Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
1 nye indlæg i dag
I alt: 1181
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1178
 |
Chayen |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Mellemmåltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Eggehvite, Eldorado | 94 g | 9,4 | 0 | 0 | 37,6 | |
| Bodylab Whey 70, Chocolate Banana | 30 g | 21 | 2,7 | 2,43 | 116,67 | |
| Hel æg 1 stk, | 3 stk. | 19,8 | 1,8 | 18,6 | 253,8 | |
| Bjørn Lettkokte Havregryn, Axa | 60 g | 6,6 | 36 | 4,5 | 210,9 | |
| Peanutbutter, Skippy, ekstra grov | 10 g | 2,75 | 1,56 | 4,39 | 56,75 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 59,55 (35%) | 42,06 (24.9%) | 29,92 (38.7%) | 675,72 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Peanutbutter, Skippy, ekstra grov | 5 g | 1,38 | 0,78 | 2,19 | 28,35 | |
| Bjørn Lettkokte Havregryn, Axa | 60 g | 6,6 | 36 | 4,5 | 210,9 | |
| Bodylab Whey 70, Chocolate Banana | 35 g | 24,5 | 3,15 | 2,83 | 136,07 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 32,48 (34.1%) | 39,93 (41.6%) | 9,52 (21.6%) | 375,32 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Broccoliblanding, Rema1000 | 200 g | 3,6 | 7,2 | 0 | 43,2 | |
| Soyasaus Kikkoman | 10 g | 1 | 0,32 | 0 | 5,28 | |
| Laks, Nordic Seafood | 180 g | 35,82 | 0 | 23,4 | 353,88 | |
| Pasta, Firenze (hvid) | 80 g | 9,6 | 57,6 | 1,2 | 279,6 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 50,02 (29.4%) | 65,12 (38.2%) | 24,6 (31.7%) | 681,96 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Naturell Yoghurt laktosefri, gresk type, Tine | 200 g | 17 | 6,6 | 4 | 130,4 | |
| Bodylab Whey 70, Chocolate Banana | 30 g | 21 | 2,7 | 2,43 | 116,67 | |
| Mandler, Atco | 15 g | 3,6 | 0,86 | 7,95 | 89,39 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 41,6 (48.8%) | 10,16 (11.9%) | 14,38 (37.5%) | 336,46 | ||
| Daglig total | 183,65 | 157,27 | 78,42 | 2069,46 | ||
| Energi fordeling | 35.4% | 30.4% | 33.9% | |||
