Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57421 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Сергей

Vores medlemmer har i alt skrevet 2040688 indlæg i 98105 emner

42 nye indlæg i dag


Online
I alt: 520
Medlemmer: 11
Skjulte: 3
Gæster: 506

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Chayen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Fitness World - Holstebro

 

Indmeldt: 13. nov 2007, 18:16 (4730 dage)

Indlæg i alt: 4236 (0.21% af alt)
Pr. dag: 0.9 indlæg
Læst profil: 9 gange
Vis logbog: 807 indlæg (læst 14235 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Æble 1stk,0,25 stk.0,1350,1321,69
Havregryn, Axa75 g8,25455,63263,67
Letmælk 1%,Tine200 g79282
Jordbær, frost, First Price45 g0,183,150,0513,77
Star Nutrition Whey 80, Mint Chocolate17 g12,850,631,4566,97
Tidsrum: 0:00 - 1:5928,41 (25%)62,78 (55.4%)9,26 (18.1%)448,1
Måltid (2:00 - 3:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Peberfrugt, rød200 g1,89,20,649,4
Mandler, DK nuts22 g4,181,112,1130,02
Knækbrød, Wasa, Sesam20 g2,2111,162,7
Tidsrum: 2:00 - 3:5927,98 (21.8%)23,1 (18.6%)32,4 (58.2%)495,92
Måltid (4:00 - 5:59)
Hakket oksekød 14%, Rema1000150 g27021297
Rotgrønsaker, frossen, rema1000100 g1,15,90,532,5
Jasmin ris, Rema100040 g2,8431,20,24138,32
Tidsrum: 4:00 - 5:5930,94 (25.7%)37,1 (31.7%)21,74 (40.5%)467,82
Måltid (6:00 - 7:59)
Amerikansk blanding, rema1000100 g2,19,80,552,1
Jasmin ris, Rema100065 g4,6250,70,39224,79
Mandler, DK nuts9 g1,710,454,9553,19
kyllingefilet, Solvinge75 g1800,7578,75
Feta, Apetina25 g3,250,98561,92
Tidsrum: 6:00 - 7:5929,68 (24.7%)61,93 (51.9%)11,59 (21.1%)470,75
Måltid (10:00 - 11:59)
Rotgrønsaker, frossen, rema1000100 g1,15,90,532,5
Kesam, mager, vanilje, Tine350 g38,531,153,15306,95
kyllingefilet, Solvinge75 g1800,7578,75
Tidsrum: 10:00 - 11:5957,6 (54.5%)37,05 (35.4%)4,4 (8.6%)418,2
Daglig total174,61221,9679,392300,79
Energi fordeling30.3%38.4%30.9%