Bruger login







Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!


Statistik

Vi har 55806 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Cerenpredo

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031646 indlæg i 86846 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 423
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 420

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Chayen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Fitness World - Holstebro

 

Indmeldt: 13. nov 2007, 18:16 (4301 dage)

Indlæg i alt: 4019 (0.2% af alt)
Pr. dag: 0.93 indlæg
Læst profil: 9 gange
Vis logbog: 592 indlæg (læst 11120 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Blåbær, Rema1000100 g1,07,50,942,1
Bodylab whey 100 Chocolate Banana10 g70,80,7537,95
Letmælk,Tine280 g9,812,63,36119,84
Freja, mørk chokolade, 70%15 g1,074,87,0586,93
Havregryn, Axa100 g11607,5351,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5929,87 (18.2%)85,7 (53.3%)19,56 (26.8%)638,32
Måltid (10:00 - 11:59)
Æg, Rema1000, Prima3 g19,5016,2223,8
Vita, hjertego let6 g00,032,421,72
Fuldkorn, brød, mesterbakeren90 g10,831,54,86212,94
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5932,3 (21.5%)62,53 (41.8%)23,96 (34.8%)594,96
Måltid (14:00 - 15:59)
Makrelfillet i tomat, Stabburet, grovhakket110 g13,24,2920,9258,06
Mandler, Rema100030 g6,31,8914,7165,06
Broccoli, Rema1000150 g4,83,15031,8
Middagsris, Rema100070 g5,0455,30,7247,66
Tidsrum: 14:00 - 15:5929,34 (16.5%)64,63 (36.5%)36,3 (46.2%)702,58
Måltid (16:00 - 17:59)
Nutramino Protein Bar, Vanilla, Caramel64 g202510270
Hytteost, Tine, 2%75 g9,751,581,558,82
Tidsrum: 16:00 - 17:5929,75 (35.4%)26,58 (31.7%)11,5 (30.2%)328,82
Måltid (20:00 - 21:59)
kyllingefilet, Solvinge230 g55,202,3241,5
Rema1000, Sweet Chilisauce30 g05,7022,8
Broccoli, Rema1000200 g6,44,2042,4
Letmælk,Tine70 g2,453,150,8429,96
Tidsrum: 20:00 - 21:5964,05 (76.2%)13,05 (15.5%)3,14 (8%)336,66
Daglig total185,31252,4994,462601,34
Energi fordeling28.5%38.8%32.5% 
cron