: 6:00 - 7:5931,48 (30%)58,1 (56%)6,25 (13%)414,57
Måltid (10:00 - 11:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 10:00 - 11:590,5 (0%)20 (93%)0,5 (0%)86,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Grøntsagsblanding, Romanesco250 g57,5050
Ananas100 g0,513,00,457,6
Tidsrum: 12:00 - 13:5937 (40.2%)20,5 (21.7%)15,4 (36.7%)368,6
Måltid (16:00 - 17:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bodylab BCAA30 g3000120
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Tidsrum: 16:00 - 17:5960 (60.8%)36,25 (36.5%)1,2 (2.3%)395,8
Måltid (18:00 - 19:59)
kyllingefilet, Defco175 g45,571,75225,75
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Fiskeolie2 g00218
Pasta, fuldkorn (Firenze)60 g7,8391,2198
Tidsrum: 18:00 - 19:5955,2 (35.3%)60,2 (38.5%)18,05 (26%)624,05
Måltid (20:00 - 21:59)
Skyr med pære og vanilje, Cheasy250 g23,513,50,5152,5
Tidsrum: 20:00 - 21:5923,5 (60.5%)13,5 (34.2%)0,5 (0%)152,5
Daglig total207,68208,5541,92042,02
Energi fordeling40.5%40.7%18.1%