Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 62730 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Mrmontanadk

Vores medlemmer har i alt skrevet 2048029 indlæg i 99683 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 453
Medlemmer: 2
Skjulte: 1
Gæster: 450

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Chayen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Fitness World - Holstebro

 

Indmeldt: 13. nov 2007, 18:16 (5505 dage)

Indlæg i alt: 4455 (0.22% af alt)
Pr. dag: 0.81 indlæg
Læst profil: 9 gange
Vis logbog: 18 indlæg (læst 647 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Star Nutrition Whey 80, Mint Chocolate20 g15,120,741,778,74
Havregryn, Axa60 g6,6364,5210,9
TINE Lettmelk 1%200 g79282
Tidsrum: 6:00 - 7:5928,72 (30.2%)45,74 (48.5%)8,2 (19.4%)371,64
Måltid (12:00 - 13:59)
Majs, Green Giant70 g1,688,261,1950,47
Basmati ris, Kilic120 g10,3292,40,48415,2
Tun i solsikkeolie, udrenert, Rema1000185 g29,6548,1571,3
Tidsrum: 12:00 - 13:5941,6 (15.8%)105,66 (40.5%)49,77 (42.6%)1036,97
Måltid (14:00 - 15:59)
Big 100 Proteinbar, Karamel1 g28,047,39,5386,7
Tidsrum: 14:00 - 15:5928 (29%)47,3 (48.7%)9,5 (21%)386,7
Måltid (16:00 - 17:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Star Nutrition Whey 80, Mint Chocolate40 g30,241,483,4157,48
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5932,74 (33.7%)52,48 (54.7%)4,4 (9.5%)380,48
Måltid (18:00 - 19:59)
Eksotisk Rekesalat100 g11,79,215,5223,1
Tidsrum: 18:00 - 19:5911,7 (19.7%)9,2 (16.1%)15,5 (60.5%)223,1
Måltid (20:00 - 21:59)
Frokostyoghurt Vanilje, Q-meieriene400 g1830,810,4288,8
Star Nutrition Whey 80, Mint Chocolate16 g12,10,591,3663
Tidsrum: 20:00 - 21:5930,1 (34.2%)31,39 (35.3%)11,76 (28.2%)351,8
Daglig total172,86291,7799,132750,69
Energi fordeling25%42.3%32.4%