Bruger login







Tilbudsguide, uge 51, 2018
Flæskesteg, and og medister!

Ugen der gik, uge 49, 2018
Sære muskler og drop sæt!

Tilbudsguide, uge 50, 2018
Appelsiner, mørk chokolade og mandler!

Ugen der gik, uge 48, 2018
Vand, øvelser og bøger!


Statistik

Vi har 55260 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Lina J

Vores medlemmer har i alt skrevet 2023102 indlæg i 86305 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 315
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 312

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Chayen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Fitness World - Holstebro

 

Indmeldt: 13. nov 2007, 18:16 (4049 dage)

Indlæg i alt: 3950 (0.2% af alt)
Pr. dag: 0.98 indlæg
Læst profil: 9 gange
Vis logbog: 520 indlæg (læst 10155 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Blåbær, Rema1000100 g1,07,50,942,1
Bodylab whey 100 Chocolate Banana10 g70,80,7537,95
Letmælk,Tine280 g9,812,63,36119,84
Havregryn, OTA, solgryn90 g11,750,46,3305,1
Freja, mørk chokolade, 70%15 g1,074,87,0586,93
Tidsrum: 6:00 - 7:5930,57 (20.3%)76,1 (51.4%)18,36 (27.4%)591,92
Måltid (10:00 - 11:59)
Æg, Rema1000, Prima3 g19,5016,2223,8
Vita, hjertego let6 g00,032,421,72
Fuldkorn, brød, mesterbakeren90 g10,831,54,86212,94
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5932,3 (21.5%)62,53 (41.8%)23,96 (34.8%)594,96
Måltid (14:00 - 15:59)
Makrelfillet i tomat, Stabburet, grovhakket110 g13,24,2920,9258,06
Mandler, Rema100030 g6,31,8914,7165,06
Broccoli, Rema1000150 g4,83,15031,8
Middagsris, Rema100070 g5,0455,30,7247,66
Tidsrum: 14:00 - 15:5929,34 (16.5%)64,63 (36.5%)36,3 (46.2%)702,58
Måltid (18:00 - 19:59)
Rema1000, Sweet Chilisauce30 g05,7022,8
Middagsris, Rema100050 g3,639,50,5176,9
kyllingefilet, Solvinge100 g24,00,01,0105
Broccoli, Rema1000100 g3,22,10,021,2
Tidsrum: 18:00 - 19:5930,8 (36.9%)47,3 (57.8%)1,5 (2.8%)325,9
Måltid (20:00 - 21:59)
Hytteost, Tine, 2%100 g132,1278,4
Letmælk,Tine150 g5,256,751,864,2
kyllingefilet, Solvinge150 g3601,5157,5
Broccoli, Rema1000100 g3,22,10,021,2
Bodylab whey 100 Chocolate Banana5 g3,50,40,3819,02
Tidsrum: 20:00 - 21:5960,95 (70.6%)11,35 (12.9%)5,68 (13.2%)340,32
Daglig total183,96261,9185,82555,68
Energi fordeling28.6%40.9%29.9%