Bruger login







Ugen der gik, uge 11, 2019
Apropos og dødløft!

Tilbudsguide, uge 12, 2019
Kalvemedister og mørk chokolade

Ugen der gik, uge 10, 2019
Arnold Classic 2019 og six pack!

Tilbudsguide, uge 11, 2019
Æg, kylling og jordbær!


Statistik

Vi har 55436 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er D97

Vores medlemmer har i alt skrevet 2026343 indlæg i 86501 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 529
Medlemmer: 20
Skjulte: 3
Gæster: 506

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

J.L.N.

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 3. nov 2007, 13:28 (4154 dage)

Indlæg i alt: 4074 (0.2% af alt)
Pr. dag: 0.98 indlæg
Læst profil: 148 gange
Vis logbog: 3881 indlæg (læst 49666 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn50 g6,634,13,25192,05
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Rosin25 g0,8819,50,485,12
Fiskeolie2 g00218
Tidsrum: 6:00 - 7:5931,48 (30%)58,1 (56%)6,25 (13%)414,57
Måltid (10:00 - 11:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 10:00 - 11:590,5 (0%)20 (93%)0,5 (0%)86,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Grøntsagsblanding, Romanesco250 g57,5050
Ananas100 g0,513,00,457,6
Tidsrum: 12:00 - 13:5937 (40.2%)20,5 (21.7%)15,4 (36.7%)368,6
Måltid (16:00 - 17:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bodylab BCAA30 g3000120
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Tidsrum: 16:00 - 17:5960 (60.8%)36,25 (36.5%)1,2 (2.3%)395,8
Måltid (18:00 - 19:59)
kyllingefilet, Defco175 g45,571,75225,75
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Fiskeolie2 g00218
Pasta, fuldkorn (Firenze)60 g7,8391,2198
Tidsrum: 18:00 - 19:5955,2 (35.3%)60,2 (38.5%)18,05 (26%)624,05
Måltid (20:00 - 21:59)
Skyr med pære og vanilje, Cheasy250 g23,513,50,5152,5
Tidsrum: 20:00 - 21:5923,5 (60.5%)13,5 (34.2%)0,5 (0%)152,5
Daglig total207,68208,5541,92042,02
Energi fordeling40.5%40.7%18.1%