Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56532 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Flicatax

Vores medlemmer har i alt skrevet 2032692 indlæg i 87675 emner

9 nye indlæg i dag


Online
I alt: 528
Medlemmer: 18
Skjulte: 0
Gæster: 510

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Chayen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Fitness World - Holstebro

 

Indmeldt: 13. nov 2007, 18:16 (4451 dage)

Indlæg i alt: 4086 (0.2% af alt)
Pr. dag: 0.92 indlæg
Læst profil: 9 gange
Vis logbog: 658 indlæg (læst 12034 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Freja, mørk chokolade, 70%20 g1,426,49,4115,88
Blåbær, Rema1000100 g1,07,50,942,1
Mandler, Rema100010 g2,10,634,955,02
Solsikkekerner, Koloni Hagen5 g1,050,92,631,2
Letmælk, Tine260 g9,111,72,6106,6
Hytteost, Tine, 2%50 g6,51,05139,2
Havregryn, Axa80 g8,8486281,2
Tidsrum: 6:00 - 7:5929,97 (17.3%)76,18 (45.3%)27,4 (36.2%)671,2
Måltid (10:00 - 11:59)
Banan 1 stk,0,5 stk.115,50,2568,25
Æg, Prior3 g21,60,617,4245,4
Vita, hjertego let5 g00,03218,12
Grovt rustik brød, mesterbakeren85 g9,3530,63,06187,34
Tidsrum: 10:00 - 11:5931,95 (23.9%)46,73 (35.5%)22,71 (38.2%)519,11
Måltid (14:00 - 15:59)
Rema1000, Sweet Chilisauce25 g04,75019
Avocado95 g1,8113,4912,44173,16
kyllingefilet, Solvinge90 g21,600,994,5
Broccoli, Lantgården100 g2,61,70,319,9
Ris, Jasmin, FirstPrice50 g3,139,450,55175,15
Mandler, Rema10005 g1,050,322,4527,53
Tidsrum: 14:00 - 15:5930,16 (23.6%)59,71 (46.4%)16,64 (28.3%)509,24
Måltid (18:00 - 19:59)
Rema1000, Sweet Chilisauce25 g04,75019
kyllingefilet, Solvinge90 g21,600,994,5
Broccoli, Lantgården100 g2,61,70,319,9
Ris, Jasmin, FirstPrice50 g3,139,450,55175,15
Fetaost, Apetina, Sundried Tomatoes25 g3,250,689,2598,97
Tidsrum: 18:00 - 19:5930,55 (29.5%)46,58 (45.2%)11 (24.3%)407,52
Måltid (22:00 - 23:59)
Peberfrugt, rød100 g0,94,60,324,7
kyllingefilet, Solvinge120 g28,801,2126
Hytteost, Tine, 2%150 g19,53,153117,6
Letmælk, Arla300 g10,513,54,5136,5
Tidsrum: 22:00 - 23:5959,7 (58.4%)21,25 (20.8%)9 (20%)404,8
Daglig total182,33250,4586,752511,87
Energi fordeling29%39.8%30.8%