Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57084 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er ham1k_

Vores medlemmer har i alt skrevet 2038590 indlæg i 94329 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 495
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 492

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Chayen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Fitness World - Holstebro

 

Indmeldt: 13. nov 2007, 18:16 (4652 dage)

Indlæg i alt: 4182 (0.21% af alt)
Pr. dag: 0.9 indlæg
Læst profil: 9 gange
Vis logbog: 753 indlæg (læst 13415 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Havregryn, Axa80 g8,8486281,2
Chiafrø og rosin, Toftkær, Økologiske5 g1,10,61,9524,35
Ice cream vanilla proteinpulver, Proteinfabrikken15 g11,42,040,3356,73
Freja, mørk chokolade, 70%15 g1,074,87,0586,93
Blåbær, Coop100 g0,89,00,644,6
Letmælk 1%,Tine250 g8,7511,252,5102,5
Tidsrum: 0:00 - 1:5931,92 (20.8%)75,69 (50.3%)18,43 (27.2%)596,31
Måltid (2:00 - 3:59)
Spinat, Lantgården50 g1,151,40,111,1
Æg, Prior3 g24,60,620,1281,7
Banan62 g0,8113,020,1957,03
Grovt rustik brød, mesterbakeren45 g4,9516,21,6299,18
Tidsrum: 2:00 - 3:5931,51 (27.6%)31,22 (27.6%)22,01 (44.1%)449,01
Måltid (4:00 - 5:59)
Makrelfillet i tomat, Stabburet, grovhakket110 g13,24,2920,9258,06
Letmælk 1%,Tine185 g6,488,331,8575,89
Peberfrugt, rød50 g0,452,30,1512,35
Agurk50 g0,351,050,056,05
Grovt rustik brød, mesterbakeren70 g7,725,22,52154,28
Nutmix, Earth Control7 g1,261,053,6442
Tidsrum: 4:00 - 5:5929,44 (21.2%)42,22 (30.7%)29,11 (47.6%)548,63
Måltid (6:00 - 7:59)
Gulerod150 g1,0513,20,662,4
Jasminris, Eldorado35 g2,5227,330,35122,55
Tun i vand, rema1000100 g2401105
Feta, Apetina34 g4,421,336,884,2
Tidsrum: 6:00 - 7:5931,99 (33.2%)41,86 (43.9%)8,75 (19.3%)374,15
Måltid (8:00 - 9:59)
Cherrytomater100 g1,1420,1413,82
Hytteost, Tine, 2%200 g264,24156,8
Tun i vand, rema1000140 g33,601,4147
Ice cream vanilla proteinpulver, Proteinfabrikken4 g3,040,540,0915,13
Tidsrum: 8:00 - 9:5963,78 (75.9%)6,74 (7.2%)5,63 (13.6%)332,75
Daglig total188,64197,7383,932300,85
Energi fordeling32.7%34.3%32.5%