Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 66119 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049701 indlæg i 100440 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 952
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 950
 |
Chayen |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Hel æg 1 stk, | 2 stk. | 13,2 | 1,2 | 12,4 | 169,2 | |
| Q Skyr, Mango | 300 g | 30 | 15 | 0,6 | 185,4 | |
| Bodylab Whey 100 Chocolate banana swirl | 10 g | 7 | 0,7 | 0,7 | 37,1 | |
| Økologisk Peanutbutter, Green choice | 20 g | 5,12 | 3,2 | 9,78 | 121,3 | |
| Blåbær | 50 g | 0,5 | 6 | 0,25 | 28,25 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 55,82 (40.7%) | 26,1 (19.2%) | 23,73 (38.3%) | 541,25 | ||
| Måltid (4:00 - 5:59) | ||||||
| Icebergsalat | 150 g | 1,5 | 4,8 | 0,15 | 26,55 | |
| Broccoliblanding | 150 g | 3 | 5,25 | 0 | 33 | |
| Basmati, Villris, Rema1000 | 40 g | 3,64 | 31,6 | 0,2 | 142,76 | |
| Kyllingfilet Naturell, Ytterøy | 250 g | 57,5 | 0 | 5,25 | 277,25 | |
| Avocado | 100 g | 1,9 | 14,2 | 13,1 | 182,3 | |
| Tidsrum: 4:00 - 5:59 | 67,54 (40.5%) | 55,85 (33.3%) | 18,7 (24.5%) | 661,86 | ||
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 Chocolate banana swirl | 40 g | 28 | 2,8 | 2,8 | 148,4 | |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 28,5 (47.9%) | 22,8 (37.6%) | 3,3 (11.5%) | 234,9 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Hakket oksekød 14%, Gilde | 250 g | 42,5 | 0 | 35 | 485 | |
| Basmati, Villris, Rema1000 | 40 g | 3,64 | 31,6 | 0,2 | 142,76 | |
| Broccoliblanding | 350 g | 7 | 12,25 | 0 | 77 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 53,14 (30.1%) | 43,85 (24.4%) | 35,2 (44.7%) | 704,76 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Barebells, Salty Chocolate | 55 g | 15,4 | 18,15 | 8,8 | 213,4 | |
| Mandler, Rema1000 | 25 g | 5,25 | 1,65 | 13 | 144,6 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 20,65 (22.3%) | 19,8 (21.2%) | 21,8 (52.8%) | 358 | ||
| Daglig total | 225,65 | 168,4 | 102,73 | 2500,77 | ||
| Energi fordeling | 36% | 26.9% | 36.7% | |||
